احــلى واقــوى التجمعات اللي نزلــوا عليه بنات وايـــد (3 رجيمــات وكل وحده تختار )

[شوارفسكيه حمره]

اب


اب

 

[سارونه87]

توني خلصت غدا
برياني خضار من دايت كير وايد حلو
واناناس مع كيوي

 

[شوارفسكيه حمره]

بالعافيه انشالله
انا كليت صدر ديايه ونص خبزه

 

[baby johnson]

انا دااااااااااااشه اشجعكم
الله يوفقكم ياااااااااااااااااارب
ولاتيئسوووووون
اللي ضعفوا مو احس منااااااااا

 

[@@jwan@@]

اليوم ماتريقت قاعده متأخر

وغداي قطعة فيليه دياي +بطاطه صغيره +جرجير

 

[سارونه87]

جوان بالعافيه
شكل اكلج يشوووق تبارك الرحمن

 

[@@jwan@@]

سارونه الله يعافيج ياقلبي
فديييتج

 

[@@jwan@@]

انا ابي يصير جسمي جذي

 

[سارونه87]

وااااااااااو
ميريام فارس جسمها روعه

 

[@@jwan@@]

بس جسمها روعه ههههههههههههه
كلها اتهبل
ان شاء الله نضعف ونلبس على راحتنا واااااي

 

[شوارفسكيه حمره]

باااااااااااك

هلاا جوااان اليووم وينج
هاا شرايج اجتزتي الاختبار مال البرد والكوكيز لووووول


انا اليوم خربتها شوي ابيت خالتي بس خذيت حبووب

وراح اتعشى روب

 

[سارونه87]

باك

 

[@@jwan@@]

موجوده شوارفسكيه حبيبتي وحطيت غداااي بعااد خخخخ

اي اكيد اجتزته لانه قاعده بالبيت احنا نتيمع يوم الخميس والسبت خخخخخ

واجتزت شغلات وايد بعد وانا قدها اكيييييييييييد

شوفي اليوم اخوي طالب من المطعم اللي احبه احبه احبه وعزمني بس قلتله لالالالا مابي ابي اضعف بس عطني بصور صمونتك مسكها لي اصورها وخمطت اكله قعدت اصور فيه

شرايج فيني ولا مديت ايدي مع اني اممممممووووووووووووت بهالمطعم اكيد اجتزته واجتزت ابوه بعد هههههههههههه

وعشاي كان سلقت باستا شويه
وسويتلها صلصة بالخلاطه جرجير ونعناع وليمون وصلصه ايطاليه لايت وجذي طلعت حلوووه

وعصير اناناس

 

[سارونه87]

جوان بالعافيه

 

[BiiShOoO]

قووة بنااااات شلونكم شخباركم



شلونكم مع الريجيم ماشاء الله عليكم مبين عليكم ملازمبن الله يتمم عليكم يا رب


انا اليوم تغديت ببيت خالتي و كليت جم قفش عيش و سلطة و تغديت من ماك ما تشيكن و هذا كان الساعه 8 و الحين بشرب عصير برتقال لانه ينظف بطني ههههههههههههههههههههههههههههه

 

[@@jwan@@]

الله يعافيج سارونه حبيبتي


بلعافيه looo
مو جنج مخربطه؟؟ خخخخخ

 

[شوارفسكيه حمره]

لوووووووووووووووول

بالعااااااااااااافيه لوووو مطرح ما يسري يمري

انا عشااااي قهوووه علي بس

 

[شوارفسكيه حمره]

لوووووووووووووووول

بالعااااااااااااافيه لوووو مطرح ما يسري يمري

انا عشااااي قهوووه علي بس

 

[شوارفسكيه حمره]

بنات عندي لكم طريقه تخليكم اتنشطون وايد حق الرياضه شوفوا
افضل وقت حق المشي الصبح لانه المعده فاضيه ويحرق المتراكم
وثاني شي شربوا slim fast
اهو عصير حليب كاكاو بس العلبه كبيره وفيها 109 كالوري اعتقد او اكثر بشوي شربوا ربعها وراح تنغثون
وراح تييلكم طااقه حق المشي
وفي كاكاوات الرجيم قطعه وحده وبعدين امشوا

واللي تبي تسوي العصر تنطر عقب الغدى بساعتين ليما اتأكد انه الاكل انهضم وبعدين تمشي

واللي تبي تمشي بليل ما تنام عقبها سيده لانه الدوره الدمويه اتكون قاعده اتحرك عنده مو زين حق القلب

 

[شوارفسكيه حمره]

يالله فديتكم انا بروح انـــــــــام

تصبحووون على خير حبيباتي