احــلى واقــوى التجمعات اللي نزلــوا عليه بنات وايـــد (3 رجيمــات وكل وحده تختار )

الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.

@@jwan@@

New member
إنضم
10 أغسطس 2009
المشاركات
2,195
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
هلا والله سارونه
بلعافيه عليج حياتي

حبيبتي البيتزا الله يسلمج
اول شي يبي خبزه وافتحها لما تصير نص خبزه او تبين كامله كيفج بس عشان لايصير وايد كالوري
غطي الخبزه عشان لا تصير يابسه

اخذي مقله (تاوه) عنوووووونه وحطي عليها شويه بصل بدون دهن بس شوي يتحمر حطي شوية ثوم ربع قفشه تقريبا قلبيه بعدين حطي شويه فلفل اسود وفلفل ابيض وثوم بودره شوي وحطي اوريغانو(زعتر البيتزا)
بس مو يحترق ديري بالج لانه ماكو دهن وحطي شويه معجون تقريبا قفشه صغيره وحطي شويه ماي عشان لاتحترق وحركيها وحطي شويه كاتشب تقريبا قفشه كبيره وحركي وحطي رشه صلصه صويا وبس
مسحي الخبزه فيها
حطي فلفل اخضر وزيتون شوي ونقانق وحده شرايح اواللي تحبينه فالبيتزا حطيه
بعديين اخذي جبن سلايس دايت وقصصيه بالطول يصيرون طوال وزعيهم فوق البيتزا ورشي عليها جبن موتزيرلا وشويه جبن قلاص لايت تقريبا قفشه صغيره حطي نقط فوقهاماعرف اشرح ودخليها الفرن مو تعلين وايد عليها لانها ضعيفه وايد وبسرعه تحترق بس نطري يذوب الجبن وشوي يتحمر طلعيها وبلعافيه عليج حياتي
واخر شي رشي عليه اوريغانو واذا تحمشت اطرافها لانها ضعيفه قصي اطرافها واكليها هني يارب
 
التعديل الأخير:
إنضم
2 يونيو 2009
المشاركات
6,398
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
الكويت
السلام عليكم
شلوونكم مشتاقتلكم
اليووم ريووقلي توستتين وجبن سلايس
وتغديت بالجامعه سلطه وتووني كليت قمح وراح اشرب جاي اخضر بعد شوي
وعشاي روب كالعاده

الكل بالجامعه يقولي ضعفانه
منو قاست وزنها بناااات ؟؟؟
 
إنضم
2 يونيو 2009
المشاركات
6,398
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
الكويت
مشالله جوان عليج افكار حلوه تشهي لوووووول

اليوووم راح امشي ربع ساعه لاني من زمان قاطعه مشي
 
إنضم
2 يونيو 2009
المشاركات
6,398
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
الكويت
اي على حسب

في يووم وترك وفي بناااات يمشون بس على حسب قدره كل وحده

احنا اهم شي انه نلتزم بنظام غذائي كامل وصحي
 
إنضم
2 يونيو 2009
المشاركات
6,398
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
الكويت
جوااان ساااروونه سووسووته لوووو وباجي البنات اللي يبوون يدشوون خل نسوي طريقه نشجع فيها بعض حيييل


كل يووم نحط صووووره تشجعنا

مثلااااا كل وحده تحط صوووره وحده اتمنى جسمها يصير مثلها
ووكل يووووم انحط صوووووووووووووره من الاجسااام الحلوه علشان انتشجع


وراح احطلكم صووووور حلويااات واكل علشااااان كل وحده تشوووف قدره تحملها


ونسوي مسااابقه منووو اكثر وحده مشت بالاسبووع اهي الفاايزه نحسب الساعات مو الايام
مثلااا انتي مشيتي بالاسبووع ساعتين اوو 3 اوو4 ساعات جذي

يعني غيييير اللي ينزل وزنها اكثر وحده
شراااايكم
 
إنضم
2 يونيو 2009
المشاركات
6,398
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
الكويت
بنااات شوفوا شحلااااااااااااااااااات الجسم :)





 

@@jwan@@

New member
إنضم
10 أغسطس 2009
المشاركات
2,195
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
هلا والله شوارفسكيه حبيبتي
حلوه فكرتج والله بس انا صايره تمبل بس دوام ودراسه ونوم وما اسوي رياضه

وان شاء الله نصير نفس جسمها واحلى بعد
 
إنضم
2 يونيو 2009
المشاركات
6,398
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
الكويت
شرايج نحدد ايام نمشي فيها

مثلا لنا من السبت لي الخميس نشوف كل وحده جم ساعه مشت

صدقيني والله ماراح اتشجعين وبتظلين علطول مو قادره اتحركين وتسوين رياضه الا اذا ضغطتي على عمرج وجبرتي نفسج

انا كنت جذي اضغط على نفسي اكون بردانه ومالي خلق اقوم من مكاني بس لمن اضغط على ادفىىى وكل يوم اصير انشط

واذا تبين تزيدين لياقتج امشي كل يوووم ازيد من اليوم الثاني ب5 دقايق
مثلا اليوم الاول ربع ساعه اليوم الثاني ثلث ساعه
وجذي

انا قلتلكم هالاقتراح علشان كلنا انتشجع ونضعف بسرعه

نبدىىى من السبت انشالله ؟؟؟
 

@@jwan@@

New member
إنضم
10 أغسطس 2009
المشاركات
2,195
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
ان شاء الله ببدي انا وياج
اي صح حبيبتي متى نحط وزنا
 

reme

New member
إنضم
13 مارس 2005
المشاركات
283
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
ررررررروعة تجمعكم لازم نختار واحد من ها الرجيمات ما يصير اسوي رجيم من عندي وادخل معاكم نشجع بعض؟؟؟
 
إنضم
2 يونيو 2009
المشاركات
6,398
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
الكويت
اول اسبوووع لانه معدتنا للحين ما صغرت عدل لانه مخربطين شوي ماكلين شوي كاكاو شوي عيش فعادي ماراح ينزل وايد بس لمن تصغر المعده ويصير الرجيم مضبوط 100% راح ننزل حيل
تقبلي يكون نزولج كيلووو او كيلوو ونص لاتنسين انه احنا للحين ما بدينا بالرياااضه
انا ما قلتلهم اول اسبوع نسوي ريااضه ليش لانه الرجيم الصح او اسبووع او اسبوعين ما تسوين ريااضه بعدين تبدين فيها شوي شوي


باجر الصبح انشالله انحط كلنا اوزانا
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.