خذو كاس غرب اسيااااااااااااااااااا ، كليت 3 بسكوتات دايجستف
اكلت توني : عجة بيض 4 بيضات مقليه بزيت زيتون مع شوية زيتون اخضر اكلت شويه منه
و معاهم ببسي وكبسولة زيت كبد السمك (ماشربت الببسي)
-----------
ملاحظه : بنات ذبحني عوار معدتي مدري من شنو كل ما اكل تعورني من اول ماصحيت
الم رهيب
ماعندكم حل؟
شكلى متاخرة عن التسجيل ؟؟؟ بس مشكلتى كرررشى؟؟ انا وزنى 70 وينزل على 67 انا اتحكم بوزنى بس ابى زنودى ترررروح يابنات الخبرة بليزز
لووووووووووووووووووووووووول مس نهى ضحكتيني
مس نهى رجيم دشتي توني ماصار لي كم ساعه بديت فيه اليوماول يوم لي وعوار المعده من اول ماصحيت
وقاعد يخف لان كل شوي اروح الحمام الظاهر لان ماكليت شي يومين بسبة كان عندي نفلونزا ولايعه جبدي ومنسده نفسي
وبالنسبة حق وجبتي قبل شوي هذي الريوق لاني صحيت بليل وبعد شوي اسوي حميسة تونه او اطلب مطعم وجبة الغدا
بنات لايعه جبدي ومافيني جوع ومالي نفس اكل كلش
لااااازم اكل؟ علسااس 5 وجبات باليوم
بصراحه بنام بعد شوي وخلاص
بس اشرب ماي