تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية  حياكم مشتركاتي 

[3oosh <3 MJ]

رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية  حياكم مشتركاتي 

هلا بنااات
سووري مادشيت المنتدى لابي اخترب فجأه والحمدلله اصطلح
بس طبعا انا ماشيه ع الدايت واسجل شاكل

18 - 9
الفطور : ملعقتين لبنه + 2 توست + 1\2 عصير خوخ
السناك: حليب كاكاو دايت
الغدا : نودلز + سلطه
سناك: فستق + شاي
العشا: نفس الفطور
الرياضة: مشي ساعتين

19 - 9
الفطور: ملعقتين لبنه + 2 توست + شاي مع سكر رجيم
السناك: 2 كوكيز دايت
الغدا: نودلز + روب + سلطه
السناك: 2 كوكيز دايت << صج ما استحي على ويهي :$
العشا: نودلز + سلطه
رياضة: تمرنت 25 دقيقة كارديو


اليوم 20 - 9
الفطور: 2 توست + شريحة شيدر + شاي مع سكر رجيم + كلة حبة كاكاو ماكنتوش عن خارطري :$
وباقي اليوم اكمله بعدين انشالله

 

[غارقة بأحزانها]

رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية  حياكم مشتركاتي 

السلام عليكم
امس بالليل تعشيت صمونة فيها لبنة ومرتدلا دياي
وجم مرتدلا دياي مع لبنة


واليوم الثلاثا
20-9

الفطور
نص كوب كافيه لاتيه من تروبيكانا سلم
مع 3 شابورات سمر

الضحى تفاحة مع باجي الكافيه لاتية هههه
دوام(ماخذة القهوة معاي من البيت بكوب حراري)

الغدا بعد اشوي ان شاء الله
سيخ شيش طاووق مع سلطة ( خيار - طماط- فلفل بارد)

بالنسبه للرياضة كل يوم انويها و مايصير نصيب
كل مرة تطلعلي شغله

وبالنسبه للسناك انسااااااه لأني ما اكون يوعانة وبنفس الوقت مشغوله

بس اليوم لازم لأني اتبعت ريجيم من الدكتور المطوع

 

[غارقة بأحزانها]

رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية  حياكم مشتركاتي 

امبيه امبيه بدعت بالغدا
كليت حمص وشوي بطاط 
خلاص ماكو سناااك
عقاب

 

[غــلآ]

رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية  حياكم مشتركاتي 



امس شريت هذا الجهاز ممتاز حق شد الجسم

الاسم:غلا
التاريخ:20-9
اليوم:الثلاثاء

اول ماقعدت شربت عصير نص برتقاله

غداي كان كوكاكولا دايت + صدر مشوي

 

[فواصل]

رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية  حياكم مشتركاتي 

هلا بنوتات


شخباركم


وعوافي ما كلتوا


لي عودة مع يومياتي في اخر اليوم

 

[شيخة الغراشيب]

رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية  حياكم مشتركاتي 

مشاكم الله بالخير
توني شاربه جائ بشكر الرجيم وناويه أمشي لي شوي بس مادري شو أتعشى

 

[NAAAAN]

رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية  حياكم مشتركاتي 

مرحباااا بنات
اليوم
الصبح قعدت وديت بناتي الروضه
ورديت خذيتلي قفشة زيت زيتون
وقلاصين ماي ونمت
ماكنت مشتهيه اتريق
ونمت قعدت علي الغدا
واكلت نص صدر دجاجه مع سلطه بدون طماط ( لان معاي املاح زايده)
وروب خالي الدسم

وقبل شوي شربت جاي اخضر. وحطيت معاه زنجبيل

 

[NAAAAN]

رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية  حياكم مشتركاتي 

توني تعشيت

روب خالي الدسم
وبحاااول انام قبل لا اخربط 

 

[دلع طفوله]

رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية  حياكم مشتركاتي 

هلا حلوووووووووووووووات


اليوم فطوري فول مع خضار



وغذاي كفتة لبن ورز وشوربة شعسرية خضار


والسناك بوب كورن وكت كات



والعشاء سلطه يونانيه وساندوش باغيت خضار مشويه



طبعا احاول اشرب مويه 8 اكواب



واكلي انا يجيني من الدايت سنتر اليوم 10

 

[شيخة الغراشيب]

رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية  حياكم مشتركاتي 

مرحبا
مشيت ساعه بالحوي
بعدها شربت شوربه خضار كنور مع عصير برتقال
حظيت داقوس مع الشوربة

 

[فواصل]

رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية  حياكم مشتركاتي 

يومياتي ليوم الثلاثاء 20-9-2011

الفطور

سندويش جبن (استخدمت حبة من ميني جبنة بابلون شي جذي-جبنة دائرية مغلفة بالشمع الاحمر مالت البقرة الضاحكة)

كابتشينو بحليب قليل الدسم و بدون سكر

السناك

ماء

الغداء

2 بف باستري دجاج و تبولة


السناك

العصر= 3حبات دايجستف لايت و شاي حليب بسكر سبليندا


بعد المغرب =نسكافية 2 في 1

ماء

العشاء

صحن شاورما لحم بدون خبز ولا صوص

مع بصل شرايح بالسماق و البقدونس

4 حبات شيبس

ماي

حاليا اشرب ميرامية

مع الاسف ما لعبت رياضة

بحاول بكرة العب او امشي على الاقل

 

[roseberry]

رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية  حياكم مشتركاتي 

مساء الورد يارشيقات

اليوم هذا بروجرام الأكل مالي

الصباح الساعة 7 : حبة توست وحدة + 2 قطعة مارتديلا
شاي احمر مع سكر سبلندا

في الدوام شربت (مراميه - شاي اخضر + حبة شاي اخضر)

سناك الساعة 11 : حليب لوفات معاه نص كيس كابتشينو من ترويكانا
كنت ميته من الجوع شربت شاي اخضر بالخوخ (معلبات بارد)

الغدا الساعه 2 : 2 برجر مشوي + توست حبه وحده + سلطة جرجير + حبتين خوخ

المغرب : شاي احمر

العشا الحين وانا اكتب لكم : حليب لوفات مع كورن فليكس اسمر + حبة خوخ​

 

[طـفولية]

رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية  حياكم مشتركاتي 

بنات انا مفتخرة بنفسي حيييييل !

خنقولكم يومياتي وبعدين اقولكم ليش مفتخرة بنفسي 

اليوم : الثلاثاء الموافق : ٢٠-٩-٢٠١١

لعبت تمارين كروز ال٨ دقائق
دقيقتين قرص دوار

بطل ماي صغير
ماي دافئ مع ملعقة عسل

الريوق كان عالساعة ١٠ تقريبا : سندويجة ( صمونة مدورة + حلوم لايت + بيض عيون + زيتون + طماط + نص قفشة زعتر مخلوط بزيت زيتون ) + حليب خالي الدسم + حبة من جواهر

الغدا كان عالساعة ٤ تقريبا : مجبوس دياي

العشا عالساعة ٨ : ٤ حبات جواهر + حليب خالي الدسم

اليوم جنوا علي رفيجاتي بالكلية باشياء اموووت عليها ( فوندو مع فراولة مترووووس ككاو + جيس كيك الصغار على آرو ) وبالليل اخوي ومرته يولنا وقاعدة معاهم والعشا فطاير ما لذ وطاب جبن و لحم وسبانخ والي يحبه قلبكم ، قعدت اشرب جاي بدون شكر بعد واسووولف ولا مديت ايدي كللللش ملللللش
ها شرايكم فيني شطورة ولا لا


 

[3oosh <3 MJ]

رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية  حياكم مشتركاتي 

مسا الخير

باقي يومي
السناك: كوفي + جالاكسي
الغدا: سندويج جبن + سلطه
السناك 2 : فستق + شاي
العشا: سندويج ربيان + 3 حبات جبس


انا عندي مشكله مع الكاكاوات .. الله يعيني بس واقدر اخفف منهم << مدمنة كاكاو

تصبحون على خير

 

[3oosh <3 MJ]

رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية  حياكم مشتركاتي 

ها شرايكم فيني شطورة ولا لا


شطوورة ونص .. استمري حبيبتي :eh_s(15):

 

[dareena]

رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية  حياكم مشتركاتي 

عليييكم بالعااافية بناات عفية ع الشطورات خلكم جذي ع طوووول لين نوصل هدفنا بأذن الله

انا الحين ميته من التعب بناااام و باجر اول ما قعد احطلكم يومياتي

 

[فواصل]

رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية  حياكم مشتركاتي 

طفولية


عجبتيني

 

[دلع طفوله]

رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية  حياكم مشتركاتي 

ودي انام لانه بديت اجووووووووع


وماكو شئ اكله اللحين

 

[طموحي اكبر]

رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية  حياكم مشتركاتي 

** *سوووري سوووري سوووري
ادرري متاخرررة 
بس علق عندددي المنتدى اهئ اهئ
(("طفووليه"" تبيني اقلل الكميه اهئ اهئ
انا جذيه وميته من الجوووع؛)
فديتج*
الله يقدرنا*
ودي برجيم التمر واللبن*
بس ماادرري شلوون ابدى مااتخيل نفسي*
اجوووع ههههههاااي

اليوووم الثلاثاء:20/9
فطوووري((صاايمه))*
تمره ولبن*
وبعده بسااعه تقربياً كليت ٦قفشااات عيش
وسلطه. وصحن صغيروون تشرريبه..*
وتعشيت شيبس و جزر مقلي*
شسوووي اشتهيت*
الرياااااضه :رقصت يمكن نص سااعه او اكثر
احب ارقص اكثر من اي ريااضه*


 

[do0ora]

رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية  حياكم مشتركاتي 

اعذروني عالتاخير اليوم لهيت مع بنتي تعبانة عسى ماتعادي اخوها

اليوم ما اكلت لهيت معاهم اكلي كان نسكافيه وتبولة ونص صمونة من ستاربكس مع ماي وسلامتكم