أحلىىى التجمعااااات (التجمع الخامس ) 3 رجيماااااات يالله خل نبدى هالتجمع بقوووووه

[جلالة الملك]

صباح الخير
يوم الميزان

 

[جلالة الملك]

صباح الخير

يوم الميزان

 

[جلالة الملك]

صباح الخير يا حلوين
:aha:
اليوم الصبح قست وزني 80.200 وزني اسبوع الماضي 81.800 يعني الفرق 1.600
:eh_s(9): :weight_lift: :eh_s(9):
الحمدلله انشالله يوم السبت اكون من السبعينات
تقرير اليوم
الريوق لبن
الغدا توست + مرتدلا + روب
العشا روب +1تمر

يلا بنات ناطر النتايج

 

[جلالة الملك]

بنات اشدعوه وينكم للحين مافي اوزان ؟

 

[عروووب21]

مساؤكم ورد وفل ورياحين


انا غبت غصبن علي بس الرجيم تمام واليوم مظبوط والحمد لله الرياضه مستمره بس ما اقدر اوزن اليوم لان نفسي اوزن الاسبوع الجاي عشان اتحمس لما اشوف نفسي نزلت وزن كبير وبالتوفيق للجميع

 

[روح مغليهآ]

قووووة

انا وزنت 61 الحمد لله يارب~ لك الحمد نزلت( كيلو)

جلالة الملك الف مبروك النزول عقبال السمبتيك

انشالله الاسبوع الياي نلتزم اكثر

 

[سارونه87]

صباح الخيرات بنااااات
انا نزلت كيلو الحمدلله

 

[سارونه87]

صباح الخير بنات
وينكم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
من امس ردي موجود ومحد دخل وراي ؟؟

 

[شوارفسكيه حمره]

صبااااااااااااح الخير
سوري ما شبكت كنت حيل تعبانه
ومافيني حيل اسوي شي
قست وزني زايد
بنات يالله عادي قولوا الصج


لووووووووووووووول
انا وزني زايد كيلووووووو ونص

هال3 تيام
صرت من 57 لييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي 58.600

بس عادي عادي عادي
ماراح اخرب
وين الاوزااااااااااااااااااااااااااان
انا هالاسبوع خسرانه بال3 هههههههههههه

 

[عروووب21]

صباح الورد يالغالين وانا راح اوزن بكرا وراح اقولكم كم نقصت وما عليه الموقع معلق عشان كذا ما قدرت ادخل هاليومين

ومبروووووووووووووووووووووووووووووك لكل اللي نزلت اوزانهم

 

[جلالة الملك]

واخيرا
مابقى يفتح الموفع
هلا حبوبات شلونكم الف مبروك سارونه وحبي اغلى

 

[روح مغليهآ]

الله يبارك فيج جلووول فديتج
شوشو هونيها وانا اختج مانزول الا من بعد صعود ههههه تألف حكم
ساروونه مبروك النزول
عروب انشالله نازله

والحين الخبر الصاعق!
رحت النادي ووزنت عندهم وانصدمت ان وزني بالضبط 63 ميزانهم الكتروني يعني مضبوط:eh_s(4):
من جذي لازم اوزن عندهم بحاول كل اسبوعين ان شالله
سي يوو على الله مايعلق المنتدى

 

[سارونه87]

وااااااااااااي وناسه مابغيت ادخل المنتدى كللللللللوووووووووووووش خخخخخخخخخخخخ
اليوم غداي ان شاءالله باستا من لو فات عجيبه والله وخفيفه حيل
مع سلطه وعصير اناناس...


ووزني نازل كيلو الحمدلله

 

[sosota]

امبيه امبيه
المنتدى شفييييييييه
قوووووووووووووووووووه فديتكم
شلونكم ؟؟؟؟؟
انا نازله ربع كيلووو تقريبا
57 ومرات الاقيه 56.800
ريووقي كووفي
غداي مشويات
شخباركم ؟؟؟؟

 

[sosota]

1: الاسم : حبي اغلى الناس
الوزن :62
الطول :157
------------------------

2:الاسم :شوارفسكيه حمره
الوزن :59 من الدوووره 
الطول :160
----------------------------
3:الاسم:sosota
الوزن: 56.100
الطول :161
-----------------------------
4:الاسم : جلالة الملك
الطول : 157
الوزن :81.800
----------------------------
5:الاسم :أم عزوز
الوزن :64
الطول :162
--------------------------------
6: الاسم: تايغر
الطول: 165
الوزن: 68
-------------------------
7: الاسم : حبيبه زوجها
الطول : 155
الوزن : 62 تقريبا
----------------------
8: الاسم سارونه87
الوزن الحالي 91
الهدف 75
--------------------
9: أسوم العمر 21
الوزن 121
طول160
المطلوب54

------------------------
وغرااااااااااااااااام



وبعد الاوزان مااادري خل شووشووو تغير الاوزان انا سويت كوبي علشان نضيف البنات اليدد
وينج شوووووووووووشوووووووو مشتاقينلج ؟

 

[عروووب21]

صباحكم احلى من الورد


بااااااااااااااااركولي قبل اسبوعين وزني كان 98 واليوم 96 وشوي

ادري نزولي بالنسبه لاسبوعين قليله بس انا من زمان اسوي رجيم واكيد بعد فتره من الرجيم يصير الوزن يتح وهو اصلا ما يتنح بس نزل وزن الماي من جسمي واللي قاعد ينزل الحين من وزني هو فااااااااااااااااااااااااااات عشان جذي انا مستانسه بهالكيلوين

 

[روح مغليهآ]

سوسوتا مبرووك النزول~
عروب الف مبرووك النزول وبالعكس النزول الطبيعي اهو كيلو بالاسبوع ولاتنسين اذا تسوين رياضه جسمج اول شي يبني عضل تالي تبدا الدهون تنزل
وين باجي البنات وشوشو؟؟

 

[جلالة الملك]

مساء الخير
مشتاقتلكم وايد و فاقدين شوشو عسى المانع خير
تقرير امس
الريوق برتغاله +لبن * الغدا كرواسون فراوله2 + روب * العشا كرواسون 2 + بيتزا فيصل + روب
ادري وايد خبصت بس عقاب اليوم راح يكون رجيمي ماي بس قبل النوم راح اضطر اكل روب + تمر1 علشان معدتي لاتعبني

 

[سارونه87]

هاي بنات شلونكم
انا اليوم الصبح شربت قلاص ماي
وعالغدا رحت دايت كير واخذت برياني خضار لذيييذ وخفيف ماتحسين انه برياني
وسلطه خضرا لازم
مع عصير اناناس

وقبل شوي كليت كريم كراميل المراعي لايت والله بنات لذيذ جربوه وفيه 52 كالوري بس
والحين اكلمكم واشرب زنجبيل مع جاي اخضر

وبس مافي عشا

 

[شوارفسكيه حمره]

اخيرا دش
شخبااركم بناااات
؟

اسفه كنت ارد كل يوم متأخر ولمن اشبك ما يرضى يدش
شخبااااااااااااااركم
بنااااات يالله نبي نشوووف الفاااااااااااااايز هالشهرررر
شدووووا حيلكم


انا تريقت قهووووه وللحين ما كلييييت شييي

مشتاقتلكم حدييييييي