The Big Loser ... البدايه 21-6-2009 نبي تحدي والريجيم ثابت ..(شهر من تاريخه)

[paco de lucia]

يلا الحجي باجر


مع انه خربطت اليوم

 

[مخروووشة]

حبيبتي اهم شي باجر تلتزمين

 

[paco de lucia]

بلعت كتكات بو اربع اصابع

وكليت برجر امبييييييييييييييه لا خرتها صح :eh_s(14):


باجر لازم امشي حرف حرف ع الدايت ولا ماراح انزل

 

[مخروووشة]

اتصدقين والله العظيم اهم شي ما تشربين بيبسي دايت لان يفتح الشهية حيل

انا كنت واايد اسمع بس اقول خرابيط بس مرة يت بتغدى ماكان فية والله ما قدرت اكل الا اشوي وشبعت

 

[عيوووش]

حساااااااااااافة:eh_s(16)::eh_s(16):
مادشيت النت الا الحين
كان ودي معاااااكم

بالتوفيق وخيرها بغيرها


موفقين يارب

 

[viva la glam]

موفقين =)

 

[مخروووشة]

العفو يا حياتي

 

[الوان الورد]

يسعد صباحكم ياحلوات

اليوم فطوري نسكافه وبعدها مويا على الساعه 7 ورحت الدوام

الحين جيت طافيه جوع ونوم
ولاني بنام ومابصحي غير بعد العصر كليت وجبة خفيفه اسد جوعي
2 توست بجبن لايت ومرتديلا ومويا بس ماخذيت كولا دايت احاول اخفف منه

ويارب يكمل اليوم اوك مثل امس ويارب نوصل للي نبيه

بنات كل وحده تكتب شو صار معها انتظمت او لا خل نشجع بعض

وبلاش ضعف لما نشوف الشوكلت تري بتلاقيه نفس الطعم مابيتغير بعد شهر او شهرين
بس الفرق بتاكليه وانتي سعيده برشاقتك مو بعد ماينتهي تندمي وتكرهين عمرك

كلها ايام وليالي واوصل للوزن الي ابيه ياغالي

متابعه لكم بنشوف التشجيع واناس الي عندها اراده وقويه

 

[paco de lucia]

انا للحين مااكلت شي


بنام وبعدين بخلي الغدا على العصر

 

[Crispeya]

مرحباااااااااااا
أنا قعدت الصبح و شربت نسكافيييييييييييييه و بسس
عاشو الملتزمااااااااااااات ...

 

[nooroo]

اممممممم باقول لكم نشرب نسكافيه عادي جذي مو مال دايت ولا شي ؟؟ اصلا فيه نسكافيه دايت خخخخ
وبس

 

[Crispeya]

أنا من ناحيتي أشرب العادي بس الكوفي ميت لايت + شكر ريجيم ..

 

[احلى دبه]

موفقين ياحبايب

 

[Crispeya]

أجمعيين انشالله ..

 

[سارونه87]

شلووووووووووووونكم
انا الصبح تريقت شابووورة مع حليب
والغدا اكلت اناناس

والعشاااااا ماادري شنو اكل


انتوا شنو مسوين بنات

 

[مخروووشة]

انا شربت نسكافية

وتوني كليت شيش طاوق مع توستة مع سفن دايت


ان شاء اصمد لي الليل

 

[what's up]

السلام عليكم انا و امي نبي نبدي معاكم من اليوم و ان شاء الله نضعف و بين علينا الظعف خو العروس شكثرها بشهر 6 و 7

 

[paco de lucia]

هاي بنوتات

اي لتزومو عفيه سارونه مخروشه وكريسبيا وكل الرشيقات سيرو ونحن من ورائكم لوول


انا ما تريقت شي اليوم

قعدت العصر ساعه 3 الا ربع شي جذي

اكلت توست ولبنه وسلطه وعصير برتقال بس

 

[سارونه87]

عفيه بناااات
حاولوا تسوون تمارين ضغط البطن تروح الكرش

 

[الجوري@@@]

للرفع