احــلى واقــوى التجمعات اللي نزلــوا عليه بنات وايـــد (3 رجيمــات وكل وحده تختار )

[شوارفسكيه حمره]

جوان اليوم ما صورتيلنا اكلج وما كتبتي شنو اكلتي

انا من باجر بحط شنو اكل لووووووول اقلدج
عادي امون صح بس ماراح اعرف اسوي فناتق مثلج

 

[سارونه87]

هالمساج خوش شي
بس من وين يشترون الاغراض اللي كاتبتهم اهي

 

[شوارفسكيه حمره]

الكريم من الصيدليه وهم الحزام
والباجي محدده اماكنهم
وجهاز المشي بكل مكان

 

[@@jwan@@]

شوارفسكيه اكيد اتمونين خخخخ حبيبتي اليوم ريوقي ربع حبزه مع جبن +جاي حليب وماتغديت وتعشيت لانه اليوم الجمعه فبيتنا وكليت حلو وحاطه فبالي انه اليوم بسويه free اكلت اكل مو رجيم بس والله نص صحني سلطه


سارونه بلعافيه عليج حبيبتي

 

[شوارفسكيه حمره]

صباح الخير

انا توني قاعده شربت قلاص ماي دافي معاه 5 قطرات ليمون

وماراح اتريق الحين بتريق على ال11 علشان لا ايووع بسرعه على الغدااا


وراح اصورلكم اليوووم اكلي

 

[sosota]

صباح النور
وااو طافني شغلات وايد حلوه
اوك انا معاكم بالفكره مالت الرياضه والحين بحط صوره البنت اللي اتمنى اصير مثلها وهذي البيرفكت عندي مادري اذا تعرفونها هنديه اسمها كارينا كابور

وااااااااااو وااااااااااااو جسمهاا بيرفكت

 

[sosota]

قست وزني 57.100
اخليكم الحين بطلع اغير جوو شحلات الجووو الصبح
بااااااي

 

[شوارفسكيه حمره]

يه يه يه
عاد عندي لها صووره تينن
عاد انتي ما يبيلج وايد
كيلوووين وبس خلاص وقفي حرام ابتختفين


قست وزني بس مو رااضي ينزل لي 57 مادري ليش
وزني 58.600
والله قاعده التزم بالرجيم بس الظاهر يبيلي شي يكسر وزني الثااابت

 

[شوارفسكيه حمره]

هلاااا سوسووته شلونج شخبارج يا قلبي ؟


يه يه يه شهالصور الحلوه
عاد عندي لها صووره فظيعه
انتي يبيلج كيلوين وبس خلاص تصيرين رشيقه


انا اليووم ريوووقي كله كالسيوووم لانه عظام جسمي حيل ضعيفه امشي واطقطق
علشان جذي قررت كل يوووم ريوووقي يكوووون كااالسيوووم وبس
حليب + بيضتين + جبن سلايس رجيم

 

[سارونه87]

صباح الخير
واي الجو يهبل ماشاءالله
مطر وغيم وبرد


توني وزنت
84.5
صار ينزل حيل بطيء ماادري ليش
بس الحمدلله

 

[احساس الشعور]

يا حلوكم وحلو رجيمكم

بس بقولكم معلومه حلوه وراح تشوفو الشهيه مصكوكه

الصبح على الريج اخذو حبة قريب فروت مع ملعقت عسل مضاف للعسل غذاء ملكات النحل

روعه وراح تشوفون اشلون ينزل وزنكم

 

[سارونه87]

احساس مشكورة قلبي

 

[شوارفسكيه حمره]

مشكوووره حبيبتي احساااس ما قصرتي


سارونه عادي لا تأيسين
اهم شي بالرجيم الاراده والصبر

 

[سارونه87]

شوشو
ايييييييي لاتحاتين راح استمر
بس مادري شنو اتغدى اليوم خوالي بيتغدون عندنا وانا بطلع اييب لي اكل وارد
بس شنو اخذلي

 

[شوارفسكيه حمره]

الحين قاعده اشرب عصير جريب فروت كيديدي

 

[شوارفسكيه حمره]

اكلي سلطه وروب وخضار سوتيه شربي شووربه هالسوالف
رووحي اكلي من بينك بيري لووول يهبل









يـــــــــــــــــــــالـــــله
بما انه اليـــــــــــــوم اليمعــه وقــت طلعــه اوناسه
راح اختــــــــــــــــــــــــــــبر قدره تحملكم
_03BA:



يمي يمي

 

[مخروووشة]

انا ان شاء الله ببدي معاكم من يوم الاحد

اليوم قست وزني زحدي تحبطت 108 معني كنت بالعيد 101

فلازم اصير رقمين قبل 2010

ياب يارب يارب يلرب

يتحقق حلمي

 

[شوارفسكيه حمره]

حياج الله ياقلبي وراح نشجعج كثر ما نقدر افا عليج


بناااااااااات انا حطيت كريم زين اتات على بطني وحطيت الحزام الحراااري

 

[شوارفسكيه حمره]

رشيــــــــــــــــــــــ12_12ـــــــــــــــــــــــــــــــقــــات مســـابقه المشي راح تبدى من بــاجر

واللعبـــه مو لازم كل يوووووم تمشووون اهم شي تحسبوون عدد الساعات اللي مشيتووها خلال هالاسبوع من السبت لي الاحد
ونشوف منو الفايز
_03BA:
اللي اتحرك او تروح اي مكان تحسب الوقت اللي مشته
انا مثلاا كل يووم اصفط بالشريعه واروح الاداب احسب الوقت مثلا ربع ساعه روحه ربع ساعه رده
او اذا كنت ناسيه شي ارووح وارد
واذا رحت مجمع احسب شكثر مشيت واذا سويت ريااضه واذا صعدت الدري ونزلته جم مره واذا سويت ضغط كل هذا تحسبونه كل ونشوف المجموع كــــــــــــــــــل اسبوع



يالله منووو اللي راح يدخل باللعبه ومنووو اللي راح يلتزم بالرجيم عادي بدون رياضه لازم نحدد اليووم
:gathering: :gathering: :gathering: :gathering:







يــــــــــــــــالله منووو راح يتحدىىى :ggdw: :ggdw:

 

[شوارفسكيه حمره]

التجمع اليديد بعد التعديل

:1: الاسم والنك : سارونه87
الوزن السابق: 97
الوزن الحالي :84.9

سوسو نزلت كيلوو هالاسبوع
-----------------
عرووووووب نزلت 3 كيلووو بالاسبوع الثامن
-----------------
:2:الاسم او النك: .sosota
العمر:22
الوزن السابق :72
الوزن بنص رمضان :65
بعد رمضااااااااااان :63
الطول:160
الوزن الحالي :57
الوزن المطلوب: 55

-----------------

4:الاسم او النك: .loooo
العمر:23
الوزن السابق (قبل رمضان ):108
الوزن الاسبوع الاول والثاني :102
الوزن الاسبوع الثالث :105
الوزن الحالي 102
الطول:161
الوزن المطلوب: النزول 10 كيلو

--------------------------------
5:الاسم او النك : . شوارفسكيه حمره
العمر:20
الوزن السابق :85
الوزن قبل رمضان :63.9 يعني 64
الوزن بعد رمضان :59.9
الوزن الحالي 58.8
الطول :159
الوزن المطلوب :55 او 54
---------------------
6:الاسم او النك: صبره بنت حلتيته
الوزن السابق :101
الوزن الحالي:88
الطول : 166
الوزن المطلوب : النزول 10 كيلو

------------------------------
7:الاسم او النك :بنت الحساوي الطول : 159
الوزن: 68
الوزن المطلوب : النزول 10 كيلووو
---------------------------
9: وعبير الشمال هدفها توصل بالسبعينات بيني وبينها تواصل على الخاص
--------------------
10: الاسم او النك : شيوووووووووووووووخ الحلوه لا تزعلين
العمر :15
الوزن:80
الهدف الاول :75
الهدف الثاني :65
الهدف الثالث :60
الهدف الاخير :55
-------------------
11:النك :واثقه بجمالها تدخل كل فتره ماراح احط لا علامه صفره ولا حمره لووول
الوزن السابق:83.7
الوزن الحالي: 69
الووزن المطلوب:55
---------------------------

12:الاسم او النك : ام يوسف الكويت
الوزن الحالي :55
الوزن المطلوب :47
-----------------------------
13: الاسم والنك :شموووووووووووووووووووخ
الوزن السابق :116
الوزن الحالي :110
--------------------
14:SHOROK
الطول 165
الوزن الحالي: 105
الهدف : 65
-------------
15:الاسم : خشف الرعابيب او شوشو
العمر :21
الوزن 75
الطول 157
الهدف الاول :70
الهدف الثاني 65
الهدف الثالث 60
الهدف الرابع والاخير ان شاءالله يارب : 55
---------------------
16:jwan
الطول 163
الوزن السابق: 82
الوزن :79
-------------------
17:الاسم :ام زوزو
الوزن الحالي ٨٨
الوزن السابق ١٠٢
الوزن المطلوب ٥٥
الطول ١٦٢
-------------
18:الاسم emaratyah
العمر :26
الوزن 85
الطول 160
الهدف الاول .. تنزيل 10 كيلو

----------------
19:النك :مخروشه
الوزن السابق :101
الوزن الحالي :108



يالله لازم كلنا انشجع بعض