kloOot diet 3 ----------------------

[al7noona]

شلوووووووووونكم عوافي عليكم انشالله


كلوت ماتشوفين شر انشالله





انا اليوم تغديت كباب وماقدرت اكمله بس كليت ثنتين



والعشى كان عيدميلاد بنت خالي وبوفيه فحطيت لي سلطه ودياي بس

 

[soso.haji]

كنت ماشيه علا الرجيم عدل بس بخر لحظه كليت سويت وكيك وهالسوالف وبعدين تحسفت

 

[soso.haji]

كلوووووووت

أجر وعافية إن شاءالله ماتشوفين شررررر يارب

 

[soso.haji]

بناااااااااااااااااااااااااااات اليوم الميزاااااااااااااان
الله يستر حدي خايفه

 

[al7noona]

:0bee2e8d89::0bee2e8d89:

وزني الاسبوع الي طاف كان 80.2

واليوم صار




:tomato2: مانزلت شي حدي تضايقت بس من باجر بسكر حلجي عدل

 

[soso.haji]

الحمدلله نزلت كليوووووووووووووووووووووووووووووو <<<< حشه اللي يشوف الويه يقول نازله 10 مو كليو بس

الفال لكم يارب

 

[سأحقق المستحيل]

كلوت سلامات حبيبتي ما تشوفين شر..

مبروك بنوتات اللي نزل وزنها ..



اليوم صحيت الصباح واخذت شور وصليت وعلى طول على الميزان



والحمدلله يارب نحفت هالاسبوع 3 كيلو وااااااااااااو الحمدلله مرررررره فرحانه اني نزلت 3 كيلو ما شاء الله ..

واليوم باذن الله بسوي رجيم الموز والحليب..

 

[ضحكة بريئة]

كلوووت سلامتج ما تشوفين شر

حنونه ميخالف اهم شي ما يكون وزنج زايد

سوسو مبروك النزول وشدي حيلج

اما انا وزني زايد كيلوين ونص اللي اعرفه يزيد الوزن وقت الدورة بس مو هالكثر
:0bee2e8d89::0bee2e8d89::0bee2e8d89:

بنات طمنوني اخاف زايد وزني مو من الدورة

لأنه هالاسبوع ملتزمة بالرجيم وبرياضة بس من شفت وزني حسييييييييييييت باحباط مو طبيعي وضيقة خلق

 

[ضحكة بريئة]

سأحقق المستحيل :ggdw::ggdw::ggdw:

ماشاء الله مبرووووووك النزول
وان شاء نوصل كلنا للوزن المثالي واحنا بأتم صحة وعافية

 

[سأحقق المستحيل]

يبارك بعمرك ربي حبيبتي..

امين حبيبتي..

طيب يمكن تكون خبصتي هالاسبوع عشان كذا زاد..

لاتزعلي ان شاء الله الاسبوع الجاي تنحفي 5 يارب بصحه وعافيه

 

[جنان2006]

السلام عليكم

آسفة عالتأخير بنات المنتدى توه يشبك معاي كان إيرور

ألف ألف ألف مبروك بنات عالنزول وإن شاءالله تضعفون بصحة وعافية يااااااااااارب

ضحكة بريئة ميخالف لا يضيق خلقج شدي حيلج والله يوفقج إن شاءالله

بالنسبة لي زايدة كيلو بس من اليوم إن شاءالله برد أشد حيلي

وعاااشوووو قرووووب كلوووووووووت

 

[al7noona]

ضحكه بريئه وجنان وييي ليش زايد وزنكم يالله ميخالف انشالله الاسبوع الياي يكون وزنكم نازل 3 كيلو وانا معاكم هههه

مبروووك النزول بنااات كلكم

 

[جنان2006]

صباح الخير

هلا وغلا الحنونة اللهم آمين الله يسمع منج إن شاءالله ونضعف بصحة وعافية

سبب زيادة وزني كيلو لأن الحلوة كانت علي الأسبوع اللي طاف وكليت 3 ايام ككاو وتعشيت اجباري عند اهلي وكان عشا مفتوح...
بس الحمدلله من اليوم رديت عالالتزام والله يوفقنا إن شاءالله

 

[جنان2006]

اليوم تريقت 2شريحة توست أسمر + 1سلايس قليل الدسم + حليب خالي الدسم

 

[^kloOot^]

الله يعافيكم بنات والله سامحوني صج تعبانه باجر انشالله راجعتلكم بقوه باذن الله



احبكم وايد

 

[ضحكة بريئة]

جنان عليج بالف عافية ان شاء هالاسبوع تنزل اوزانا

كلووت سلامتج ما تشوفين شر

بنات بستشيركم بشغلة

انا ودي اشترك بنادي بس سمعت انه اذا خليت الرياضة بعد ما يتعود عليها الجسم الوزن راح يزيد او يترهل الجسم ؟؟؟؟؟
صج هالكلام وإلا لأ ؟؟

اشترك بنادي والا لأ ؟؟؟؟؟؟

 

[جنان2006]

كلووت

أجر وعافية يالغالية ومعذورة الله يقومج بالسلامة إن شاءالله

ضحكة بريئة

الله يعافيج يااارب والله يسمع منج إن شاءالله

بالنسبة للنادي اللي أعرفه ان إذا مارستي تمارين معينة مثل تمارين المعدة لفترة وقطعتي عنها صج ترد الكرشة

والله ماكو أحسن من المشي يوميا نص ساعة تشد الجسم كله

شوفي راي البنات وتوكلي عالله

 

[جنان2006]

اليوم تغديت صمونه حلوم من دايت كير

والمغرب كليت حلو تك من دايت كير

والعشا إن شاءالله بشرب لبن + 1فاكهة

 

[al7noona]

قووه ياحلوين

امس مادخلت لان المنتدى معلق وبليل نمت مبجر

اول ماقعدت شربت جاي بايوجي

والغدا كليت همبرجر وحده

والعشا رحنا مغل محل
وشربت عصير برتقال



ومشويات مشكله بس ماكليته بروحي هههههه

 

[al7noona]

جنان بالعافيه انتي مشتركه بدايت كير؟؟؟


بنات شتبون تسون برمضان شنو رجيمكم ؟؟؟؟ والله حدي محتاره وخايفه اكل وامتن





ضحكه بريئه دشي نادي واستمري احسن لج