الي يبي ينحف يدخل معانا القروب

[chnoof11]

ياحبيبتي التمر ممنوع والقهوه العربيه ممنوعه فيها كافيين

 

[لمى..]

Chnoof
من وين في السعوديه

 

[shak!shoka]

مشكوره يا قلبي

ما كنت ان الزعتر ممنوع


هذا غداي و كان الساعه ٥

همبرجر بالمقلى بس بدون زيت او دهن يعني شوي
زهره مقليه ب قفشه زيت زيتون + بصل ابيض اقل من ربع
مايونيز لايت


السلطه عباره عن : خس + جرجير + خيار + طماط + فجل
وطبعا زيت زيتون و ليمون



شرايكم ؟

احس ثقيل

 

[chnoof11]

ياحياتي شكلك فاهمه الموضوع غلط انتيقريتي الصفحات الاولي

 

[chnoof11]

انا من الرياض

 

[chnoof11]

اول اشي الهمبرجر ازم يكون مقلي بزيت او مشوي ويكون من 2 -3 او حتي الشبع والزهره زينه بس او انك ماكلتها مقليه احسنلك
والمايونيز لازم كااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااامل الدسم لان قليل الدسم في كربوهيدرات مرتفعه وتزيد الوزن والسلطه زينه

 

[shak!shoka]

شنوفه غداي غلط ؟؟
خرعتيني 
قريت الموضوع عدل من امس مجابلته

 

[chnoof11]

بنات الي جبتلكم وصفات اعشاب ينفع تشربينها مع رجيم الدشتي
ماء دافي وكمون مطحون الصباح علي الريق
وشاهي اعشاب عباره عن شمر وكمون مومطحون وزنجبيل 3كاسات باليوم
الاعشاب شربت كاس مرمية ويانسون
كمون وزنجبيل وشمر وقرفه زمزميه كل يوم
عالريج كمون وزنجبيل ودارسين وليمون
بقدونس مغلي

 

[chnoof11]

لا حبيبتي مو غلط بس مره مقصره علي عمرك بالاكل لازم دهون عشان الجسم يحرق
اقولك مره ثانيه اقلي او اشوي الهمبرجر والزهره اقليه
بس المايونيز قليل الدسم ممنوع خذي كامل الدسم

 

[shak!shoka]

انا همبرجر وحده كافي علي تشبعني اصلا انغثيت
انا سويتها شوي بس مو بالفرن بالمقلا عادي اقلبها بدون شي

المايونيز خلاص ماراح اكل منه
عاد امس شريته
راح اتبرع فيه ههههه

و الزهره توا وانا اكلها طلعت طلعت مو مقليه مو ذايبه
الظاهر الزيت نتفه الي حطيته





ضاق خلقي


بلعب رياضه ع الاوربت تراك ٤٠ دقيقه علشان احرق المايونيز و الزعتر و الخرابيط الي سويتها*

 

[shak!shoka]

فديتج والله مشكوره دوختج



شنو ناويه اتعشين؟؟

 

[shak!shoka]

الحين بشرب ماي مغلي و شريحة ليمونه انقعها


تمام ؟؟

 

[chnoof11]

ههههههه ا حبيبتي لا يضيق خلق ولا شي مدامك بصحتك لا تخلين شي يضيق صدرك
بس اهم شي قبل ماتا كلين الشي اساليني عنه لان الجسم مايبدي يحرق الي بعد 48 ساعه من استخدام الرجيم واذا خربطتي لازم تعيدين من الاول لان مجرد ماتخربطين يوقف الجسم عن الحرق ويصير يزيد فحرام تكونين انتي في اليوم الرابع وتخربطين وتعيدين من الاول

 

[chnoof11]

لا عادي لا دوختيني ولا شي خذي راحتك اي سؤال اسايه انا مافتحت هذا القروب الا ابي الكل يستفيد

 

[shak!shoka]

وينكم بنات




هذا عشاي

ربع علبة حلوم مكعبات مقليه بقفشه كبيره زيت زيتون + طمامطه صغيره + شرايح زيتون

بدوووون اضافه اي ملح او بهارات او فلفل


السلطه : خس + شويه بربير + ربع خياره

 

[shak!shoka]

ليش التجمع النايم

مافي حماس كلللش



شنوفه وينج ؟
شنو عشاج


بعد شوي موعد لعب الرياضه ٤٠ دقيقه اوربت تراك

 

[chnoof11]

بالعافيه علي قلبك عشاج حلر
انا كاتبه عشاي من العصر بالصفحه الي قبل كباب وسلطه جرجير وسفن دايت

 

[chnoof11]

مادري اليوم وينهم البنات مختفين

 

[shak!shoka]

شنوفه شنو رياضتج ؟

وجم مدتها

 

[لمى..]

اليوم طلعت مع صديقتي لكافي واخذت كافي نايرفانه قلت له بدون سكر قال بس قرفه بس مره حاليه
المهم واخذت قطعه شوكالاته مره ندمانه أني أخذتها بعدها مشيت ساعه كامله وماتعشيت لأني خلاص اكلت شوكلاته
أنا مره ندمانه أني خربطت معكم
بصراحه أنا مره متضايقه لأني خربت شوي بس والله توبه