(¯`•.¸(¯`'•.¸حلمي اصبح حقيقه ¸.•'´¯).•'´¯)

[$كشوخه$]

الحمدالله مشيت اليووم ، من زماان ما مشييت

مشيت نص سااعه وحرقت ١٣٦ كالووري

 

[((!ورد جوري!))]

عوافي بنات طبعا اليوم سناك مافي عشاي ٣شرائح أناناس مع روب أكتيفيا لايت وبس إن شالله هالاسبوع أنزل الكيلوين الي زدتهم

 

[$كشوخه$]

تعشييت بيضتيين سلق ، نص خياره ، قفشة لبنة

 

[تبولة حامضة]

أهلين وسهلين ..

أمس فطوري كان كالعادة .. البداية على صحن صغير رقّي ..

أكلت بعدها برتقالة ..

العشا كان شريحتين صدر دجاج مشوي .. مع شريحتين جبن لايت وخس ..

السحور كان : صحن صغير رقّي ..

وسلامتكم ..

بكرة الوزن بكرة ..

 

[((!ورد جوري!))]

أهلين حبيباتي يومي ريوق حليب خالي الدسم والغدا صدر دجاج مسلوق قطعته وحمسته مع شويه بصل وفلفل أخضر وبقدونس وحطيت معاه قفشه جبن سائل وشويه سماق ولفيته بالخس طعمه لذيذ مع دايت سفن وشويه سلطه

 

[تبولة حامضة]

أهلين ..

فطوري أمس كان :

سبع تمرات ..
خس مع اربع شرايح جبن لايت وبيضة مسلوقه..
برتقالتين ..

وزني كان : 113


اليوم صاار : 111

طبعا الميزان مادري شفيه مو ثابت على قراءه مرة يعطيني 110 مرة 111

بس خلاص اعتمدت ال 111

وعقبال البقية

 

[((!ورد جوري!))]

مبرووووك تبوله علي النزول الفال لنا ننزل اليوم نا تريقت شربت خلاص ماي غداي ٢برجر البيتزا مع شرائح خيار وطماط وخس وسفن دايت والحين بشرب جاي أخضر

 

[تبولة حامضة]

مرحبتين ...

أمس كان يومي المفتوح ..
أكلت كل اللي خاطري فيه .. كنت طالعة مطعم ...

أكلت جلوكباب كوبيده .. شوربة مشروم .. سلطة جرجير .. وطبعا لازم نحلّي ..

اليوم عودة للدايت وبقوة ..
طبعا شي طبيعي اليوم وزنت باشوف شكثر زدت عقب اليوم المفتوح لقيت وزني 111.8 يعني الزيادة 800 غرام ..

مواصلين الدايت ان شاء الله .. وان شاء الله الله يحقق لنا حلمنا بالرشاقة ..

تحياتي ..

 

[تبولة حامضة]

صباح الورد ...

وينكم يا حلوات ؟

عودة قوية للدايت من بعد اليوم المفتوح ..

أمس كان فطوري :

صحن رقّي ..

سلطة جرجير بصوص روووووعة .. مع شرائح دجاج مشوي على وجه السلطة ..

بعطيكم الطريقة :

خس مقطع .. خيار مقطع .. جزر مقطع .. وحزمة جرجير ..

الصوص : عصير ليمونة .. ملعقة خل .. فلفل اسود .. ملح .. ملعقة مستردة .. وملعقة زيت زيتون ..

والسحور كان : صحن رقّي ..

وسلامتكم ..

 

[تبولة حامضة]

أهلين وسهلين ..

شخباركم ..

شفيكم مالكم حس .. عسى المانع خير ..

أمس كان فطوري :

كم قطعة رقّي مع حبتين فاكهه .. مشمش وغوج ..

فطوري الاساسي كان : سلطة الجرجير بس ما اكلت منها واااايد لأن التتبيلة صارت ماااالحة .. وأكلت بعد وياها صدر دجاج صغير مشوي .. واربع قطع جبن سلايس دايت ..

ختمتها بسحوري ب صحن رقّي ..

وسلامتكم ..

 

[((!ورد جوري!))]

بالعافيه تبوله المنتدي صارله يومين معلق اليوم تريقت جزره صغيره مع كوب ماي والغدا ٢برجر مشوي مع سلطه والحين بشرب جاي أخضر

 

[طـفولية]

موفقين يا رب ..
ان شاء الله تضعفون بصحة وعافية ..

 

[((!ورد جوري!))]

أهلين .... تعشيت ٤شرائح أناناس مع علبه روب اكتيفيا لايت اليوم ما سويت رياضه إن شاالله من باجر ابدي

 

[((!ورد جوري!))]

شلونكم وينكم اليوم ريوقي جزره صغيره مع قلاص ماي والغدا سويت حميسه نفانق مع فلفل وبصل وقفشه جبن وخضار مسلوق بعدها بساعه شربت جاي أخضر

 

[((!ورد جوري!))]

إنعزمت عشا برا فخربت الدايت أكلت عيش تقريبا كوب مع ربيان جم قطعه وشويه مرقوقه مع فتوش ودايت وحليت لقيمات ٥حبات أمبيه وخمتها كب كيك المطاحن طبعا عقب ما أكلت ولا شفت الكالوري ٢٢٠ عقب ما ايت شربت جاي أخضر يعني أهضم  إن شاالله من باجر ببدي الدايا عدل مدل وسوي رياضه لاني الاسبوع الي فات نا سويت وإن شاالله موعدنا الخميس مع الميزان الله يستر

 

[((!ورد جوري!))]

بنات وينكم لاحس ولاخبر عسي المانع خير يالله نبي تشجيع

 

[نسرين شام]

الله يوفقنا كلنا حبيبتي الى ماتبغينة وانشاء الله بنصير متل باربي ههههههههههههههههههههههههههه

 

[تبولة حامضة]

أهلين وسهلين .. بالشاطرات .. الرشيقات مستقبلا ان شاء الله ..

اهلين ورد جوري .. احنا وياااج .. خلج ثابته وماعليج من يوم خربتيه ..واصلي .. كلنا يمر علينا يوم نخربط فيه ..

أمس كان فطوري :

فطرت اول شي على صحن رقّي

بعدها أكلت بيضتين مسلوقتين مع ثلاث شرايح جبن لايت ..

سحوري كان برتقالتين ..


وسلامتكم

 

[تبولة حامضة]

موعدي مع الميزان السبت الياي .. ربنا يستر

 

[((!ورد جوري!))]

عوافي علي قلوبكم تبوله إن شاالله تكونين نازله أنا يوم الخميس بوزن الله يستراليوم ريوقي حزره وشربت ماي وايد غداي نص دجاج مشوي مع شويه صلصه الثوم مع دايت