^kloOot^ ---الرشاقــــــة انــــــــاقة والمتـــــــــن ملاقــــــة

[^kloOot^]

بعد عمري جنان وغلاها



انا اليوم ماداومت خذيتها عرضيه


مالى خلق




تريقت 5 تمرات



غداي همبرجر دياي المينى 5 حبات وولدي كمل الباجي مع نعناع وبقدونس وشريحة توست اسمر



العشا كليت سلطه سيزر مالت امريكانا لذيذه وفيها 107 كالوريز----------والله زين قاموا يكتبون الكالوري


شربت عصير اناناس كي دي دي والحين بشرب شاى

وبعد 8 بصكر حلجي



اى ونسيت اقولكم رحت النادي اليوم لعبت اجهزه وحديد




ورجعت البيت هم لعبت تمارين خفيفه

 

[^kloOot^]

هذه صوره غداى

 

[جنان2006]

هلا وغلا بكلووووت

الله يعطيج العافية ان شاءالله وعليج بألف عافية ياقلبي وقواج الله
اشلون بنوتج الله يحفظها عسى أحسن؟

 

[غــلاهــا]

هاااي اليوم مادشيت يتلي الدوره ولعبت فيني لعب مو طبيعي هبوط وحاله ..



لكن مكمله الرجيم ..



ريوقي كان توست اسمر وجبن و عصير اناناس ..



بعدين قهوه عربيه من 10 الي 2 وانا اشرب في القهوه ..



و الغدا كان ساعه 7مساء لان كنت طايحه بفراش من هدوره ..



كان الغدا قطعتين دياي نقتس مشويه مع سلطه و عصير كيوي ..


باجر الميزان صح ؟

انا اسفه ما اقدر لان اليوم صبح قبل لا اروح دوام وزني كان 81.4 صارله 4ايام مايتحرك ..

انا قلت اكيد من دوره لانها تاخرت علي ..

و يوم رديت من دوام عصر يتلي دوره شفت وزني ولا 83.6 فقلت مراح اوقف ع ميزان الا بعد اسبوع ..

يعني الخميس الياي بالعيد وطني يارب اكون نازله لو كيلوين راضيه

 

[جنان2006]

غلاها

سلامتج قلبي ماتشوفين شر
ولايضيق خلقج قلبي أكيد من الدورة وإن شاءالله الأسبوع الياي تنزلين بصحة وعافية ان شاءالله


وانا وزني ثابت لأني مامشيت كلش وان شاءالله أشد حيلي بالرياضة هالأسبوع والله كريم

 

[جنان2006]

وعوافي على قلبج ان شاءالله

 

[غــلاهــا]

جنون شر مايج فديتج ..

انا مادومت ونمت الي ساعه 2ظهر وماكلت شي والحين بشرب كوبين ماي دافي و بعدين شابوره و حليب خالي الدسم ..

ان شالله ينزل وزنج ع اسبوع الياي ..

 

[جنان2006]

السلام عليكم
اشلونكم بنات عساكم بخير؟

غلاها

عوافي على قلبج ان شاءالله
وعسى ربي يسمع منج وننزل كلنا بصحة وعافية ان شاءالله

 

[جنان2006]

أمس غداي وعشاي مع بعض كليت صحن وسط يريش وعقبها بساعه تقريبا قطعه حلو


واليوم رحت بيت خالتي

فطوري : تمرتين + لبن خالي الدسم

وورا الصلاة : كليت 2سمبوسة + 2كبة + عصير كوكتيل كي دي دي

وماراح أتعشى

وبدور الحين برجيمات المطوع وربيع وأشوف شنو أستقر عليه وأبلش فيه من باجر ان شاءالله

شدوا حيلكم بنات :eh_s(9):

 

[غــلاهــا]

بعافيه عليج جنون ..

اليوم كسرت الرجيم ع خفيف ..



الان اليوم خامس يوم في الرجيم للي مدته 4 ايام ..



و كسرته بقطعتين مني فطاير جبن و زبده ..



وقطعتين حلووو ..



والحين بشرب جاي اعشاب و باجر ارد ع الرجيم من اول يوم الي رابع يوم ويارب بعد انزل كيلوين ..


و في شي بنات وقفت ع ميزان ولا ولا



























وزني





























80.7 ونااااااسه

وبكمل ع رجيمي من باجر برجع 4 ايام 2 كيلووو ويارب اضعف اكثر الي الخميس الياي ..


مشتاقه اشوف السبعينات ..

 

[جنان2006]

غلاها

الله يعااافيج يااارب
ألف ألف ألف مبروك النزول ياقلبي تستاهلين كل خير ويارب تنزلين الأسبوع الياي أكثر بصحة وعافية ان شاءالله
وبإذن الله تشوفين السبعينات عن قريب وشدي حيلج والله يوفقج ان شاءالله

وعوافي على قلبج ان شاءالله

كلووووت وينج اليوم مابينتي علينا

 

[غــلاهــا]

فديتج جنووون ..

و يارب بعد ضعفين وانتي بصحه وعافيه ..

وان شالله باجر بروح البر وباخذ اكلي معاي توست اسمر و شابوره وحليب خالي الدسم و روب خالي الدسم و عصيراتي ..

باخذ كيوي اقصصه كلش بر و كيوي مو راكب خخخخ و باخذ خس ..

توهم طالبين من برجر كنج وجان اعصب و اكل جم حبه بطاط عااادي دوره وكسر رجيم خخخ ..

حسيت ابي اكل زياده جان اكل صمونه بالنخاله سمره صغيرونه









الا صج ليش مايطلع توقيع رحت بسوي توقيعي مافي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[جنان2006]

عليج بألف عافية ياقلبي وبالعافية طلعة البر مقدماً وان شاءالله تستانسون
واللهم آمين يزاج الله خير حياتي

وبالنسبة للتوقيع في إعلان مثبت من بنت الكويت تقريبا صارله 3 أسابيع عن توقيف خاصية التواقيع مؤقتا
أتوقع عشان الضغط عالمنتدى وخاصية التواقيع بس تطلع للمشرفات والتاجرات

 

[غــلاهــا]

يعافيج فديتج ياقلبي ..

اهاا انا اقول ..

 

[جنان2006]

صباح الخير والورد

اشلونكم بنات ان شاءالله بخير؟؟؟

تريقت عصير اناناس وكيوي

 

[جنان2006]

الحمدلله
ونااااسة وأخييييرا رجع التوقيع

 

[غــلاهــا]

هاااااي رجعت من نويصيب ..

الغدا كان برياني لحم عجيب ..

بس ما اكلت والله ..

اهما ياكلون وانا اسوي القش واروح اشوف المخيم ..

و اكلت شابوره 2 ونص و حليب خالي الدسم ..

بعدين شربت معاهم جاي فحم خخخخخخ

و شربت عصير كيوي ليمون ع ساعه 4

و بعد المغرب شربت عصير اناناس ..

و توني اكلت سلطه من بيتزا هت مع عصير اناناس

 

[^kloOot^]

هاى بنات سامحوني امس كان عندنا حفله وانشغلت

بنتى الحمدلله زينه




عاشت غلاها مبرووووووووووووووووووك النزول



اهم شي الهدف الاول انه 80 ماااااااااااااتشوفينه انشالله








انا عن نفسي اليوم تريقت تمر

وحليب



الغداء قطعه كبابه مه ربع خبزه +دايت بيبسي وسلطه


ورحت النادي














والعشا سلطه وتفاحه وعصير اناناس























بنات انا قست وزني نازله كيلو واستانست وايد


الحمدلله













شدو حيلكم


جنون استمري وحاولى تلعبين رياضه اكثر


عشان تحرقين اكثر





تصبحون على الف خير

 

[غــلاهــا]

بس بصكر حجلي وبشرب مااي اليوم ماشربت ..

 

[غــلاهــا]

مبررروك ع كيلوووو ..

و قود نايت ياديه خخخخ