\/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

[ام مهرة 2009]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

صاجة

اليوم عقب الريوق سويت لي مطارة دارسين وزنجبيل فرش
قعدت اشرب طول الوقت
وايد حلوين بنات للبشرة استخدمته قبل وحسيت انه نظف المسامات

ملكة زماني

ماشالله اكلج يشوق

 

[ملكة زماني]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

حبايبي
ودي اقولكم اتفضلو:eh_s(2):
بس تدرون الوحده لما اتسوي رجيم اتصير بخيله ونحيسه

لووول
لا اتغشمررررر
حبايبي انتوا بس اشروا وتلقون الاكل جدامكم :eh_s(22):

 

[شيخه***البنات]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

مهوره .. زين تسوين الاعشاب بعد تسد النفس وتضعف ..

..

يالله اشوووفكم على خير ان شاء الله باجر بصلي وانا تصبحووووون على خير ..

:** ..

 

[ملكة زماني]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

يالله بنات صلاة

 

[شيخه***البنات]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

ملوووووكه ..

ههههههههههههههه انا معاج بهالنقطه هههههه اصير جذي مرات ههههه ..

 

[شيخه***البنات]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

ملكه ..


يزاج الله خير ...




اشوفكم على خير ..

 

[ملكة زماني]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

لوووول

شفتي شفتي شيوخ
كل شي ولا بطنا


يالله حبوبه
يتقبل الله صلاتج انشالله
وانتي من اهل الخير

 

[الحراير]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

حراير :
انا طالع عندي عربي
بس يتغلى على شيوخ

اي والله التمر افيد لاني اذكر التغدية قالت لي لازم الاكل بالرجيم يكون صحي مو بس تكون سعرات قليلة لانه ياثر على خسارة الوزن

لووول يمكن يتغلي اي التمر مفيد ..

صباح الخير بنات:ch12:دايخة والله بس ناطرة الصلاه
قلت دام في وقت خل انزل اليوميات


بسم الله الرحمن الرحيم

الريوق
صاج جبن وخيار وطماط


الغدا

معكرونة باشميل
وسيزر سالاد



السناك
قطعه بسبوسه
وجاي




للوجبات
عصير كيوي ولبن


العشا
بيتزا
وتبولة


والحمدلله اليوم كان الاكل وفير :d

صباح النور واكلج ماشاء الله حلو عليج بالعافيه ياقلبي

الحراير ..

طليت بالايفون لووووووول ..

عليج بالعافيه حبيبتي امبيه مادري ليش انتي بالذات اللي مايطلعلي ..

كل يوم اجيك ان شاءالله على اكلج ..

اكلج وايد حلووو و يومياتج احلى موفقه ان شاء الله :* ..

تسلمين ياقلبي

 

[الحراير]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

بعد صلاة الفجر شربت نسكافيه وقطعة كاكاو صغيره الي مغلفه

 

[!! Ba6a 7lwa !!]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

عوافي للكل ان شاءاللله

وانا قدها وببدي معاكم
الأسم : بطة حلوه
العمر:20
الوزن :99.800
الطول :155
والرجيم : تخفيف ومحتاره بأي رجيم واابيه صج يضعف والله يوفقنا ونعف بصحه وعافيه

وابي اعرف الرقي يمتن ولا لأ ؟؟؟؟

وايي مشتركة بنادي من زمان ومارحت ومالي خلق حدي ودي اسوي بس رجيم وودي اسوي رجيم التمر شرايكم ؟؟

وام العيال ماشاء الله ابي اعرف شلون نزلتي لهالوزم ماشاءالله وان شاءالله تنزلين اكثر وبجم شهر نزلتهم ومع رياضه ولا لأ وشنو أهيا ؟؟؟ حدي قرقه هههههههههههههههههههههههههااي سوري بس استحملوني :***

 

[nsns2008]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

سوري ماحطيت يومياتي من يومين كنت مشغوله

يوم الثلاثاء

الفطور
توست اسمر ولبنه لايت وعصير برتقال طازج

الغدا
٥ملاعق عيش وصدر دجاج وسلطه ولبن قليل الدسم

سناك
اناناس

العشا
روب قليل الدسم وخيار

 

[شيخه***البنات]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

بطه حلوه ..

حياج الله حبيبتبي معانا والله يوفقج ..

انا اشجعج انج اتروحين النادي حرام مشتركه وماتروحين ..

شدي حيلج وان شاءالله توصلين للوزن المثالي يارب،،


،،

نس نس ،،

عليج بالعافيه ناشاءالله عسى دوووم هالالتزام ،،

 

[الوردة المكنونة]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

عوافي للكل ان شاءاللله

وانا قدها وببدي معاكم
الأسم : بطة حلوه
العمر:20
الوزن :99.800
الطول :155
والرجيم : تخفيف ومحتاره بأي رجيم واابيه صج يضعف والله يوفقنا ونعف بصحه وعافيه

وابي اعرف الرقي يمتن ولا لأ ؟؟؟؟

وايي مشتركة بنادي من زمان ومارحت ومالي خلق حدي ودي اسوي بس رجيم وودي اسوي رجيم التمر شرايكم ؟؟

وام العيال ماشاء الله ابي اعرف شلون نزلتي لهالوزم ماشاءالله وان شاءالله تنزلين اكثر وبجم شهر نزلتهم ومع رياضه ولا لأ وشنو أهيا ؟؟؟ حدي قرقه هههههههههههههههههههههههههااي سوري بس استحملوني :***

انا انصحج بريجيم السعرات الحراريه تاكلين اللي تبين بعدد سعرات معينه انا باديه في صارلي شهر نزلت 5 كيلو مع شوية تخربط لازم بعد نخربط بالريجيم هههههه والحلو اني صرت اكل كميه بسيطه وبسرعه اشبع جربيه

 

[شوكولاته&فانيلا]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

السلام عليكم اشلونكم بنات بالعافية عليكم كلكم

يوم امس كان :


ريوق توسته وحده سمرا +جبن ورشة زعتر

الغداء ربع خبزة سمرا+3 قطع نجتس بالفرن +سلطة وشربت معهم كولا دايت زيرو سكر

السناك قرمه ايسكريم توت الايسكريم كله فيه 68 كالوري وانا اكلت بس قرمه+6 حبات بمبر

العشاء عجة بيض اكلتها بقفشه بدون نشويات +تفاحه

شيوخه انا اخذ فيتامين سنتروم وايد زين وماكان يأثر على النزول كنت اانزل بشكل طبيعي ​

 

[sweet.sanfoora]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

هااي
بديت يومي بروب وقفشة عسل وعقبها بساعة تفاحة خضرا
غداي كان شوربة عدس بكمية مفتوحة
وعشاي رح يكون سلطة و ربع خبزة سمرة وبيضة مسلوقة

طبعن تحديت وحدة من رفيجاتي ! عشان ازيد من حماسي !

وبثث

 

[Rou7y Te7eba]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

اشلونكم كلكم

بالعافيه عليكم الي اكلتوا

ملكة زماني

شوقتيني اشترك لول بس بشترك اسبوعين لانه مايسوى رمضان مابقى شي عليه
بس ان شا ءالله انزل

 

[ام مهرة 2009]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

عليكم بالعافية بنات

 

[om l3yal]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

هلا والله بطوط شلونج وينج حسافة ما التزمتي معانا بالقروب اللي طاف والله كان روعة وكنا علا قلب واحد
يا محفوظة السلامة انا نقصت بست شهور ونص
استخدمت وايد اشيا وايد رجيمات وايد مسببات والحمد لله اهم شي الارادة وانج ما تضعفين جدام الاكل
خلاص لي متا انتم بهالشحوم واللحوم اللي قاعدة علا قلوبنا
والله بديت اخذ ملابس من خواتي اللي اسمن وحدة فيهم وزنها بداية السبعين وشكلي الحين اضعف منها لان الشحوم اللي باقيتلي الحين بس اللي بالفخذ وما تبين المشكلة الحين يبيلي حمالات علشان ارفع اللي طاح بس مو مهم كله ما يبين باللبس وافكر بنص السنة اشدهم مع البطن فقط لاااااا غير
بطوط بقعدلج قعدة ويا انا يا انتي مع المتن لي قبل الشهر الفضيل علا الاقل نزلي خمسة من غير شر عليج والله شوفي جربي تسوين سوايل يعني الصبح شربيلج عصير او حليب خاليالدسم الضحا قهوة والا شاي الغدا شوربة والعصاري رقي الحين يبرد علا قلبج والعشا عصير كيوي واناناس او روبة خالية الدسم يومين ورا بعض اقل شي اطيحين كيلو وشوية والله انا الحين يومين بالاسبوع اسويه وشكلي لان عندي عرس بسوي باجر واللي عقبه اريح السبت تالي بسوي الاحد والاثنين لان الثلاثا الحفلة
سلامتج وتعيشين

 

[om l3yal]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

بنات عوافي عليكم ما اكلتوا
يومياتي
بطل ماي علا الريج
قطعة صمونة حلوم مالت ستاربكس كبر الاصبعين
بطل ثاني ماي
سكم لاتيه
نص لتر ماي
رحت السوق مشيت تقريبا ساعة وشوي وتغديت اب اوبن فليم كتشن اللي ب 360 كان سلطة سيزر ثلاث قفاش تقريبا وسلطة طوكيو عبارة عن ملفوف ابيض وبنفسجي وكس وجزر قفشتين ثلاث حباتشبس وثلاث حلقات بصل حسيت اني ثقلت ومعدتي بتنفجر ماقدر رحت رجعت تكرمون تالي اكلت ثلاث قفاش براوني وبكمل باجي اليوم علا جذي الا اذا مت من اليوع بشرب لي لبن

 

[شيخه***البنات]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

علييييييكم بالعافيه بناااااااات .. شدوووو حيلكم ..

..


شوكو & فانيـلا ..

يعطيج العافيه على اسم الدوا ان شاء الله بستخدمه بعد استشاره الصيدلي ..


..