تجمع مشتركااات دايت كيير

[moon night]

صبااااااح الورد

سوووري اليوم تاخرت عليكم بتقريري

نبلش بالمنيو

الريوق كان صاج حلوم بالزعتر

الغدا باستا بالصلصه الحمرا ولحم مفروم لذيييييييذه صراحه

واخر شي العشا كلوب ساندوتش وسسيزر سلاد لاتسالوني شلون طعمها لاني كليتها وانا ميتتتته يوووع هههههه

الحمدالله اليوم ماخربتها بزوارة الاهل وصمدت

طبعا مشيت 45 دقيقه

تصبحون على خير

 

[moon night]

اليوم الثالث

المنيو

الريوق كان فول لبناني حلو

الغدا كان برياني ديااااي واايد لذيذ صراحه بس وااايد احس كانت الكميه شبعت بسرعه

السناك كان حلو التراميسو كليته مع فنجانين قهوووة

واخر شي العشا كان كباب مع بصل وخبزتين

الحمدالله يااارب على النعمه والله يباركلي فيها وينزل وزني بصحه وعافيه

مشيت 45 دقيقه

تصبحون على خير

 

[مرايم2009]

مون نايت اموفقه حبيبتي ​

 

[مرايم2009]

السلام عليكم

برنامجي اليوم

الفطور:
اومليت مع جبن الفيتا والزيتون+ حليب

شاي اخضر


الغداء:
كباب دجاجمع عيش اخضر وااااايد حلو

سناك:
حبه كوكيز من دايت كير

العشاء:
رفيولي بالجبن والبروكلي خياال انصح مل وحه تذوقه حييل عجييب

الحمد الله على النعمه

رياضه المشي لمده 30 دقيقه​

 

[مرايم2009]

​

بناات نسيت اقولكم صارلي جم يوم امبلشه بهل الحبوب واايد زينين انا كنت امجربتهم من قبل ونزلت عليهم واايد بس لازم مع رجيم اهم مفعولهم ايمون البطن ويساعدون على نزول الوزن طرقتهم حبتين مع كوبين ماي قبل الغداء وحبتين مع كوبين ماء قبل العشاء كان معطيني ياهم الدكتور طالب الشمري اسمها ايزي لاكس ومتوفره بجميع الصيدليات وسعرها حلو 6 دنانير​

 

[moon night]

مشكوووره حبيبتي مرايم اجمعين انشالله

الظاهر بس انا معاج نسوي دايت عند دايت كير ماكو احد غريبه

انتي شكثر صارلج معاهم وحسيتي انج ضعفتي ؟؟؟

 

[googoosh]

ونااااااسه توني أدري ان في تجمع حق دايت كير ..

انا باقي يومين و يخلص اشتراكي 1 - 11 .. و بجدده ان شالله بعد شهر عشان اوصل الوزن اللي ابيه ..

أول يوم رحت لهم كان وزني 60.5 .. و وزني على اخر يوم رحت لهم 24 - 10 كان 56.5 الحمد الله راضيه و مستانسه بالوزن اللي نزلته .. لانها قالتلي انتي وزنج مو زايد وايد فلا تتوقعين ان تنزلين وايد .. و على فكرة انا ما سويت رياضه وايد يمكن رحت النادي 3 او 4 مرات هالشهر ..

و بس بجدد الاشتراك بعد شهر و ان شالله اوصل الوزن اللي ابيه 52 و بعدها قالت اذا تبين اشتركي بعد شهر عشان تثبتين وزنج عشان اعرف الكميه اللي لازم اكلها باليوم و جذي ..

و ان شالله من باجر انزل صور اكلي ..

 

[moon night]

مساااااء الورد يااااورد

نبلش تقريرنا لليوم الرابع

المنيو

الريوق كان فلافل مع طيحنه وساندوش مو ذااااك الزود كانت واااايد ناشفه

الغدا مو حلوو صراحه كان عيش مصري لاني انا مااحبه ولحم وزهره ودقوس عشان اكله ترسته سلطه وكليته من اليووووع

السناك كان اوريو لحقت صورررته لكم قبل مااقضي عليه هههههههه

نيي اخر شي للعشا كان معكرونه سباجيتي بصلصه حمره عاااد غرامي انا الباستا بانواعها

واللهم لك الحمد عالنعمه ياااارب

مشيت 45 دقيقه

يااااااااارب اضعف

 

[مرايم2009]

ونااااااسه توني أدري ان في تجمع حق دايت كير ..

انا باقي يومين و يخلص اشتراكي 1 - 11 .. و بجدده ان شالله بعد شهر عشان اوصل الوزن اللي ابيه ..

أول يوم رحت لهم كان وزني 60.5 .. و وزني على اخر يوم رحت لهم 24 - 10 كان 56.5 الحمد الله راضيه و مستانسه بالوزن اللي نزلته .. لانها قالتلي انتي وزنج مو زايد وايد فلا تتوقعين ان تنزلين وايد .. و على فكرة انا ما سويت رياضه وايد يمكن رحت النادي 3 او 4 مرات هالشهر ..

و بس بجدد الاشتراك بعد شهر و ان شالله اوصل الوزن اللي ابيه 52 و بعدها قالت اذا تبين اشتركي بعد شهر عشان تثبتين وزنج عشان اعرف الكميه اللي لازم اكلها باليوم و جذي ..

و ان شالله من باجر انزل صور اكلي ..

حيااج الله حبيبتي معانه منوره حبيبتي وانشاء الله تولين حق وزنج الي تبينه:ggdw:​

 

[مرايم2009]

مساااااء الورد يااااورد

نبلش تقريرنا لليوم الرابع

المنيو

:rerrerek:​

الريوق كان فلافل مع طيحنه وساندوش مو ذااااك الزود كانت واااايد ناشفه

وييي اشوه انج قلتي خنغيره عقب باجر​

الغدا مو حلوو صراحه كان عيش مصري لاني انا مااحبه ولحم وزهره ودقوس عشان اكله ترسته سلطه وكليته من اليووووع

انا مجربته استغفر الله واللحم حييل يابس والزهر ذبحني بالغازات​

السناك كان اوريو لحقت صورررته لكم قبل مااقضي عليه هههههههه

ايي لذيييذ​

نيي اخر شي للعشا كان معكرونه سباجيتي بصلصه حمره عاااد غرامي انا الباستا بانواعها

حلوه عليج بالعافيه حبيبتي​

واللهم لك الحمد عالنعمه ياااارب

مشيت 45 دقيقه

يااااااااارب اضعف

انشاء الله يارب:ggdw:موفقه حبيبتي​

 

[مرايم2009]

السلام عليكم

برنامجي اليوم​

الفطور:
نسكافيه بس لاني مريضه​

شاي اخضر​

الغداء:​

معكرونه سبغتي مع كرات اللحم والله حلوه اعجبتني

سناك:
حلو ترميسو+ شاي بابونج​

العشاء:
نص خبزه مع عجه البيتزا وشويه شوربه عدس
الحمد الله على النعمه​

​

 

[Judy . abbot]

اب خوش موضوع بس نبي صور

 

[مرايم2009]

مشكوووره حبيبتي مرايم اجمعين انشالله

الظاهر بس انا معاج نسوي دايت عند دايت كير ماكو احد غريبه

انتي شكثر صارلج معاهم وحسيتي انج ضعفتي ؟؟؟

صارلي شهر ورحت الموعد الاول نزلت 3و300 باول عشره ايام

والموعد الثاني بعد 10 ايام بعد مازنلت تخيلي زاد وزني 300 غرام:eh_s(11): لاني ماكنت امشي وخربطت شويه

وباجر موعدي الثالث بس الحين توني مبلشه باول 10 ايام من الشهر الثاني عسى الله يسهل علي​

 

[مرايم2009]

وزني قاعد ينزل بس انا موحاسه كلش​

 

[مرايم2009]

السلام عليكم

برنامجي اليوم

الفطور:
فطيره البيتزا+نسكافيه

شاي اخضر


الغداء:​

ستيك بالصلصه والرما مع ماش بتيتو حييييييل قوي وااايد لذيذ



سناك:
كنافه مااعجبتني
​

العشاء:
جيز بيرغر
الحمد الله على النعمه

​

 

[مرايم2009]

بناااااات ادعولي تكفووووون باجر موعدي ياااااارب اكووون نازله لو كيلو ​

 

[moon night]

مسااااااء الورد
اليوم الخامس

المنيو

الريوق كان اومليت مع جيز وقطعتين خبز حلووووه كانت

الغدا كان برياني خضره مع اني كنت مبلغتهم مابي برياني بالخضره لاني مااحب الخضره بس يابولي اياه بطوووو جبدي على هالحركه

السناك كان سينامون مع كريمه وانا مااااااااحب الكريمه كلش تغصبتها مع القهوه

والعشا كان نفس امس سباجيتي بس هالمره مع ديااي

الحمدالله يااارب على النعمه

مشيت 45 دقيقه

ياااااااارب اضعف

 

[moon night]

حبيبتي مرااااايم يااااارب ينزل وزنج وتبشرينا باجر وتعطينا باور

 

[moon night]

مساء الخيرااااات

يومنا السادس لدايت

المنيو

الريوق كان ساندوش بيض اومليت

والغدا كان جكن فيليه وصلصة الباربكيو كانت وايد حلو

والعشا تكا ديااااي وسلطة معكرونه واااايد كانت حلوة السلطه

والحمدالله عالنعمه ياااااارب

مشيت 45 دقيقه

 

[moon night]

مراااااايم وينج بشري شصار معاج