تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية حياكم مشتركاتي
- بادئ الموضوع طـفولية
- تاريخ البدء
- إنضم
- 23 أبريل 2010
- المشاركات
- 1,804
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية حياكم مشتركاتي
روزبيري
انا حاطة اعلان باول الصفحات ان سامحوني ما اقدر ارد الا الي عندي لها ملاحظة والي ماشية تمام مو كل مرة اقدر اعلق ، والله اليوم دوامي من ٨ لي ٥ ! بفراغاتي بين المحاظرات اجيك وارد لان بالليل شغل البيت ليما الحين ما يتنا خدامة ، قلت قصة حياتي بس من صج الاي فون متتتعب بالنسبة لي بالكتابة مو نفس اللاب توب ، وكل ما شفتلي فجة دخلت ، سامحيني حبيبتي
ستروبري
يزاج الله خير عالمرور والتشجيع
كلكم شطار وحلوين بس الريااااضة وينها جم وحدة بس الي نظامها فيه رياضة ؟!
فواصل
الهبي ميل لو اشتهيتيها ومرة بالاسبوع ومو الحين نطري خلينزل وزنج وبعدين دخلي الي بخاطرج باعتدال
افضل طلبي صمونة أطفال سؤاء جيز برقر واهيا الأخف و الافضل لان ما فيها مايونيز او جكن برقر مع دايت كوك اذا ظروري عندج الشراب الغازي ، انا اطلب قهوة ، شدي الهمة عشان توصلين هدفج
روزبيري
انا حاطة اعلان باول الصفحات ان سامحوني ما اقدر ارد الا الي عندي لها ملاحظة والي ماشية تمام مو كل مرة اقدر اعلق ، والله اليوم دوامي من ٨ لي ٥ ! بفراغاتي بين المحاظرات اجيك وارد لان بالليل شغل البيت ليما الحين ما يتنا خدامة ، قلت قصة حياتي بس من صج الاي فون متتتعب بالنسبة لي بالكتابة مو نفس اللاب توب ، وكل ما شفتلي فجة دخلت ، سامحيني حبيبتي
ستروبري
يزاج الله خير عالمرور والتشجيع
كلكم شطار وحلوين بس الريااااضة وينها جم وحدة بس الي نظامها فيه رياضة ؟!
فواصل
الهبي ميل لو اشتهيتيها ومرة بالاسبوع ومو الحين نطري خلينزل وزنج وبعدين دخلي الي بخاطرج باعتدال
افضل طلبي صمونة أطفال سؤاء جيز برقر واهيا الأخف و الافضل لان ما فيها مايونيز او جكن برقر مع دايت كوك اذا ظروري عندج الشراب الغازي ، انا اطلب قهوة ، شدي الهمة عشان توصلين هدفج
- إنضم
- 23 أبريل 2010
- المشاركات
- 1,804
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية حياكم مشتركاتي
يومياتي
اليوم : الأربعاء
الموافق : ٢١-٩-٢٠١١
الإفطار الساعة ٧ : مناقيش جبن من دايت كير مع حليب خالي الدسم ما مداني شربت منه بس جقمتين
الغدا الساعة ٣ : كنت بموت واحيا من اليوع لان مع اللوية نسيت السناك، غداي كان من صبوي ( نص صمونة سمرة + بصل + فلفل اخضر + هلبينو + مخلل + طماط + زيتون + خس + جبن سلايس لايت + لايت رنش + لايت سيزر + كجب )
سناك : من ككاو الجلكسي السادة كليت ٣ قطع + قهوة بحليب خالي الدسم
العشا : لازانيا لحم من دايت كير
لعبت الصبح تمارين كروز و الظهر مشيت نص ساعة
يومياتي
اليوم : الأربعاء
الموافق : ٢١-٩-٢٠١١
الإفطار الساعة ٧ : مناقيش جبن من دايت كير مع حليب خالي الدسم ما مداني شربت منه بس جقمتين
الغدا الساعة ٣ : كنت بموت واحيا من اليوع لان مع اللوية نسيت السناك، غداي كان من صبوي ( نص صمونة سمرة + بصل + فلفل اخضر + هلبينو + مخلل + طماط + زيتون + خس + جبن سلايس لايت + لايت رنش + لايت سيزر + كجب )
سناك : من ككاو الجلكسي السادة كليت ٣ قطع + قهوة بحليب خالي الدسم
العشا : لازانيا لحم من دايت كير
لعبت الصبح تمارين كروز و الظهر مشيت نص ساعة
roseberry
New member
- إنضم
- 28 نوفمبر 2009
- المشاركات
- 164
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية حياكم مشتركاتي
صبحكم الله بالخير ..
do0ora .. امس كنا بالمطعم واشتهيت الحمص .. كلت كم لقمه بس والحمد الله قاومت
فواصل .. مايحلا لي الكوفي والشاي إلا بهالكوب ..
مع اني افضل الاستكانه حق الشاي الاحمر .. بس هذا حجمه أكبر
طفوليه يعطيك العافيه حبيبتي بس احنا طمعانين بالتشجيع منك بما إنك صاحبة التجمع
فطوري نفس أمس : توست أسمر حبتين مع شريحة تركي وشريحة مارتديلا وجرجير وشرايح طماط
do0ora .. امس كنا بالمطعم واشتهيت الحمص .. كلت كم لقمه بس والحمد الله قاومت
فواصل .. مايحلا لي الكوفي والشاي إلا بهالكوب ..
مع اني افضل الاستكانه حق الشاي الاحمر .. بس هذا حجمه أكبر
طفوليه يعطيك العافيه حبيبتي بس احنا طمعانين بالتشجيع منك بما إنك صاحبة التجمع
فطوري نفس أمس : توست أسمر حبتين مع شريحة تركي وشريحة مارتديلا وجرجير وشرايح طماط
والحين قاعده أشرب مراميه مع إني ماحبها بس سمعت أنها تضعف ..
3oosh <3 MJ
New member
رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية حياكم مشتركاتي
لوووول الظاهر فيني عرج اندونيسي
.. لان كله ينسوني فالبيت مايسوون لي غدا، لاني ماكل لحوم
بحاول اخفف انشالله
انا امس ماكلت الا وجبتين لاني قمت متأخر
الغدا: سندويج لبنة
سناك: توركش كوفي
العشا: وجبة ربيان من كنتاكي بس بدون كولا
تمرنت 30 دقيقة
اليوم :
بس كلت حبتين كاكاو صغار
ولحين مب مشتهية اكل شي مع اني قاعده من 11
لوووول الظاهر فيني عرج اندونيسي
.. لان كله ينسوني فالبيت مايسوون لي غدا، لاني ماكل لحوم بحاول اخفف انشالله
انا امس ماكلت الا وجبتين لاني قمت متأخر
الغدا: سندويج لبنة
سناك: توركش كوفي
العشا: وجبة ربيان من كنتاكي بس بدون كولا
تمرنت 30 دقيقة
اليوم :
بس كلت حبتين كاكاو صغار
ولحين مب مشتهية اكل شي مع اني قاعده من 11
فواصل
New member
رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية حياكم مشتركاتي
هلا طفولية
الله يعطيج العافية يا حبيبتي والله يأجرج
وبخصوص الايفون انا اخليه للقراءة
اخذي الايباد للكتابة كل شيء اوضح
وبخصوص الملاحظة قلت انها اقل في السعرات الحرارية ولان الحين البلدية عندنا ملزمين المطاعم بتقديم اي وجبة للاطفال مع عصير اجباري :rerrerek:
اما المشروبات الغازية انا مقاطعتها من زمان =الحمدالله افتكيت من شرهم
دايما اذا بطلب شيء لازم ماي لاني مرة شفت مقابلة للدكتور عبدالله المطوع ان الماي هو الوحيد اذا شربتيه مع الاكل ينفخ البطن شوي و عقب يروح عكس المشروبات الغازية اللي تغث :eh_s(4):
وانا قررت اقلل من الفاست فود وبخليها مرة او مرتين في الاسبوع
وتسلمين حبيبتي على الملاحظة والله يوفقج وتتخرجين من الجامعة بتفوق :yaaaaaarb:
هلا طفولية
الله يعطيج العافية يا حبيبتي والله يأجرج
وبخصوص الايفون انا اخليه للقراءة
اخذي الايباد للكتابة كل شيء اوضح
وبخصوص الملاحظة قلت انها اقل في السعرات الحرارية ولان الحين البلدية عندنا ملزمين المطاعم بتقديم اي وجبة للاطفال مع عصير اجباري :rerrerek:
اما المشروبات الغازية انا مقاطعتها من زمان =الحمدالله افتكيت من شرهم
دايما اذا بطلب شيء لازم ماي لاني مرة شفت مقابلة للدكتور عبدالله المطوع ان الماي هو الوحيد اذا شربتيه مع الاكل ينفخ البطن شوي و عقب يروح عكس المشروبات الغازية اللي تغث :eh_s(4):
وانا قررت اقلل من الفاست فود وبخليها مرة او مرتين في الاسبوع
وتسلمين حبيبتي على الملاحظة والله يوفقج وتتخرجين من الجامعة بتفوق :yaaaaaarb:
فواصل
New member
رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية حياكم مشتركاتي
لي عودة مع يومياتي في الليل
مع السلامة
لي عودة مع يومياتي في الليل
مع السلامة
شيخة الغراشيب
New member
رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية حياكم مشتركاتي
وين ياحظي اللي يحافظ يمكن بسسسس نحن الله يسمع منج ولج بالمثل حبيبتي
شيخة الغراشيب
New member
رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية حياكم مشتركاتي
الله يسمع منج ويخلي لج عيالج يارب
الله يسمع منج ويخلي لج عيالج يارب
شيخة الغراشيب
New member
رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية حياكم مشتركاتي
مساكم الله بالخير >>> الا صبحكم الله بالخير
جدولي 22_9
الفطور: بيضه مسلوقه مع شريحتيين جبن قليل الدسم وكوب جاي
غداي قطعه صغيره هامور مع سلطه وشوربه وقفشه روب وعصير
عشاي بدعت اهي اهي
كلت سلطة من ماكدونالز سيزر سلط مع شوية مكسراات>>> للاسف ماقدر اودره يمكن اتوحم تبرر حق عمرها هههههههههههههههههه
مشيييت لي ساعه الصبح وشربت مايقارب او مايزيد عن لتريين ماي
ان شاءالله نضعف
مساكم الله بالخير >>> الا صبحكم الله بالخير
جدولي 22_9
الفطور: بيضه مسلوقه مع شريحتيين جبن قليل الدسم وكوب جاي
غداي قطعه صغيره هامور مع سلطه وشوربه وقفشه روب وعصير
عشاي بدعت اهي اهي
كلت سلطة من ماكدونالز سيزر سلط مع شوية مكسراات>>> للاسف ماقدر اودره يمكن اتوحم تبرر حق عمرها هههههههههههههههههه
مشيييت لي ساعه الصبح وشربت مايقارب او مايزيد عن لتريين ماي
ان شاءالله نضعف
فواصل
New member
رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية حياكم مشتركاتي
يومياتي ليوم الخميس 22-9-2011
الريوق
شريحة توست ابيض عليها مسحة من جبنة فيلاديفيا لايت
لاتية مع حليب قليل الدسم و بدون سكر
الغداء
2ميني فطاير جبن
و2 ميني بيتزا
تبولة
عصير فواكة
السناك
بلاك كوفي مع ربع قطعة من براوني
ماي
شاي احمر بدون سكر
قهوة
العشاء
ثريد
ماء
السويت
ربع قطعة من كيكة الفراولة
وحبة من كب كيك رد فلفيت
يومياتي ليوم الخميس 22-9-2011
الريوق
شريحة توست ابيض عليها مسحة من جبنة فيلاديفيا لايت
لاتية مع حليب قليل الدسم و بدون سكر
الغداء
2ميني فطاير جبن
و2 ميني بيتزا
تبولة
عصير فواكة
السناك
بلاك كوفي مع ربع قطعة من براوني
ماي
شاي احمر بدون سكر
قهوة
العشاء
ثريد
ماء
السويت
ربع قطعة من كيكة الفراولة
وحبة من كب كيك رد فلفيت
3oosh <3 MJ
New member
رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية حياكم مشتركاتي
باقي يومي
الغدا: 6 ملاعق عيش ابيض + روب
السناك: كوفي
العشا: 5 حبات ورق عنب مع شريحتين بطاطس
بتمرن بعد شوي
كارديو 25 دقيقة
باقي يومي
الغدا: 6 ملاعق عيش ابيض + روب
السناك: كوفي
العشا: 5 حبات ورق عنب مع شريحتين بطاطس
بتمرن بعد شوي
كارديو 25 دقيقة
غــلآ
New member
- إنضم
- 9 أبريل 2010
- المشاركات
- 2,068
- مستوى التفاعل
- 2
- النقاط
- 0
رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية حياكم مشتركاتي
الاسم: غلا
اليوم: الخميس
التاريخ:22-9
اكلت على الغدا دجاج مشوي + كولا دايت
على العشا: خيار وكولا دايت مو مشتهيه اكل
العصر شربت قهوه عربيه
الاسم: غلا
اليوم: الخميس
التاريخ:22-9
اكلت على الغدا دجاج مشوي + كولا دايت
على العشا: خيار وكولا دايت مو مشتهيه اكل
العصر شربت قهوه عربيه
رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية حياكم مشتركاتي
السلالام عليكم*
يومياتي ليوم الاربعاء21/9
تفطرت(صايمه)
٣تمرات ولبن كوب واحد بس*
صحن تشريبه صغير*
وبس بعدها رحت للعرس*
كليت بس من الحلا ٢حبتين*
وكليت ورق عنب حبه وحده بس*
وطبعا قهوه
والريااضه مع الرقص اللي بالعررس*
لما رديت مشيت نص ساااعه
يومياتي لليوم الخميس22/9
تفطرت (صايمه)
تمره ولبن كوب بس
وتشريبه و٣ قفشاات عيش *
وبعدها تقهويت وكليت حبتين صغاار من انكلش كيك*
وبعدها رحت اتمشى بالمجمع*
مشيت لين تعبت*
وللحين ماتسحررت؟؟
السلالام عليكم*
يومياتي ليوم الاربعاء21/9
تفطرت(صايمه)
٣تمرات ولبن كوب واحد بس*
صحن تشريبه صغير*
وبس بعدها رحت للعرس*
كليت بس من الحلا ٢حبتين*
وكليت ورق عنب حبه وحده بس*
وطبعا قهوه
والريااضه مع الرقص اللي بالعررس*
لما رديت مشيت نص ساااعه
يومياتي لليوم الخميس22/9
تفطرت (صايمه)
تمره ولبن كوب بس
وتشريبه و٣ قفشاات عيش *
وبعدها تقهويت وكليت حبتين صغاار من انكلش كيك*
وبعدها رحت اتمشى بالمجمع*
مشيت لين تعبت*
وللحين ماتسحررت؟؟
غــلآ
New member
- إنضم
- 9 أبريل 2010
- المشاركات
- 2,068
- مستوى التفاعل
- 2
- النقاط
- 0
رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية حياكم مشتركاتي
قاعده اطالع الجزيره الرياضيه بصراحة اجسام لاعبات الباليه تشجع على الرشااقه
قاعده اطالع الجزيره الرياضيه بصراحة اجسام لاعبات الباليه تشجع على الرشااقه
do0ora
New member
- إنضم
- 12 أبريل 2011
- المشاركات
- 460
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية حياكم مشتركاتي
لا ما
لا غلا مابي اشوفهم واتحسر :eh_s(11):
الله يعينا على الرجيم
انا اليوم زوارة اهلي
الغدا سلطة مع عصير برتقال
وبعدين رحت استقبال اكلت قطعتين حلو بس صغار مع ماي
ورديت البيت اكلت برتقاله وخوخة
والعشا كباب ونص خبزة ايرانية بس اخذت من ولد اختي قطعه كرسبي من كنتاكي
وتوني اشتهيت شي حلو اكلت كاكاو كندر صبع واحد مع دايت احس اليوم شوي خربتها
لا ما
لا غلا مابي اشوفهم واتحسر :eh_s(11):
الله يعينا على الرجيم
انا اليوم زوارة اهلي
الغدا سلطة مع عصير برتقال
وبعدين رحت استقبال اكلت قطعتين حلو بس صغار مع ماي
ورديت البيت اكلت برتقاله وخوخة
والعشا كباب ونص خبزة ايرانية بس اخذت من ولد اختي قطعه كرسبي من كنتاكي
وتوني اشتهيت شي حلو اكلت كاكاو كندر صبع واحد مع دايت احس اليوم شوي خربتها
رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية حياكم مشتركاتي
السلام عليكم
الأربعاء :٩/٢١
الإفطار : حليب
سناك١:كتكات
الغداء : كوب عيش + سلطه
سناك٢: رقي
العشاء: فطيره سبانخ + عصير
الخميس:٩/٢٢
الإفطار : ٢ جباتي + حليب
السناك : عصير
الغداء : _
السناك : _
العشاء : صمونه جبن + عصير
*
السلام عليكم
الأربعاء :٩/٢١
الإفطار : حليب
سناك١:كتكات
الغداء : كوب عيش + سلطه
سناك٢: رقي
العشاء: فطيره سبانخ + عصير
الخميس:٩/٢٢
الإفطار : ٢ جباتي + حليب
السناك : عصير
الغداء : _
السناك : _
العشاء : صمونه جبن + عصير
*
رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية حياكم مشتركاتي
انا باديه تخفيف
الاسبوع الثاني راح التزم دايت معين
مع رياضه ومشي
انا باديه تخفيف
الاسبوع الثاني راح التزم دايت معين
مع رياضه ومشي
