البطة البلدية و د\ طالب الشمري ...

[البطه البلدية]

الفدنه

بكره بجرب شاي اعشاب ان شا الله

 

[البطه البلدية]

شوفي ردي مع ردج

القلووب شواااهد

هههههههههههههه

 

[نور مغليها]

اخوي كان يسوي رجيم عنده ضعف حيييييل
بس مشكلة اخوي ما يستمر
انتي استمري على الرجيييم واضغطي ع نفسج ولا خلصتي ووصلتي للوزن الي تبينه اكلي حبوب تثبت الوزن لو شنو ما تسوى ما يتغير لا تضعفين ولا تمتنيين...
تلاقينها بالصيدليات بس لازم وصفهـ روحي لأي دكتور خاص

 

[البطه البلدية]

نووور مغليها
فديتج على التشجيع ... ان شا الله اذا وصلت للوزن اللي انا ابيه بسال الدكتور عنهم باذن الله

\\


اول ما قعدت ع الساعه 12
ورى الصلاه شربت شاي حليب + نسكافية


و ع الساعه 4 تغديت
4 توست + 2 جبن شرايح + سلطه + شاي


الحمدالله

 

[ام حنااين]

شدى حيلج وانشالله توصلين للوزن اللي تبين

 

[الفدنه]

عاشت غزول
متى موعدج الجاي
لا تخربطين مابقى شي على رمضان
نبيج بالعيد غيييييييييير شكل
والله يوفقج يارب

 

[البطه البلدية]

امس رحت بيت عمتي ...

مت و انا اشرب من القهوة و من الماي خخخخخخخخخ

بعدين جعت قلت شنو اكل شنو اكل شنو اكل ..

توقعوووون شنووو اكلت ...؟؟؟ و المكان كله حلويات و فطااااير و كبب و الخ















































اكلت تفااااحه خضره ه ه ه ه ه ه


هع



تعشيت سلطه ... + صدر دجاج مشوي ...



بليل ع الساعه وحده و احنا سهرانين مع الاهل ..

اكلت 3 حبات بسكويت رجيم بالهيل ... تقريبااا 50 كالوري فيهم ...



و الحمدالله ....



اما اليوم ...


تريقت شاي حليب + نسكافية ...



و تغديت ...


سلطه + وابر من برجر بدون اي صوص + شاي


والحمدالله

 

[الفدنه]

عفيه ع الشاطره يعجبني اصرارج وارادتج
وصدق من قال لذة الاكل لحظات ولذة الرشاقه سنوات

 

[البطه البلدية]

اهلين فدوووونه

اي حبيبتي شعباااالج ... هذي اول مره اصمل فيها ... الله يستر لاااا اخووورها هع


ام حناااين
نور مغليها

فديتكم على التواجد الحلو و التشجيع العجيب
لا خلا و لا عدم

 

[البطه البلدية]

الصبح

شربت شاي حليب و نسكافية

بعدين مت مت مت من الجوووع

فخرتها و اكلت حبتين فطاير ع الصاج هع


بعدين الغدااا

4 توست + 2 جبن + 2 مرتديلا + سلطه + شاي


المغرب

نسكافية + 4 حبات بسكويت المطاحن = 60 كالوري

 

[البطه البلدية]

ورى الغدا بساعه شربت منقوع الزنجبيل + الشاي الاخضر


بعدين نممممممممممممممممممممت


المهم المغرب قلت لكم شنو سويت


هع


العشاا

مشويات + تبوله + دايت


بعدين خرتها اكلت بسكويت دايجستف حبه وحده + 4 تمرات

 

[الفدنه]

غزول سوي رياضه او حتى امشي بالبيت
عشان لو تخربطين اترقع شوي خخخخخخخخخخخخخخ

 

[البطه البلدية]

فدوونه قررت اروح الاربعا النادي
احس جسمي بدى يترهل .. وووووع


اليوم
تريقت شاي حليب + نسكافية


الغدا

ساندويتش فيليه + شاي


العصر

5 كرز + 4 عنب + قرمه مانجو هع قرمه موووز برتقااالة


ههههههههههههههههههع

 

[البطه البلدية]

تعشيت 4 توست + 1 لبنه + جبن + دايت


وشربت قبل شوي ميراميه + شاي اخضر

 

[LUXURY]

السلااااااااام علييييييييييكم
ماشاء الله ماشاء الله

ميخالف بنات ادخل معاكم؟؟ انا بابدي باجر باذن الله ريجيم طالب عندي ثقه كبيره بريجيماته
ما اروحله بس خذيت اليوم ريجيم 5 اسابيع مكتوب بقسم الانظمه وابي امشي عليه من باجر
اذا مايضايقكم وعادي مو متأخر ابي ادخل معاكم

 

[الفدنه]

Luxuryحياج الله بالنيابه عن بطه <<امون صح؟؟
وغزول احسن زين سويتي

 

[LUXURY]

فدونه
الله يحييج ياقمر
انا اليوم اول يوم ويوعانه
الريوق قهوه والضحى قهوه والحين جاي حليب
ناطره الغدا باتغدا مبجر باذن الله لاني يعععععت

هذا النظام اللي ماشيه عليه باذن الله
http://www.q8yat.com/t882282.html

يارب نضعف بصحه وعافيه

وزني حاليا ٧٥ ولازم اقط عشرين كيلو علشان يروح عوار ظهري ووركي وامشي عدل

 

[البطه البلدية]

الفدنه
متى يصير وزني 65
زهقققققققققققققققققققققققققققققققققت هههههههههههههههههههه

اليوم تريقت شاي حليب + نسكافية


الغدا مشويات + سلطه + دايت


اكلت حبه كبه هع


العشا
2 صمون + 2 جبن + طماط + خيار + شاي


توني شربت ميراميه

 

[البطه البلدية]

السلااااااااام علييييييييييكم
ماشاء الله ماشاء الله

ميخالف بنات ادخل معاكم؟؟ انا بابدي باجر باذن الله ريجيم طالب عندي ثقه كبيره بريجيماته
ما اروحله بس خذيت اليوم ريجيم 5 اسابيع مكتوب بقسم الانظمه وابي امشي عليه من باجر
اذا مايضايقكم وعادي مو متأخر ابي ادخل معاكم

و عليكم السلاااام


اي ميخالف بس شكلج راح تنحاااشين لان الكل انحاش و محد استمر الا انا


:krkrkr:

 

[الفدنه]

غزول كل شي يخلص
اصبري حبيبتي وان شاء الله تشوفين النتايج اللي تسرج
واللي انحاشوا اهما الخسرانين بيتمون طول عمرهم متان
تبين تظلين متينه طول عمرج؟؟
يالله هانت..
متى بتروحين النادي؟؟