kloOot diet 2 kloOot diet2 kloOot diet2 19-6(شهر من تاريخه)

[^kloOot^]

شسوي لالالالالالالالازم اضغط على نفسي

يعنى شلون اقعد3 ايام بس انااناس وكيوي ؟

 

[J.e.N.a.A.a.N]

مساء الخير والاحساس والطيبة يا اغلى بنات
شلونكم ولهاااااااانة عليكم حيييييييييييييييييييييييييييييل :gathering:

بشروني عنكم كلكم ان شاء الله طيبين
انا الى الان وزني قاعد ينزل والحمد لله وعندي بنطرون سكيني مال المتان لوووول:dddds:
كان زين علي والحين صار يخب ويطيح مع اني نازلة جم كيلو بس
ان شاء الله ننزل اكثر وشوفكم

يلا جااااااو ولي عودة

 

[^kloOot^]

بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات وينكم



اليوم يوم الميزان وماااااااااااااااشوف احد


كنا 12 صرنا 3 معقوله ؟؟

 

[جنان2006]

السلام عليكم

اشلونكم بنات عساكم بخير؟؟

أقرا اللي طاف وأرد لكم

 

[جنان2006]

كلوت الله يعافيج ياااارب ولا يضيق خلقج إن شاءالله البنات يشدون حيلهم معانا
وصج الريجيم شكله قاسي أخاف ادوخين أو اتحسين بيوع...

لاكجري هني وعافية إن شاءالله والله يبارك فيج ياااارب

غلاها بالعافية إن شاءالله وشدي حيلج وبالتوفيق

جنى الزين مبروك النزول وولهت عليج العافية

 

[جنان2006]

اليوم ريوقي 2توست أسمر + 1جبن سلايس + عصير أناناس

الغدا : روب + سلطة تبولة

السناك بعد اشوي عصير أناناس

والعشا إن شاءالله : برتقال + 1كيوي
وسلامتكم

 

[غــلاهــا]

مسا الخير

شخباركم

توني قاعده من نوم و اول يوم رجيم

و راجعه بقوم بس ابي تشجيعكم

ليلحين ما اكلت ولا شربت شي

كلووتوو انا وزني ماتحرك بنتحر ان شالله ع اسبوع ياي اكون نازله اكثر من كيلوو

 

[LUXURY]

السلااااااام عليكم ورحمة الله وبركاته


كلوت حبيبتي لا يضيق خلقج حبيبتي يمكن صارلهم ظروف ومايقدرون يكملون براحتهم
والريجيم اي تقعدين بس كيوي واناناس طول اليوم لمدة 3 ايام
متى بتسوينه؟؟؟ انا ابي اخلص صيامي واسويه تنطريني والا تسبقيني؟؟؟
انا باقيلي باجر وعقبه اصومهم واخلص
بعدين باسوي الكيوي والاناناس 3 ايام بعدين ريجيم التمر واللبن لين يخلص تجمعنا
وان شاء الله على ما يخلص التجمع اوصل لل59 ياااااااا رب

 

[غــلاهــا]

ايي صج كلوت متي تبلشين رجيم الاناناس و كيوي

انا اليوم اول يوم والله كريم

 

[s0sa]

ماشالله عليكم

قروووووووووووووووب روعة لا اله الا الله

ادري اني داشه وايد متاخر

وكان ودي اني اكون معاكم

انشالله القروب الثالث اكون معاكم

اصلا حدي تحمست وصارلي يومين اقرى يومياتكم من اول يوم بلشتوا فيه حدكم حدكم تهبلون

وتحمست وانا الحين مبلشه وياكم الرجيم وارادتي عالية انشالله دووووووووووووووووووووووووووووووووم مو يوووووووووووووووووووم

وناطرتكم ياحلوين

 

[^kloOot^]

سوسو حياتى انشالله بحط اسمج بالتجمع 3









شدي حيلج



قرووووووووووبنا عسل نفسج

 

[^kloOot^]

بنات انا للاسف مااااااااااا بديت برجيم جوليا روبرت

من باجر انشالله
لانه ماكان عندي بيض مخلص


استمريت على محمد ربيعه




وانشاله باجر ببدي رجيم جوليا روبرت

 

[s0sa]

انتي العسل يا كلووووت

راح ابلش باجر وياج رجم جوليا حمستيني

بسأل متى ببلش القروب ال 3 اي تاريخ؟؟

والله ناطره التجمع على احر من الجمر

بالتوفيق لنا كلنا وانشالله نوصل للي نبيه بصحة وعافية

 

[baby johnson]

هاااااااااااااي بنات اشلوووووووونكم ؟؟


كلووووووووووووووت كانا معااااااج بس والله ظرووووووف

انا ريوووووقي عصير اناناس وغدداي اليوووووم ربع ديايه عالفحم وفتوووش بدون خبز مع دبس رمااان
وكليت ايس كريم كي دي دي المثلث على مووز يعني بحلي لووووول بس مافيه كالووري وايد
وبس هذا عشااااااااااااااااااااي كلش كلش جاي اخضررر بالنعناع بليل



بنااااااات نازله نص كيلوووووووو هالاسبووووووع

وزني بس وقف ماقام ينزل

 

[^kloOot^]

بيبي جونسون عادي انتى نفسسي لاتزعلين


الوزن يثبت مرات

 

[LUXURY]

مساء الخير

يا بنات النوم كجافي عيوني خخخخخخ ماني قادره انام


اليوم فطوري 3 تمرات وقلاص لبن اكتيفيا وصمونة دايت كير نفس امس وماخذيت شئ الا موزه بين الفطور والسحور
وسحوري كان فطيرتين لحم كليت وراهم حبتين كروميوم عشان يحرق النشويات
وبسسسسسس

قاعده احاول اشرب ماي وايد
باجر وراي دوام وحدي مافيني النوم


كلوت انا عبالي بتسوين ريجيم الكيوي والاناناس هاليومين
خلاص عيل انا ببدي بريجيم خذيته من عالم حواء مال دكتور فادي جنه ياخذون فيه بذر الكتان يوم وترك فيضعف وايد وما يرد الوزن
انا بازيد عليه اعشابي وباحذف منه كللللللل النشويات وابدلهم بخس
باستمر عليه لي نهاية التجمع وباشوف جم انزل
يا رب انزل
طبعا من بداية التجمع بس لعبت رياضه اسبوع من باجر ان شاء الله بامشي بالبيت مع دي في دي مشي ساعه باليوم ويا رب اضعفففففف


وشدوا حيلكم بذلوا مجهود عشان يزيد النزول عندكم


باروح اكل بسكوت ابي شئ حالي

 

[LUXURY]

كلوت كنت باقولج هذا ريجيم ربيعه بدون شنويات اختي كانت تنزل عليه نص كيلو باليوم بدون رياضه
سويه اسبوع مع مشي ساعه باليوم وان شاء الله تضعفين
بدال ريجيمات الحرمان

ريجيم محمد ربيع
4كيلو باسبوع بدون نشويات
الافطار :
********
5 تمرات + حليب
الضحى :
********
نسكافيه + كوفي ميت قليل الدسم
الغداء:
*******
1- سلطة + روب + 2 كيوي
2- بيض عدد2 + سلطة + لبن
3- علبة تونة + سلطة + عصير برتقال مع ليمون
4- ربع دجاجه + سلطة
ويكررررر..
المغرب:
********
3 تمرات + نسكافيه مع كوفي ميت
العشاء:
*******
سلطة رووب بالخيار + عصير اناناس وكيوي
أو
كوب لبن + 2 فاكهه

 

[غــلاهــا]

صباح الخير شخباركم ؟

الحين اشرب جاي اعشاب و عقبها بطل ماي كامل

 

[baby johnson]

هلا حبيبتي غلاها صباح النووووووووووور اشلووونج ؟؟



انا شربت عصير اناناس كي دي دي وانا بطريجي حق الكليه
والحين سويتلي روب وخيار و2 همبوورغر مشوووووووووووووي
وبشرب جاي اخضر
وبتوكل على الله بروووح محاااااااااااااضرتي 3ونص اووووووف




شخباركم حبايبي؟؟

 

[غــلاهــا]

هلا بيبي بخير اسال عنج ؟

بعافيه والله يعينج ع الحر