(¯`•.¸(¯`'•.¸حلمي اصبح حقيقه ¸.•'´¯).•'´¯)

[((!ورد جوري!))]

تعشيت ........تفاحه ,جبن حلوم قليل الدسم ,مع طماط ولبن أكتيفيا لايت

 

[تبولة حامضة]

أهلين وسهلين ..

أمس كان فطوري :
صحن رقي وسط ..
شريحتين جبن لايت مع بيضتين مسلوقتين ..
علبة زبادي لايت ..
تسحرت ببرتقالتين ..

وسلامتكم ..

 

[((!ورد جوري!))]

بالعافيه ........غداي......كباب مشوي ٢مع شرائح خيار وطماط وشويه كاتشب ..........سناك أكلت نفيش بالعسل شوي وبعدها كوفي ..........العشا ............٢كيوي مع عصير أناناس كي دي دي وسلامتكم

 

[تبولة حامضة]

أهلين وسهلين ..

فطوري أمس كان :

صحن وسط رقي ..

دجاج مشوي .. صدرين وسط .. مع تبولة ..

وسلامتكم ..

 

[((!ورد جوري!))]

عوافي تبوله بقينا بس أنا وياج البنات وينهم بدويه لهم وحشه غداي ...............نص دجاج مشوي مع صلصه الثوم ودايت ........سناك ........أيس كريم فراوله ........عشاي ......نص فطيره حلوم مع عصير برتقال ٢سمبوسه جبن لاني كنت طالعه جذي خربت

 

[((!ورد جوري!))]

مرحبا شلونكم تغديت ٢برحر مع سلطه وسناك كوفي والعشا علبه اناناس مع روب لايت والحين قاعده اشرب عصير اناناس

 

[((!ورد جوري!))]

أهلين وينكم بنات عسي ما شر

 

[تبولة حامضة]

أهلين وسهلين ..

أهلين ورد جوري .. شخبارج ؟
سوري صار لي يومين مادشيت ولدي مريض وانشغلت معاه ..

يوم الجمعة خذيته يوم مفتوح .. وأمس كان فطوري :

حبة تمر ..
شرائح خس مع اربع شرايح جبن لايت وبيضتين مسلوقتين ..

برتقالتين ..

وسلامتكم ..

 

[((!ورد جوري!))]

اهلين تبوله سلامات ماشوف شر ولدج بالعافيه علي ما كليتي امس كان فري واليوم بديت تغديت ٢برحر مع سلطه وكتشاب

 

[تبولة حامضة]

أهلين ورد جوري ..
الشر ما يجيج حبيبتي ...

أمس كان يومي :

حبة رطب ..

دجاج شوارما بيتي الكمية قليلة ماكثرت مع ملعقة صوص زبادي بالطيحينية والجبن ..
ثلاث شرائح خس مع ثلاث شرائح جبن لايت

وسلامتكم ..

 

[((!ورد جوري!))]

بالعافيه تبوله انا تريقت شابوره مع حليب خالي الدسم والغدا كنسلته لاني معزومه عشا وسويت رياضه خفيفه ربع ساعه وبشرب جاي اخضر

 

[تبولة حامضة]

أهلين ورد جوري ..
عوافي على قلبج ..

الا باقي البنات وينهم ؟ عسى ما شر ؟

أمس فطوري كان :

تبولة .. ثلاث شرايح خس .. اربع شرايح جبن لايت .. علبة تونة محفوظة بالماي ..

وتسحرت بسبع حبات تمر ..

وسلامتكم ..

 

[$كشوخه$]

بالعـآآفيه بنـآآت . . غـريبة نص بنآآت الحمله مو موجودين ألحين شسالفه :\\ ؟

المهم اليوم برد معآآكم للريجيم بهمه عآليه إن شاء الله لاأن ناوية أنزل للعيد نزول واضح

مو مشتهيه آآكل شييي كلش قمت الصبح وشربت كووب جآآي و حليب بس ومو مشتهيه أتغدى

وودي أسوي ريآضه بس ماقدر علي الشيسمونها :$ وتعبآنه

ليي عووده

 

[$كشوخه$]

توني من شوي تغديت . . صدر دجآجه مشويه + شوي سلطة + روب قليل الدسم + كأس عصير برتقآآل فررش

الحمدالله تغديت متأأخر يعني ماراح أأتعشى

 

[$كشوخه$]

خربطت شوي كليت قفشتيين صغار كيك و شوي ذره و عصير مووز

 

[تبولة حامضة]

أهلين وسهلين ..

ورد جوري شخبارج ؟

كشوخة نورتي القروب .. أهلا وسهلا فيج ..
دامج خربطتي شوي ماعليج .. واصلي ولا تلتفتين .. وكلنا ان شاء الله نشجع بعضنا .. كلنا نخربط بين فترة وثانية .. مثلا آنه من فبراير للحين مبدية دايت والله لو أعد لج المرات اللي خربطت فيها ما تصدقين .. غير مرة خربطت اسبوعين كاملين .. والحمدلله .. قدرت انزل ما مقدار 25 كيلو .. ولازلت مستمرة ..
مهما كان أحيانا النفس يصير خاطرها في شي .. لا تحرمينها وفي نفس الوقت لا تخلينها بكيفها .. الحرمان مب زين وأنا اختج .. لو بنحرم حالنا بيجينا يوم ننفجر فيه ونزط الاولي والتالي .. خلينا جذي ناكل بحساب ونمتع حالنا بالمعقول .. وماصار الا الخير ..

أمس كان فطوري : شرائح خس .. ثلاث شرائح جبن لايت .. زبادي .. سبع تمرات ..

وسلامتكم

 

[تبولة حامضة]

ايوه .. اكلت تبولة بعد ..

 

[((!ورد جوري!))]

أهلين بنات بالعافيه علي ما كليتوا كشوخه نورتي ناطرينج معانا اليوم ما تريقت غداي ٢برجر مشوي وسلطه

 

[$كشوخه$]

منووره بوجودكم حباآآيبي :* فديتكم انتوا تشجعوون الوآآحد يكمل ريجيم وكلنآآ إن شاء الله مع بعض لين ما نوصل لهدفنآآآ

تريقت نص كوب جآي وحليب وتوسته وحده ممسوحه بجبن

وشربت بعدها قهوة تركية

وبعدين تغديت شوي عيش مع دجآآج وسلطة

 

[$كشوخه$]

المغرب كلييت قطعة كييك . .
وإن شاء الله عشـآآي يكوون خفييف
أنا هاليوميين صـآآيره كله أرقص تقريباً 20 لين 30 دقيقه تقريبـااً بدآآل المشي يعني