دشتي 2012مع شريفه حياكم

[مس قطريه]

فعلا حالتي الحين يرثى لهاا خخخخهخهه
حطيلنا صور سلطات وبطولة ماي وايد ابرك لوووووول

هههههههاااااي تم

 

[انسه رجه]

الغداء تغديت

ربيااان مع بصله وحده وفص ثوم وبهااارات


العشاء خمس قطع دجاج محموسه بملعقتين زيت ويتون وبس

 

[مس قطريه]

^


عوافي

 

[مس قطريه]

بنات أبشركم وصلت هذر تنا اكثر من 1000 رد ههههههه

 

[Pretty Amoola]

حلا. جبنة قريش ممنوعة بالمرحلة الأولى ​

 

[Pretty Amoola]

ايش رايكم يا حلوين تصورون وجباتكم عشان ناخذ أفكار من بعض ؟

​

 

[حلآاا]

زين قلتي لي عشان بالتزم بالمرحله الاولى مابي ادخل ممنوعات

حنوون ماراح اوقف وبوزن الجمعه وان شاء الله نازل مابي افتح نهائي خايفه بستمر مع اني اليوم فتحت الثلاجه الا قدامي بايسن وانا من مدمنينه بغيت اتهور بس مسكت نفسي قمت العذااااااب ااااه ي ربي انحف وافتك من هالتعذيب

 

[حلآاا]

ايه صح انا اليوم افطرت شوي جبن ابيض مع خس

وتغديت لحمه مفرومه مع بقدونس فوقها جبن سلايس وبالفرن طلعت لذيذه مع خس

وتعشيت تونه وليمون وخس
طبعا مع سفن اب حبيبي هو اللي مصبرني اهى

 

[رحيلة الصمت]

صباح الخيرًوالورد كيفكم


صبرا جميل والله المستعااان

 

[مس قطريه]

سلاااام


عشا كليت لقمه من الذبيحة بس كان جسمي يعورني من الدوره


الحين ريوووقي شربت شاي ويمكن اكل نص خياره مع جبن كيري

 

[Niceya]

حلا والله لما توقفين عالميزان وتشوفين نفسج نازلة والا تسمعين كلمة ضعفآآآنة او تلبسين شغلة كانت ضيجة ووسعت عليج
تنسيييين تعب الرجيم كله
عندنا بالبيت يوميا يسوون دونات وفطاير وسينابون ويحطونه بالصالة يحلون فيه الاهل من بعد الغدا لي الليل
كل يوووم اشوف هالمنظر المغري جدامي والريحة تذببببح بس متحملة مع اني ماقاااوم بس والله الضعف احلىىىى ..


وبالعافيه عليييكم جميعاا

 

[بس يابحر]

السلام عليكم اشلون اخواتي الدشتيات ؟

بالنسبة لحبوب الامساك انا آخذهم صار لي قريب 4 شهور
بس نصيحة لاتدمنون عليهم خلوها عند الحاجة والله انا مرات آخذ منهم حبيتين اذا كنت مقلله ماي بيومي بس يتعبني المغص .

الغاليات عندي سؤال انا صار لي سنه على دشتي الحين شبه دشتي بس مانعه العيش والخبز والحلا لكن ما امسك نفسي عن المكسرات والتمر لذلك ثبت وزني:eh_s(11): ( واللي من ايده الله يزيده)

الحين رفيقت اختي مشتركه بدايت سنتر افكر اشترك علشان اكسر بنظام جديد لشهر بس وارجع لدشتي ؟؟؟؟
بس خايفه ان جسمي هو رافض الكربوهيدرات وادخله نظام كله قليل دسم بس عالي كارب وبعدين يضرب الوزن هذا خوفي ؟؟

يعني هل اقدر ادخل نظام جديد ولا مو بصالحي ؟؟

الله يجزاكم خير اللي عندها فكره او غيرت النظام بثاني تفيدني:eh_s(17):

 

[مس قطريه]

انتي كم وزنج قبل ؟!


وبعد دشتي ؟!


وكم وزنج المثالي ؟!

 

[Niceya]

يوومي

ريوقي قفشتين جبن مع خس
الغدا تونة بالليمون وحبة نقانق + سفن دايت
العشا ستيك بالجبن

 

[Niceya]

صراحة فكرة الشركات مالها داعي
لو تلاحظون ترا كله نفس اكلنا ومترووووس دهن ولكن بكميات قليلة
نفس رجيم السعرات .. فليش الخساير سوي نفسهم اكلي بنفس كمية اكلهم وبس
واذا عالحلو تلقين حلوهم يبيعونه بالسوبر ماركت لهم ثلاجه خاصة اخذيلج منهم احسن واوفر وتحصلين بعد اكلهم اشتري كل يووم بيومه

وبالنسبة لتغيير النظام إبدي دخلي الممنوعات تدريجيا كل اسبوع دخلي شي وبكميات قليلة عشان مايزيد الوزن ولا تنهدين عالاكل مرة وحدة ..
وبالتوووفيج

 

[شريفه 39]

حلا حبيبتي لالاخلاص كملي واستعي نصيحتي خليك دشتيه زي ماقلت لك صدقيني انا مااكتب الاوانا عارفه وش اقول اتركي اليوم المفتوح اذاالوزن قاعد ينزل حتى لو جرام واحد بس اذا وقف 3اسابيع هذا كثير انتي كنتي تسوين شي خطا عشان كذاالنزول بطىء اذاانتي تشربين شاي احمر وقفيه فورا والشطه بعد موفقه

 

[بس يابحر]

ماقصرتوا حبيباتي انا طاعت اجيب العيال من المدارس

انا كنت 123.300 كجم
الحين 96 كجم

الهدف الاول : 86 كجم بإذن الله

 

[مس قطريه]

الغدا سلطه سيزر بدون صلصتها سويت صلصة وايد حلوة


تسوين مايونيز بالبيت طبعا سهل

او مايو زاهب
وحطي شوووويه خل ابيض

وكيس الى كيسين سكرين


عجيييييييييبه البيت كلها حبها


بالعافيه ما اكلتوا بنات


وشرووووف وجودك ونصايحك تعجبني


شاكره لك

 

[مس قطريه]

ماقصرتوا حبيباتي انا طاعت اجيب العيال من المدارس

انا كنت 123.300 كجم
الحين 96 كجم

الهدف الاول : 86 كجم بإذن الله

ما شاء الله:rerrerek:


لا حبيبتي خليج دشتيه صح وشيلي التمر وكل شي غلط


وراح الكثير وما بقى الا القليل


اي سؤال عندج سالينا وبنفيدج


ولا تدخلين السنتر الا اذا بقى شوووويه ع الوزن المثالي

 

[بس يابحر]

جزاك الله خير حمستيني تدرين دقيت على عيادة الدكتور دشتي وحجزت العصر بروح له والله يهديني للصح يارب :yaaaaaarb:

ولازم اطور نفسي واسوي لي كم نوع من الحلو علشان يغنيني
عن التمر:eh_s(11):

الله يبارك لك ويسهل امرك يارب