مبروووووووووووووووووووووووووووووووووووووك
علي الوزن اليديد وانشاء الله تنزلين بصحه وعافيه يارب
وصج الادويه ووووايد والله اقومج بالسلامه يارب
ومشكوره علي رابط التمارين
بس ياريت لو القي وقت وادرس امتحاني يوم الخميس لوووووووووووووووول
ولحد الحين مادرست مادري شفيني يمكن الرجيم مااثير علي مخي
الله يبارك فيج ومشاءالله النزول مستمر الحمدالله لك ياربي :yaaaaaarb:
والله يسلمج من الشر يا رب
والتمارين ترا كلها ثلث ساعه دوريلج وقت مني والا مني
بالكثير صعدي ونزلي الدري مرتين
والله يوفقج بالدراسه وان شاءالله فل مارك
ان شاء الله تضعفين بصحه و عافيه حبيبتي
انا بعد متينه مو بس متينه الا دبه !!! :0bee2e8d89:
وزني 110
طولي 155
يعنبي يبيلي 50 كبلو عشان اصير سمبتيكا :0bee2e8d89:
من امس (الاثنين 11-1) باديه اسوي رجيم ديتوكس مال دكتور بدر النصرلله
ان شاء الله على الاثنين الجاي اكون ضاعفه عالاقل كيلوين :eh_s(1):
من باجر بحط صور حق اكلي
oster_av1:
هلا والله مس فات ان شاء الله تصيرين مس عصله ;**
اي ترا زين رجيم نصر الله كنت اراجع عنده من سنتين وقطعت
وترا ما احبطج بس ترا الديتوكس بس ينزل السموم الي بالجسم مو الدهون
وراح تلاحظين هالشي بالخروج وانتي بكرامه بكون لونه اسود
وناطرينج :tek:
صباح الورد على احلى شله
ياحلوات نا كويتيه <<< تلوح بجنسيتها الزرقا
بس اقصد اني بسوي رجيم الى يجي السفر
وان سافرت طبيعي مع المشي بحرق الاكل
وان رجعت ان شاءالله للكويت ببدا رجيم صحي عشان اقط 15 كيلو
انا عمري ماحطيت هدفي 50 او 60 كيلو
وحتى 70 مالي رغبه فيه :eh_s(20):
بس ان شاءالله اكون 80 واقل منها بشي ماله طاري
اليوم وزنت وكنت فعلا ملتزمه
امس كله مااكلت الا وجبه وحده
3 اسياخ كباب وسلطه مايونيز
الكباب اكلته بس السلطه مااخذت منها الا قفشتين
وانا مع السلطات للامانه مو اصحاب :dddds:
وزني صار ولله الحمد 3 و 99
وانا عشان اوصل هدفي اللي هو 10 قبل السفر لازم اقط 400 جرام يوميا
لان السفر بعد 24 يوم ان شاءالله
ادعوا لي
صباح النور هلا والله بام جنسيه زرقاا :dddds:
شلونج وشلون الرجيم ترا اهم شي الرجيم عساج بس ملتزمة وماكو غش؟؟؟!!
ومبروك عالوزن اليديد
والتزمي بالتخفيف بالسفر وكثري من المشي تضعفين ان شاء الله :ggdw:
صباااااااح الخييييييير انشالله تمام ؟؟؟؟
التزموا يازينكم انتو رشيقات
صباح الانواار ;**
كلنا الحمد الله بخير وملتزمين
انتي شخبارج
وان شاء الله ربي يفرجها عليج ويرزقج كل الي في بالج :tek:
