احــلى واقــوى التجمعات اللي نزلــوا عليه بنات وايـــد (3 رجيمــات وكل وحده تختار )

[@@jwan@@]

sosota مادري طولت واااااااااااااااااايد فوق ال6 اشهر اذا مو اكثر لانه كورس ثالثه ثانوي الثاني بديت ومع العطله وهمن برابعه ثانوي رجعت لهم الا انا ضعفاااااااااااااااانه حيل والكل ملاحظ
مع عطلة رابعه ثانوي والسفرات وجذي زاد وزني وطلعات شاليه وجذي زاد وزني وايد والحين اسوي رجيم واهد اوصل لي الثمانينات وارجع اسوي رجيم ويصير بالسبعينات وارجع اهد وامتن وهذي اهي :\..

 

[@@jwan@@]

بلعافيه شوارفسكيه هني يارب

 

[sosota]

بس هالمره ثاابته انشالله
وراح تضعفين وما تردين تمتنين
شدي حيلج حبيبتي

 

[sosota]

اب لعيوون كل اللي بالتجمع

 

[@@jwan@@]

الله يسمع منج حبيبتي

 

[@@jwan@@]

هذا اليوم الثاني من الرجيم

اليوم الثاني:
الغداء: قطعة من اللحم الضأن الأحمر حوالي 100 جرام (يمكنك استخدام قطعتين برغر) + سلطة خضراء بدون زيت أو توابل + كوب من عصير الطماطم.
العشاء: خضراوات مسلوقة مكونة من (كوسة وقرنبيط وفاصوليا خضراء).
بعد العشاء ب 3 ساعات (قبل النوم): عصير تفاح بدون سكر.

-------
الغداء: قطعة من اللحم الضأن الأحمر حوالي 100 جرام (يمكنك استخدام قطعتين برغر) + سلطة خضراء بدون زيت أو توابل + كوب من عصير الطماطم

غداااي كان

قطعة لحم كفته +خياره

بدال عصير الطماط:\

شربت شوربة طماط

شربت نسكافيه ...

العشاء: خضراوات مسلوقة مكونة من (كوسة وقرنبيط وفاصوليا خضراء).

بس ماحب السوتيه اكرهه الله يزيد النعمه

تعشيت
روب+خيارتين

بعد العشاء ب 3 ساعات (قبل النوم): عصير تفاح بدون سكر

بس انا شربت قلاص صغيرون برتقال

وشربت نسكافيه
والحمدالله :ggdw:​

 

[سارونه87]

باك توني رديت من البحر مشيت ساعه

 

[sosota]

صباح الخير
جوااان بالعاااااااااافيه انشاءالله
سوسو بعد بعد خلج اقوى وزيدي الساعه 5 دقايق علشان يصير عندج لياقه

 

[شوارفسكيه حمره]

جواااااااااااااان يم يم يعت لوووووووووووول
ببدى اصورلكم اكلي انا بعد
تريقت توستتين وجبن وجاي ويا شكر رجيم

 

[sosota]

بالعــــــــــــــــــــــــافيـــــــــــــــــــــــه شـــــــــــــــــوشـــــــــــــــــــوو

 

[شوارفسكيه حمره]

الله يعافيج ياقلبي

 

[سارونه87]

عوافي شوشو

سوسيتا انا امشي ساعه ونص بس وانتي بكرامه لابسه جوتي رياضه يديد وكلش مو شي طلع مع انه غالي عور ريولي

انا توني قاعده من النوم ومو مشتهيه شي
اشوف لي العصر باكل شي خفيف

 

[شوارفسكيه حمره]

الله يعافيج حياتي


بس ترىىى الريوق اهم وجبه باليوم كله

 

[سارونه87]

باكل تفاحه
وبشرب قلاصين ماي

 

[شوارفسكيه حمره]

غادي صدر ديايه مشويه + سلطه خس وخيار وجرجير ويت ليمون وزيت زيتووون + عصير جريب فرووت بس عقب الغدا بساعه اشربه

 

[سارونه87]

شوشو عوافي قلبي

 

[@@jwan@@]

سوسوتا الله يعافيج
شوارفسكيه الله يعافيج ياقلبي
وبلعافيه عليكم بنات كلكم

وين باجي البنااااات ؟؟

 

[سارونه87]

جوان انا اهني
توني خلصت غدا
كليت نص صمونه صبواي مع عصير ليمون
واكلت بعدها تفاحه
وبس لي باجر

 

[@@jwan@@]

بلعافيه سارونه هني يارب

اي بس في 16 بنت مشتركه وينهم << ملقوفه خخخخ

 

[سارونه87]

الله واعلم مادري وينهم خخخخخخخخخخخخخخ