kloOot diet 3 ----------------------

[soso.haji]

تسلمووووون حبايبي

تعشيت احين سندويش جبن مع حليب و موزه

 

[soso.haji]

بفضفض اشوي بنات اوكي


احين مابقا شي علا رمضااان وانه للحين ماضعفت اسبوع انزل كيلو وبعد اسبوع ازيد دبل <<< مو حاله ولله
فقلت بروح محل اعشاب مع ان بيتنه قالو لي مابقا شي علا رمضان فماراح تستفدين << بس ابي علا الاقل انزل 6 كليوووووووووووو قبل رمضان

عاد رحت محل اعشاب وقالي في مال امانه كير و ب 30 دينار عاد الصراحه شكله مو شي << يعني بس اكل علا اخرطي بدون فايده ماتسوه السالفه
قلت له مافي غير قالي لااا ماكو الا ذي احسن شي <<< ترا اهو الراعي الرسمي لامانه كير في البحرين خخخ اكيد بيقول زييين اخذه

رحت محل ثاني رواني حبوب بس شكلهم يخوف خخخخخ

الزبده كلهم قالو لي لازم اتسوين رجيم ورياضه وبتضعفين 7 او 8 كيلو في الشهر <<<<<< يعني انا اذا اسوي رجيم ورياضه اكيد راح اضعف وهالحبوب بس زينه خخخ يعني ليش اكلهم بعد اسوي رياضه ورجيم بضعف بدون خساير ههه



احين قلت من باجر انشالله راح احاول اخفف اكلي وما اخربط <<< يااااارب انشالله اقدر

انه مشكلتي نفسيتي مفتوحه
ابي شي يسد شهيتي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ويسد نفسي عن الاكل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

بنات اذا مجربين شي او عندكم تجربه او اتعرفون شي فيدوني الله يخليكم

 

[al7noona]

مبروك حق اللي نزلو ..



*الحنونة*

بسألج ميزانج الالكتروني مظبوط؟؟؟ انا اعندي العادي بس مومقتنعة فيه ودي اييب الالكتروني
شنو نوع اللي عندج ؟


وبالنسبة لرمضان بالنسبة لي ماني مسوية رجيم معين .. اللهم الفطور بيكون أكل معتدل(انشااااءالله ) .. وبعدين اطيحله جاي اخضر ..ولازم أمشي حتى لو 20دقيقة .. وبعدييين السحور
ترا رمضان فرصة حللوة ان نظعف .. بس خل نبتعد عن الحلويات واحنا بخير

انا كان عندي الميزان العادي ورحت شريت الالكتروني احسن علشان تشوفين جم بالضبط نازله بس بالعادي مايبين انا انحول على مااشوف :dddds:مايسوى عليييي
اشتري الميزان الالكتروني احسن وبكل مكان تحصلينه حتى يوصلونه لي البيت هذيله الجرايد الصغار تلقين فيها

 

[al7noona]

كلوت ايي زين سعره مو جنه ارخص من دايت كير وغيره جنهم اهما على 200 واكثر والله ودي اشترك فيه عندج رقمهم ولا شلون على طريقه الاشتراك؟ وتروحين لهم يقيسون ولا بس يطرشون لج الاكل

 

[al7noona]

انا اليوم تغديت كبابه من امريكانا





والعشى كليت شويه تبوله وجم حبه ورق عنب

وعلي وعليكم بالف عااافيه

 

[al7noona]

بفضفض اشوي بنات اوكي


احين مابقا شي علا رمضااان وانه للحين ماضعفت اسبوع انزل كيلو وبعد اسبوع ازيد دبل <<< مو حاله ولله
فقلت بروح محل اعشاب مع ان بيتنه قالو لي مابقا شي علا رمضان فماراح تستفدين << بس ابي علا الاقل انزل 6 كليوووووووووووو قبل رمضان

عاد رحت محل اعشاب وقالي في مال امانه كير و ب 30 دينار عاد الصراحه شكله مو شي << يعني بس اكل علا اخرطي بدون فايده ماتسوه السالفه
قلت له مافي غير قالي لااا ماكو الا ذي احسن شي <<< ترا اهو الراعي الرسمي لامانه كير في البحرين خخخ اكيد بيقول زييين اخذه

رحت محل ثاني رواني حبوب بس شكلهم يخوف خخخخخ

الزبده كلهم قالو لي لازم اتسوين رجيم ورياضه وبتضعفين 7 او 8 كيلو في الشهر <<<<<< يعني انا اذا اسوي رجيم ورياضه اكيد راح اضعف وهالحبوب بس زينه خخخ يعني ليش اكلهم بعد اسوي رياضه ورجيم بضعف بدون خساير ههه



احين قلت من باجر انشالله راح احاول اخفف اكلي وما اخربط <<< يااااارب انشالله اقدر

انه مشكلتي نفسيتي مفتوحه
ابي شي يسد شهيتي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ويسد نفسي عن الاكل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

بنات اذا مجربين شي او عندكم تجربه او اتعرفون شي فيدوني الله يخليكم

ويي نفس الحاله والله انا امنيتي اشوف وزني واصل 79 خل ينزل بس كيلو واودع الثمانينات كرهت رقم 80 لما يطلع لي بالميزان :0bee2e8d89:

والله انا جربت جاي بايوجي وايد زين ويسد الشهيه عدل قبل كنت اخذ حبوب والله ماجني ماخذتهم مايسدون الشهيه ولا شي
وانتي من البحرين صح
اذا عندج احد رايح الامارات وصيهم ايبونه لج من السوق الصيني بدبي وايد ارخص وانصحج تجربينه

 

[جنان2006]

قوة بنات


كلوووت
عليج بألف عافية إن شاءالله ومشكورة عالصور والعفو ماسويت شي
وماشاءالله تبارك الرحمن ويارب توصلين للي تبينه بصحة وعافية والله يوفقج


الحنونة
الله يعافيج ياااارب وتستاهلون كل خير
ونفس ماقالت كلوت دايت كير موجودين بكل أفرع مركز سلطان ومايضيع تلقينه بثلاجة ومكتوب عليها دايت كير
انا أروح اللي بسوق شرق تقينه على يمين الدري
وعليج بالعافية

سأحقق المستحيل
ألف مبروك النجاح

 

[جنان2006]

سوسو
عليج بألف عافية
لا يضيق خلقج ميخالف عندنا وعندج خير انا نفسيتي مفتوحة عالككاو إدمان ككاو بس الحمدلله لم ألتزم بالرجيم مااخربط بس عيبي لم آكل وجبة وحدة فري لازم عقبها ككاو

بس والله الشغلة اقتناع ويبيلها إرادة قوية يعني إذا حطيتي ابالج انج تلتزمين بالرجيم وتضعفين بحيل الله وقوته إن شاءالله ربي يوفقج ويرزقج كل ماتتمنين..
وبالنسبة للحبوب صراحة انا أخاف منهم وماكو أحسن من الرياضة والجاي الأخضر

 

[al7noona]

جنان ماقصرتي وانشالله باجر بروح مركز سلطان واشتري

 

[جنان2006]

الحنونة

عليج بألف عافية ومشكورة عالصور

ويارب مايي العيد إلا وانتي واصلة للوزن اللي تبينه

وعاشو قروووب كلووووت

 

[al7noona]

:ggdw::ggdw::ggdw:
:ggdw::ggdw:
:ggdw:

 

[om MaRyooM]

قوة بناتووو . .

انشالله تنزلون للوزن اللي تبونه

soso
حياتي لايظيق خلقج . . كلشي بالالتزام والاستمرارية بتوصلين للي تبينه ..
وبالنسبة للشهية .. انا الحين قاعدة آخذ القهوة الخضرا green coffee800 وأحسها شوي مسكرة شهيتي . . يعني ماآكل 3وجبات باليوم .. بس حاسة بشوية دوخة ..
بس ميخالف ع الاقل ابي انزل جم كيلو ..
زائد اني قاعدة امشي تقريبا كل يوم مابين 20 الى30 دقيقة ..
وفي شي .. كثري من الجاي الاخضر وحطي معاه نعناع .. ترا واايد زين





*الحنونة*
انشالله بشتري منه .. بس انا قلت يمكن عندج نوعية معينة تنصحيني فيه . .لأن يقولون مو اي الكتروني دقيق
وعلى قولتج أنحول بالميزان العادي لوول

 

[soso.haji]

مشكوررررررررررررررين بنات
تسلموون حبايبي وماقصرتوووو

انشالله ليه عقب رمضان راح اشتري الشاي البايوجي

 

[soso.haji]

ريوقي= سندويش جبن مع شاي حليب دايت

 

[LUXURY]

صباح الخييييييييييير

انا اليوم الصبح شربت قهوتي لان علي امتحان ومابي اصدع

المهم رحت الجمعيه شريت درزن تفاح اخضر وقوطي كبير عصير تفاح نادك
باقسم 6 وجبات من 12-12 وجبه كل ساعتين من تفاحتين وكوب عصير
والله يتماليوم خير


كلوت
حبيبتي الريجيم اللي جربتي 10كيلو باسبوع كملتيه؟؟؟ اشكثر ضعفج؟؟؟
انا ريجيمي مشابه بس تقسيمته احسن لكن قاسي يا رب اضعف لو 6كييييييييلو بس

 

[soso.haji]

غداي دياي مع شوربه وشويه خبز

 

[al7noona]

اليوم لما قعدت شربت بايوجي

وتوني كليت توست وبيض



وبشرب عصير برتقال






انشالله باجر بروح مركز سلطان واشتري اكل دايت كير

 

[al7noona]

luxury الله يوفقج وين تدرسين؟

سوسو عليج بالعاافيه

 

[LUXURY]

الحنونه
بعد عمري
انا ادرس بجامعة الكويت كلية التربيه تخصص انجليزي

 

[al7noona]

الله يوفقج انشالله