جزء2رجيم ورجيم والله كريم من طالب الشمري مع مزيونه وشقره واللي حابة تشارك حياها(شهـر)

[sunshine22]

هااااااااااااااااااي يالحلوين الرشيقين



انا ببلش بريوق النسكافيه بالعطله لاني في ال مدرسه مااقدرت ما اتريق لو 2 توست اسمرمع سلايس

بس جمعه وسبت اتريق نسكافيه لاني اقوم متاخر

======================



وزني بدايتن 85
وصــــــــــار79

وتنح على هالوزن

انا لازمني 20 كيلو ع المثالي

 

[مزيونه وشقره]

شخباركم حبايب قلبي

كافيه ت ومرتدلا وجبن وطماط ودايت فيمتو

والحين قاعده اشرب شاي



يالله رجيم رجيم والله كريم


وغداي كان توس


تريقت نس


مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره ​

 

[كويتية عجيبة]

:ggdw:انشالله بسويه وبنزل مثلج ... عادىانا والله هالايام راده ع الاكل والحلوياااات وحاسه بتأنيب الظمير :0bee2e8d89: بس الله يخليج لا تقطعين البرامج الغذائية عنا _03BA:
ومشكووووووووووووووووووووووووووووووووووره .. تردين الصدق ما قصريتي :dddds:

 

[el3aNoOoNa]

اممممبي انا خربطت اليوم كليت وايد اشياء
انشالله اعوض باجر

 

[مزيونه وشقره]

لا بنات خلاص مانبي نخربط



يالله من هاللحظه رجيم رجيم والله كريم



مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره ​

 

[ضعيفه وعصله]

بناات انا اليوم ما تريقت ولا تغدييت
وعشاي كان تبولة و 3 قطع كباب
لان اليوم زوااارة
والحمدلله ما خربطت يعني عااادي



ورجيم ورجيم والله كرييييم
وباجر بإذن الله ببلش رياصة

 

[el3aNoOoNa]

قوووووووووووووووه بنات
انا يييييييييييييييييت
انا توني الحين قعدت من النوم >>> سهرانه امس خخخخخخ
وقاعده اكل كورن فلكس يمي يمي
وللحين مادري شنو النظام بالضبط لانه توني قاعده من النوووم
انا اخر مره وزنت كان 69.4 جنه
والحين بما ان علي الدوره
فا بنطر لما اتخلص بعدين اووزن انشالله


وعلى الرياضه انا ماسوي رياضه غير المممشي
والحين موقفه صارلي فتره بس خل تخلص الدوره وارد امشي انشالله

 

[ضعيفه وعصله]

موفقه حبيبتي
انا توني قاعده من النوم
و مو يوعانه كللللللللللش
بنطر لين ايوع اكل

 

[مزيونه وشقره]

قبل اشوي قعدت من النوم


والحين قاعده اشرب نسكافيه


مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره ​

 

[ضعيفه وعصله]

عـواافي يا الغاليـه

 

[ضعيفه وعصله]

انا توني تغديت
بيضتين من غير دهن
و جم جزرة وخياره
وقلاص ماااااي
والحمدلله

 

[pink-rose]

وااااااااااي ما احب الويك اند لازم اخربط بالزوارات

 

[ET_girl]

هاي بنات

ليش محد رحب فيني؟؟؟؟؟

 

[Na77olah]

ET_girl

شلونج حبوووبه وشلون الرجيم معاج

انا كنت اتابعج من زمان وانتي قطعتي فتره وكنت اتابعج بمنتدى ثاني بعد

والحين انا ماشيه على رجيماتج الي من طالب

مشكوووره حبيبتي

 

[ورده 1]

السلااااااام بنات انا بعد ودي اكون معاكم بس مو الشهر 6 انشالله شهر 7 وزنى 100 طولى 157 الهدف انشالله 50

 

[ET_girl]

ET_girl

شلونج حبوووبه وشلون الرجيم معاج

انا كنت اتابعج من زمان وانتي قطعتي فتره وكنت اتابعج بمنتدى ثاني بعد

والحين انا ماشيه على رجيماتج الي من طالب

مشكوووره حبيبتي

صج والله:ggdw:
زين الحمدالله عسى استفدتي بس؟؟
جم نزلتي؟

 

[Na77olah]

اي والله سيفت اغلب رجيماتج لأني احب رجيمات طالب وكل اسبووع بطبق واحد

الأسبوع الي طاف مشيت على هالرجيم ونزلت 2 كيلوو


الريوق: نسكافية+حليب /جاي+حليب مع سكر عادي والكمية مفتوحة
الغدا: تونة بالماي حجم صغير+سلطة عادية بالليمون والخل +مشروب دايت أو
همبرجر مشوي 1-2حبة+شرايح خس+خيار+طماط+جرجير+مشروب دايت او
بيض مفيوح1-2+سلطة ليمون وخل+دايت
الفترة بين الغدا و العشا: نسكافية+حليب/ جاي+حليب/ جاي لومي/زعتر/نعناع

العشا: عكس الغدا / برتقال1-3/ افندي1-3

 

[ET_girl]

اي والله انظمة طالب اتهبل
تخيلي من 104 وصلت ليما 63
بس غبيه حدي نسيت نفسي ليما وصلت لل74
والحين قاعده احاول امشي على الرجيم مره ثانيه
والحمدلله صار 70وشي
وانشالله بوصل لل63 وخلااااااص بقوله يعطيني نظام تثبيت الوزن
لأن جسمي كان خياااااااااااااااااااااااال يهبل

 

[ضعيفه وعصله]

شجعتووني زيااده بنااات ما شاء الله عليكم


حيااكم الله

ورده نوووووووورتي حبيبتي
ويلا اقهري الاكل واضعفي


نأكل لنعيش
و ليسنا نعيش لنأكل

 

[Na77olah]

اي ادري فيج لوووول كنتي لاهيه بالدوااام ونسيتي نفسج

<<<<متابعتج

وعفيه اذا خذيتي منه نظام التثبيت موتنسيني

وانشالله توصلين للوزن اللي في بالج

وموفقه حبيبتي