تجمع خاص للي أوزانهم 60 كيلو و حابين يكون 55 كيلو أو 50 كيلو

[إم بــــرٍآك]

ههه توته كلامج بروحه يعطيني حافز


ام وليد وينها و روزا بعد مختفيه

اشوفكم فالليل بيومياتي ان شاء الله

 

[سأكون يوما ما أريد]

مرااااااحب لا يبه بعديني عن هالشغله ههههههه والله من جد مسؤليه حاسه بتعبك بالكتابه ربي يعطيك العافيه

تدرين انا دايم اقول بيني وبين نفسي شلون تركز وترجع ترد وتكتب والله تعب ع عيونها او اني اقول تدخل بالايفون تشوف الكلام وترتب وتكتب بالاب كذا يكون اسهل عليها ربي يعينك ويرزقك ع قد نيتك الطيبه يارب

يومياتي تخفيف الا حد ما بدون رياضه يله ان شاء بعوضها الرياضه​

 

[أم وليد الشمري]

مسااااء الخيررر
فديتكم بنوتاات
وعساكم ما تفقدوون غالي
صج لكم وحشه مشتاقه لكم بالحيل
بنااات عذروني وفاة الدكتور جابر بالافنيوز حيل اثرت فيني
وكانت نفسيتي تحت الصفر خصوصا انه هو صديق اخوي الله يرحمه
لي رجعه بإذن الله

 

[الحراير]

صباح الخير عالجميع

اي والله ام وليد انا فقدتج لانج مادخلتي وعظم الله اجرج بوفاة الدكتور جابر
والله كلنا بجينا علي وخاصه اليوم عالوطن حطوا اهله وقلبي عورني عليه والكل قام يبجي عليه
وعسي ربي يصبر اهله

توته>>> انا علي خرابيطي هاليومين مفروض مادخل بس احبكم شسوي
والله تعبت من كثرت الدايت والكل يقول خلاص ماكو لحم لانه الطول يساعد فقلت باخذ فتره وافكر بعدها بالرجيم

 

[توووووتة الحلوة]

صباح الخير بنات

بكره الميزان ... يوم السبت 29/12

بليييييييييز حطوا اوزانكم، وحطوه ب هالطريقة الوزن السابق و الحالي

ترى اللي ما تحطه ب هالطريقة ما راح ادخلها قائمة المنافسة على لقب رشيقة الاسبوع ... لانو بعضكم يحط وزنه الحالي بس .. طيب انا ايش دراني كم كان وزنها السابق علشان اعرف معدل الخسارة :eh_s(10):

باك مع ردودكم نطروني

 

[توووووتة الحلوة]

كلي رقة
صباح الوووووووورد يا حلوة

حلو نشوف يومياتك

الريوق حلو، اما مكنتوش :ggdw: هذا الشي الجميل لما تفك ما حتسك ... بالعافية على قلبج ... وين القهوة يا بنية
و المكسرات يمي لكن انا احب المكسرات اليابانية اكثر شي :rerrerek: ادمان

اشكر مشاركتك لنا ... احب سوالف البلعة ... تونس

دبة موت
اهلين يا حلوتي ... فهمت عليج لما قلتي "طلعت مع بعض الناس" >> اما ايوز احب التحركش لووووووول

الله يهنيكم .. اتمنى لك كل خير من كل صميم قلبي

يومك حلو لكن طلعة المطعم ، كأنك شوي زودتي :eh_s(10): مو مشكلة ان شاء الله تعوضينها ... و انتي قدها وقدود من يوم عرفتك ، الله يبارك لك ... و الرياضة اتعب و انا اقول روووووووووووووعه

توته البسكوته
هاي ... كيفك؟ لا يا قلبي لازم تلعبين ... شوفي انا ما اسوي رياضة غير رياضة المشي بس ... المشي وبس ... صادقة القعدة تمتن ... القعدة مو تمتن بس الا تجيب المرض و الضغط

الريوق حلو كثير ... اما الباقي بدعتي مثل ما قلتي بس نصيحة لا تستسلمين ... صدقيني اذا استمريتي راح توصلين لهدفج بأذن الله ...

و نعم الموظفة :ggdw: تشبكين من الدوام ... اين الالتزام بقواعد العمل ؟ ابي مديرك اكلمه بكلمة راس :krkrkr:

ام براك
ايه تقدرين تقولين عني اني انا المحفز اهني لجميع المشتركات ... صادقة و ين روزاروسا؟ :eh_s(10):
تقولين في الليل اشوفك ... يا حلوتي جاء الليل و ما شفناك؟ لايكون الذيب اكلك يا ليلى :dddds:
ام بروك على فكرة تضحكني كلمة "هع" لما تكتبينها :eh_s(17):

سأكون يوما
زين انو في احد حاس فيني :eh_s(16): يحتاج مجهود و تركيز ... لكن اللي مهون السالفه اني احبكم كثيرر :eh_s(22):

الله يعافيك ... امين، جزاك الله خير

حلو التزامك بالدايت و الرياضة وهم بعض بالمشاركة بالموضوع :rerrerek: تعجبيني :eh_s(15):

ام وليد
صباح الخير ... اخيراااا شفناك يا قمر. اكيد معذورة ام وليد

الله يرحمه و يرحم امي و اموات المسلمين جميعا ياااااااااااارب

الحراير
صباح الورد و الجوري يا حروره
انتي نفسي لي يومين بالتمام و انا اكل
بلييييز لا تفقدين العزيمة و لا تسمعين للي حولك ... انا اعترف انك رشيقة لكن احب لك الخير و ودي توصلين لل 57 كيلو ... انا عارفة انو اشتراك معانا خلص ... لكن بليييز لا تتركين الدايت ... انا انصحك لانو مثل ما احب الخير لنفسي احب لغيري بعد ... اذا مليتي اتركيه اسبوع و بعدين ردي حق الدايت مرة ثانية ... خاطري توصلين لل 57 ... الله يوفقك و ين ما كنتي

عندي طلب اخير ، بما انك مغادرتنا دشي باجر وحطي وزنك ... بليييييز حروره :eh_s(17):

 

[سأكون يوما ما أريد]

موفقه اختي حراير بس ضلي طلي علينا وشجعينا وانتبهي لاكل قد ما تقدرين عشان ما تتعبين بالرجيمات

يوه وين البنات توته شكلنا بنصفي بروحنا بالاخير

اممم وزني ما نزل كثير هاعشر ايام هذي
وعشان هيك قررت اليوم ورحت للسوبر ماركت وشريت احتياجتي من الدايت الي بسويه وان شاء الله من باجر السبت ببدي فيه الي هو حميه سكارس والي حابه تمشي معاي حياها بس تكون عندها اراده من حديد يا ليت والله ونتنافس انا وياهاا

الي حابه تشوفهاا

حمية سكارسديل​

 

[سهام الهاشمي]

سوري امس ماكتب يومياتي
الفطور
1بيض مسلوق+شاي اخضر
الغديه
3 كباب + صحن سلطه
العشاء
3فروله + 1 كيوي+عصير انناس

 

[شقيقة النعمان]

مرحبا صبايا وحشتوني
لي 3 ايام مطبقه حميه دشتي وان شاء الله ادخل الستينات قريب

 

[رومي]

السلام عليكم حبايبي.


انا من اشتركت وانا.ابتديت . رياضه. يعني من


25/12/2012

وانا امشي على السير 30 دقيقه تقريبا.


وطبعا. كان معي عذر شرعي. لكن انشاء الله. اكثف الرياضه. بعد ما اطهر


وماقدرت اتواصل معكم. لان الجهاز عندي. خرب. وانا الحين. استخدم الاي باد.




ومخططه. اني. استمر. الى ان ينزل وزني. الى -45- بإذن الله.



وراح. اتواصل معكم.


وبالنسبه ليوم الميزن. وزني. -64-

لاني. وزنت قبل اسبوع.

والرياضه. ابتديت فيها من خمسة ايام. يعني. نفس الوزن. :rgewrg:


وبالنسبه للاكل. اكل اكل عادي. لاني. ارضع. بنوتي. وما اقدر. اسوي. رجيم.

لكن راح احاول. اسوي رجيم. الزبادي. مرة في الشهر.

والرجيم الفرنسي مرة كل ثلاث. شهور



والله يعين.


انا عندي منطقه البطن. اسفل البطن. كانه. جلي. هههههه. :eh_s(16)::eh_s(11)::rgewrg:وفيه تشققات. ومزعجني. حيييل. لاني. والده. من ثلاث. شهور بس. :bbbiu::eh_s(10):


ممكن. تقولون لي كيف. ازيل شحوم البطن. وانا راح. استمر. بالرياضات اللي. تخفف البطن.


واستنى. ردودكم الحلوه. :eh_s(9):​

:eh_s(22)::eh_s(7):

 

[دبه موت]

توته الحلووه
فديتج والله ولبى قلب اللي يفهموني تدرين انه بعض الناس <<<<احم احم
والله جلس يلح يقول لي شكلك ماتكلين عدل ولا تسوين رجيم تسنعي نحفتي حييييل خلاص وقفي كذا تعجبيني ويبي ياكلني زوود وقلت له ماسوي رجيم <<<<نصاااااااابه هههههه
وكل يوم يراقب اكلي شنو اكلت وما اكلت <<<خبرك اختك في لله كذاااااابه شسوي بعد عشان يسكت بس


يومياتي:اليوم
الفطور
بيضتين مسلوقه+كوب نسكافيه بدون اي اضافات
الغدااء
فخذ دجاجه مشوي+صحن سلطه(خس+خيار)
العصر
كوب كمون دافي مع شمر وشريحة ليمون
المغرب
تفاحه+بيالتين شاي وقهوه
العشاء
علبة زبادي قليل الدسم
الرياضه
نص ساعه مشي
الحمدلله على النعمه​

 

[إم بــــرٍآك]

هلا صبايا كيفكون شوعاملين

امس قلت بدخل بالليل بس ماقدرت جاني الم بعيوني اعوذ بالله متعبني ولليوم بس قلت لازم ادخل اكتب يومياتي

عظم الله اجرج ام وليد

الفطور

حليب قليل الدسم 250 مل

الغدى
مافي

استقبال اختي كان اليوم بس الحمدالله اكلت قطعة ميني بيتزا وسبانخ وبس

والحمدالله بس من شوي حسيت بجوع اكلت سندويتش بيض مسلوق

المشي نص ساعه

وعدت على خير

 

[الحراير]

توته عيبي اذا تعلقت باأحد صعب انساه

وامري لله بحط وزني وادري وزني اكيد زايد

وراح اترك الرجيم لمدة اسبوع وابتدي مره ثانيه
وفديت اللي يحب لي الخير مشكوره ياتوته

 

[الحراير]

حبيبتي سأكون ان شاء الله قد ماأقدر اكون معاك
وراح اتركه اسبوع واردله ويمكن ادخل بيوم الميزان
وفديتكم نفر نفر شخص شخص لوووول

 

[الحراير]

حبيبتي سأكون ان شاء الله قد ماأقدر اكون معاك
وراح اتركه اسبوع واردله ويمكن ادخل بيوم الميزان
وفديتكم نفر نفر شخص شخص لوووول

 

[زوراروسا]

السلام عليكم
وينكم بنات محد فقدني الا ام براك حبيبه قلبي فديتج والله وانا بعد فقدتكم وحده وحده
ع فكره انا صارلي اكثر من اسبوع غايبه
كنت مسافره
وين ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟:bbbiu:
الكويـــــــــــــــــــــــــــــــت:ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw:
الله بلادكم روعه واجواء حلوة البارحه بالليل رديت الامارات وان شاء الله راده بقوه وبرجع التزم
طبعا بالسفر مافي داعي اوصف البوفيهات والاكل ومافي رياضه توقعت ارد البلاد دب قطبي
الحمد لله البارحه وزنت بالليل وكان 61 ونص يعني ما زدت الا نص كيلو اللهم لك الحمد
انشاء الله برد للتخفيف والرياضه اليوميه وربي يوفقني وياكم حبايبي

 

[FatoOoMa_<3]

تووته الحلوة : دزيتلج مسج عالخاص مادري اذا وصلج ولا لا ؟

 

[طريق السعاده]

احم احمم

تووووووته انا حققت اول اهدافي قبل يبتدي 2013 وناااسه:eh_s(9)::eh_s(9):

اليوم يوم الميزان بالنسبه لي :eh_s(22):
وزني السبت الي فات 71.9
وزني الحين 70:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):
الحمد لله :yaaaaaarb: ويارب اكمل باقي الاهداف بسوورعه :eh_s(16):

 

[Four butterfly]

بالوفيق ان شاء الله

 

[سهام الهاشمي]

الوزن السابق :66.3
الوزن الحالي :65.5
يالله انشاء المره الجايه ينزل اكثر