بعد ما افتكينا من ال 90 وتقلقصنا بال 80 نبي ننجز وندخل ال 70 يلا بنات قووواهد

[مهندسه "]

يومياتي :

الريوق " 2 توست اسمر مع لبنه + جاي

الغدا " دياي فليه + ( بقدونس , جزر , وخضره ) طلللع يهبلل وما فيه اي دهن + سلطه و شوربه

العصر " صدممممممممممه يتني الدورة

طبعاً شربت سوالف الدورة والجاي
وخربتها شربت قهوة تركيييييه

العشا " 2 توست اسمر + 2 بيض مسلوق + كليت من كل شي شوي وبالقفشه


والحمدلله

 

[مهندسه "]

بنات متى الميزان ؟؟


عفيه ابي اضعف بسرررعه للعيد

ودي اغير رجيمي اسوي اي شي بس المهم اضعععععف بسرعه لو شوي

وهالايام انا حدي متضايقه واكتئاااااب

 

[Hyoonaaa]

مهندسه حبيبتي عشان تنزلين اذا بديتي رجيم انثحج بالتدريج يعني مثلا اليوم 2توست بعد يومين اخذي 1واذا وصلتي للوزن الي نبينه سوي العكس

 

[غارقة بأحزانها]

هلوووو بنات سوري مادشيت يومين حدي مشغوله اجهز عيالي حق العيد
الحمدلله خلصت
امس كان يوم التخربط العالمي
الطلعات واليمعات وماتسوي اووووووف
خلاص بقعد ٣ ايام بالبيت عشان مااكل لووووول


بنات بطلع برة الموضوع ابي دراريع قصيرة حلوة حق القرقيعان لي انا وبنتي
اللي تعرف بهالسوالف تقولي ومابي غالي حرام ينلبس يوم واحد
ابي حقي حده ٢٥ ولبنتي حدها ١٠
وولدي مادري شلبسه يمكن دشداشة ووزار وجريمبه وخلاص مليت من الفرارة
وراي بدلة عيد حقي
ولوازمها
جنطة جوتي عزكم الله ملفع وساعة واكسسوارات
يبيلي همجة

 

[{meme}]

من الخميس مادخلت التجمع
بقول لكم عن موعدي
الحمدلله نزلت 400 غرام اهم شي مازدت واليوم وزنت ولقيت وزني 77
وعطاني رجيم الاسبو الاول وان شاء الله انزل عليه اقل شي 3 كيلو ياااارب انزلهم

وامس مشيت عدل على الرجيم بس ماتعشيت
وهالاسبوع مافي رياضه
واليوم تريقت بيضه وسلطه
والغدا صدر دجاج و سلطه
ومب متعشيه لان متغديه 5 ونص

وبس وان شاء الله نضعف بصحه وسلامه

 

[مهندسه "]

هيووونه


حبيبتي بحااوبل وانا انوع بالرجيم
واليوم ثاني يوم دوره وتعباانه بس ما خربت شي

غارقه بأحزانها

والله ما عرف بهالسوالف تعرفينس عزابيه وما ادري

وعوافي عليكم بنات ما كلتوه

 

[مهندسه "]

اليوم

ريوقي ؛
١ توست اسمر + جبن خالي الدسم لوفاااات حيل + جاي
غداي ؛
همبرجر مشوي + مشروم مشوي شوي

العصر ؛
قهوة تركيه وتمرتين

العشا ؛
همبرجر مشوي + سلطه + شوربة ماجي + بيضه مسلووقه > ادري مخلووط بس كنت يوعانه ومابي اخرب


والحمدلله ع كل حال

 

[{meme}]

بقول لكم اكلي اليوم احس بيصدني فقر دم حاد لأن ماكل

تريقت بيضه وسلطه وجبن لايت

وللحين ماكلت شي بس قهوه وشاي وماي

وبتعشى ع 7 قفشتين حمص مع سلطه خضرا

ابي اوصل ال 73 قبل العيد يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب

 

[dlo3at babaty]

السلام عليكم بنوتات
انا ودي ابدي معاكم و انزل وزني :eh_s(11):
طولي : 159
ووزني : 73 :eh_s(22):

ودي انزل 13 كيلو ان شاءالله يعني هدفي 60 كيلو :yaaaaaarb:
وان شاءالله نشجع بعض ونوصل للوزن اللي نبيه بصحة وعافية يارب :eh_s(9)::eh_s(9):

 

[Hyoonaaa]

اهلين دلوعه بباتي ان شاءالله توصلين للوزن الي تبيه بس شدي على نفسج

 

[غارقة بأحزانها]

بنات الميزان ليلة رمضان يعني تاريخ ١٩ الشهر
وااااي حدي مبصة

 

[dnyay_mll]

اهلين بنات
شلونكم
تدرون تحسفت اني قطعت الرجيم بس يلا خذيت راحه
مرات اكل بكثره ومرات لا امسك نفسي وانام يوعانه
ومكمله عالاعشاب والشاي الاخضر
من باجر ببدي بالرياضه عالقاري نص ساعه وعالاب فلاير

الله يعين برمضان شنو بسوي شكلي ببدع
بس ان شاءالله بدايه يديده عقب رمضان ورجيم يديد ماراح اوقف الا لما اوصل للستين
شدوو حيلكم بنات

 

[غارقة بأحزانها]

حبيبتي دنياي ملل حتى اا سويت مثلج مو قادرة امسك نفسي منهدة هد عالكاكاو والايس كريم والمعجنات
تعبت والله ولما اوقف عالميزان القى نفسي زايدة ٣ كيلو وانصدن واتحسف امسك نفسي يوم ولا يومين وارد اخربط

مادري ليمتى جذي انا قلت بدش السبعينات الله يستر شكلي ماراح اسوي شي
حدة ضاااايق خلقي
وانا اخر الشهر يبين اذا كنت حامل ولا لا مادري اذا اقدر العب رياضة عالقاري ولا القرص الدوار
واذا اقدر اكمل على حبوب خل التفاح صارلي جم يوم ماخذيتهم ولا الازيلاكس

ودي اروح بسرعة اشترك بشركة من شركات التغذية وافتك
ومادري اذا اقدر التزم ولا لا

واااااي صج صج حساااافة *

 

[غارقة بأحزانها]

والله حتي هجرت الفاكهه والسلطات من كثر مو لايعة جبدي من شي اسمه ريجيم واكل ريجيم

 

[Lulu_Perla]

قوة بنات

غارقة & دنياي ملل
اخولكم بريك يوم واحد بس
و خلو وجبة بالاسبوع فري
عشان لا تملون من الريجيم


انا احسن منكم ملتزمة خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

و راح اغلبكم ليلة رمضان اقيس وزني ان شالله و الاقي روحي واصلة 75 و مو بعيدة اكون واصلة 74 بعد
بس عاد هاااااااااااااااااااااااا
عن الحسد

 

[غارقة بأحزانها]

عليج بالعافية برييييق
من جد وجد ومن زرع حصد
ليش الحسد

خوش قصيييدة هههههههههه

 

[Lulu_Perla]

لوووووووووووووووووووووووووووووووول
حدها اعجبتني خخخخخخخخخخ


لالالالالالالالالالالالالالالا صج صج مووو صج < فسروها
توني رديت البيت و الا الغدا كباب ايراني من ناز
كليت 2 كباب و مع شيبس و نص خبزة تنور صغيرة
و الحين جدامي شاي اعشاب رويال ان شالله ما يزيد وزني لباجر


العشا ماكو ماكو ماكو ماكو ماكووووووو :d

 

[dlo3at babaty]

اهلين دلوعه بباتي ان شاءالله توصلين للوزن الي تبيه بس شدي على نفسج

هلا فيج حياتي هيوووونه
ان شاءالله هذا اللي ناويه عليه _03ba:

 

[dlo3at babaty]

بــــــــــنـــــــــات .... بسألكم عن رجيم التمر واللبن تنصحوني فيه
لي يوم الخميس قبل رمضان يعني 3 ايام امشي عليه ؟!

 

[غارقة بأحزانها]

اي حلو دلوعة ٣ ايام بس


وانا يابنات اشتركت بدايت كير لشهر رمضان
وان شاء الله اسكر حلجي باجر لان حدي بدعت اليوم