أحلىىى التجمعااااات (التجمع الخامس ) 3 رجيماااااات يالله خل نبدى هالتجمع بقوووووه

[شموووووخ222]

صباح الخير
شوشو ان شاء الله بكون معاكم يوميا وبقولكم يومياتي بالتفصيل

ادعولي اضعف ........نفسيتي تعبت
وشدو علي بليز

امس رحت اخذت اغراض الرجيم واليوم بديت فطرت قطعة جبن قريش وجالسه اشرب ماي
انا اسوي الرجيم اللي في تجمعنا القديم لان هو اللي بينفع معاي

بتغدا صدر دجاجه مشوي وخس وقبلها بشرب شاي خاص بهالرجيم +كاسين ماي

وبطلع عندي دواره على الخيايط بحاول امشي اذا رجعت مع اني مااعتقد بس بحاول وبكره بقولكم الباقي

ودي انزل كيلو يوميا

 

[شوارفسكيه حمره]

هلاااا والله حبيبتي
حطي الرجيم خلي البنات يستفيدوووون يمكن هالنظام يمشي مع بعضهم
انشاءالله اذا التزمتي كل يوووم ودشيتي راح تضعفين حيل
انا للحين ماتغديت حدي يوعانه برووح برجر كنج وباكل سلطتهم اللي بالدياااااي وباخذ دوااي وبسسس

 

[سارونه87]

اليوم خرتها عالريوق كليت فلافل

وغداي كان عصير

والله يستر من العشا لان معزومه ببيت رفيجتي


حدي حدي بدعت
بس لان بعد يوم الخميس مسوين حفله لرفيجتي متخرجه وراح اخورها بالاكل ادري
فقررت اني ابدى رجيم يوم البمعه
بس راح احاول اني اخفف كثر ما اقدر
والمقالي والحلويات ماراح اكلهم بهالفتره

 

[عروووب21]

مسائكم احلى من الطيب

شخباركم يا حلويييييييييييييييييييييييين

خلني اقول لكم عن يومي

الفطور كورن فلكي

الغدا نص دجاجه مشويه ونص رغيف

العشا راح يكون خفييييييييييييييييييييييييف بس للحين ما قررت شراح يكون

واكيد بالليل ريااااااااااااااااااااااااااااااضه نص ساعه

وشاي اخضر قبل انام وبس

 

[جلالة الملك]

مرحبا حبوبات
شوشو
انا الحمدلله بخير تسلمين على السوال و بلعافيه عليج
شموخ
يلا شدي حليج يلا مع بعض انشالله تنزلين

تايغر وينج ؟
على فكره في شركه توصل جهاز رياضي واسعار حلوه اسمها تلي سين وهذه رقمهم 1808808
حبي اغلى وينج ؟

يلا انا الحين بسوي رياضه

 

[سارونه87]

صبحكم الله بالخير

 

[شوارفسكيه حمره]

صبحج الله باالنووووور


انا تووووني تريقت وبنفس الوقت تغديت
رحت امير الامران يبت صمون دائري اسمر ويا بذره الكتان لذيذ حطيت ويا جبن وخس وطماط
احس جني كليت قوووزي
لانه بذره الكتاااان اتشبع حيييل تخلي الواحد ما يقدر ياكل شي عقبه

شخبااارج سوسووو وسوسوووته وتايغر وعرووووووووووووووووووب وجوجووو والباجي وينكم ؟؟؟

لاااااااااااااااااايوقف

 

[sosota]

مسااااااااء الخييييير
انا تمام وانتي ؟
ريوقي توستتين وجبن
ما تغديت للحين بس قاعده اشرب كوفي بالدوام

 

[sosota]

لحد يخووووووووووووووووووووووووووورهاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
ما نبي نرد لي ورىىى
تخيلوا انه دري وقاعدين نصعده بناااات تحدي لا تخربووون

 

[sosota]

 

[sosota]

اب

اب

اب

اب

اب

اب

اب

اب

اب

 

[sosota]

تغديت خضار سوتيه + وسلطه خس بس ويا ليمون

 

[شوارفسكيه حمره]

بالعااااااااااااااافيه انشاءالله ياااقلبي
الله ياحلاتهااااااااا

 

[جلالة الملك]

مساء الورد والنور
الحمدلله ناا بخير وتسلمون حبايبي وتمام ماخرتها بس تصدقون مع هذه الرجيم الي مسويتا صح تمام بس في مشكله وحده انا بليل معدتي تضرب وتعورني يعني الاناناس والكيوي صح زنين لبطن بس تهضم الاكل الي فلمعده وتبق خاليه وهذه موزين حق الي فيهم قولون عصبي مثلي فخلاص بليل ماينفع معاي غير الروب لان يهدي معدتي
اليوم
الريوق
توست اسمر2 + 1قفشه جبن كيري + 1 مرتدلا

الغدا
1 اسابع فيله سمك +شوي كشب
شاي رويال

العشاء
روب+ خيار+ليمون
شاي اخضر

 

[شوارفسكيه حمره]

دوم يارب
صح زين تسوين الروب وإيد زين حق المره عموما سواء بليل أو الصبح لازم كل يوم.
أنا بعد شكلي بتعشى روب

 

[شوارفسكيه حمره]

دوم يارب
صح زين تسوين الروب وإيد زين حق المره عموما سواء بليل أو الصبح لازم كل يوم.
أنا بعد شكلي بتعشى روب

 

[AsOoOoOm_142]

مساء الخير

شلونكم بنات انشالله بخير....

انا اكسل انسانة بالعالم مليون مرة بديت بالرجيم و الرياضة ووعدت كل الي حوالي اني اضعف

بس كله ما كمل....

بس هالمرة خلاص بكمل لان صج مصختها....

وياكم أسوم عمري 21 ووزني 121

طولي 160

وابي وزني يصير 54

انشالله

ترى انا لمن ابدي اكون متحمسة و انزل كلوات بسرعة بس ما كمل

مدام انتو وياي هالمرة انشالله اكمل.

 

[AsOoOoOm_142]

الحين بروح انام وانشالله من باجر بتريق على نظامكم و كمل معاكم انشالله

تصبحون على خير


:sfg:

 

[روح مغليهآ]

قووووة بنات حدي اشتقت لكم
صايره كسوله وكله نايمه

بحاول باجر اروح النادي الله كريم
زفوني عفيه يبيلي خيزرانه مو زف

جلالة الملكه مشكورة حبي عالسؤال الله يضعفنا بصحه وعافيه

 

[حبيبه زووجها]

<<<<< متأخره حدهااااا

اااااااااااااااااااااااسفه لاني طولت عليكم حبايبي بس والله مريت بظروف ما يعلم فيها الا الله

انا مستمره على الرجيم من يوم كتبت الرد


وانا استخدم حبوب تسد الشهيه وتنزل الدهووون
و مع ملين اسمه ايزي لاكس

اكلهم قبل الاكل بنص ساعه

وان شاء الله يفيدوني

والعب رياضه الحبل حيييييييييل مفيده وتحرك الجسم كله

ونصيحه بدال ما تمشين كل يوم ساعه ولا نص ساعه

اصعدي وانزلي بالدرج مووووووطبيعي لانقاص الوزن انا سويتته مره وحده وتعبت ههههههههههههههه

اهو يتعب حييل يقوولوون الافضل انج تصعدين وتنزلين 6 مرات يعني تصعدين وتنزلين مره لين توصلين لست ارتاحي بينهم لانج راح تتعبين

وميرسي

اشوفكم ان شاء الله