تجمع رجيم التمر والحليب لانقاص 5 كيلوات بالاسبوع

[خوش كلام]

عاد انا احب هالتمر ليش لا

لانه تمر سكري فيه نسبه كبيره من السكر زايده عن السكر الطبيعي للتمر ..
علشان جذي دايما ينصحون فيه اللي تدور سمنه ..​

 

[ابي قربك]

طيب اختي خوش كلام اي نوع تمر تنصحينى فيه هذا التمر عاادي

؟؟

 

[Aisha Y.M]

هلا هلا بناات هالتجميع الزين

باقولكم عن يومي امس
طبعا كلت 3 حبات تمر وكوب حليب وبعدها 5 اكواب ماي لين الساعه 2 وكلت 3 حبات تمر وكوب حليب (طبعا الحليب قليل الدسم)
ولين ف الليل بس اشرب ماي تقريبا 7 اكواب وكلش ماكنت يوعانه مشيت نص ساعه على المشين وربع ساعد تمارين يد

 

[خوش كلام]

طيب اختي خوش كلام اي نوع تمر تنصحينى فيه هذا التمر عاادي

؟؟

هلا حبيبتي ..
اي زين ..
اي تمر غير السكري مسموح ..​

 

[ابي قربك]

مشكوره لان هالتمر صراحه ريحني مررره سد جوعي

طبعا بنات انا على الساعه 7 ونص فطرت 7 تمرات زي الي بالصوره و زبادي اكتيفيا
وشربت بعدها عصير جريب فروت طبيعي بدون سكر مسوينه في البيت وبس

 

[ابي قربك]

عايشه مو كانه 3 قليل

 

[خوش كلام]

موفقه حبيبتي ..

 

[خوش كلام]

تم افتتاح :

" ريجيم التمر واللبن الحقيقي مع خوش كلام " ..


http://www.q8yat.com/t1000567.html​

 

[ابي قربك]

خوش كلام موفقه
لا تزيدين اعلان للموضوع حقكك احترمي تجمعنا بتنظمين معاانا حياك بس لا تسوين دعايه

 

[Aisha Y.M]

7 احس وايد ماقدر الصراحه
جربت اول مره اني اكل سبع بس كلش ماقدرت حسيته وايد

 

[ابي قربك]

الله يريحك

 

[FDET NFSY]

هااااااااااااااي

وااصلوووووووووووو صبايااااااااااااااااااااااااااااااا

 

[الهنوف1411]

بنات شوفوا تجربة من النت جبتها لكم عشان تتحمسون

انا قبل 10 سنوات عملت رجيم التمر مع اللبن خلال شهر ونص نزل وزني 30 كيلو

ولكن الحين ماقدر ارجع له لأني فيني سكر والتمر مايصح لأحاب السكر بكثرة

ربي يسهل عليك

 

[ابي قربك]

مشكوره الهنوف اليوم تعبت مرررره نزل الضغط عندي عشان كذا بوقفه فتره والله مررره اسفه اانا مررره متحمسه اني اسويه بس الظروف

 

[ENG.MKK]

وانا شلون اعرف اذا التمر سكري ولا لا ؟

 

[صمونة جبن]

حياااج خيتووو:eh_s(7):

احنا رجييمنااا تاكلين الصبح و الغدا والعشا 7 تمرات وروب او لبن او حليب خااالي الدسم

وبينهم اذا بتشربين عصير افرش برتقال او فاكه ما في مشكله وامشي وايد ولعبي رياضه


انا عن نفسي بس امشي ومرات ارقص رقص مكس :krkrkr:

وبس

حبيبتي تسلمييييييين وناااااااااسه مبرووووووووووووووووووووك عالوزن الي نقصتي وبلا رجعه ان شاءالله هههههههههههه

يالله عيل باذنه راح احاول ابدا معاكم وناسه

 

[الهنوف1411]

مشكوره الهنوف اليوم تعبت مرررره نزل الضغط عندي عشان كذا بوقفه فتره والله مررره اسفه اانا مررره متحمسه اني اسويه بس الظروف

سلامتك والله اوكي وقفي الرجيم بس مو ترجعين تاكلين زي اول يعني على الخفيف عشان لا يروح تعبك
واحس حل انك وقفتي الرجيم لانه االصحه اهم

 

[الهنوف1411]

وانا شلون اعرف اذا التمر سكري ولا لا ؟

اكتبي في قوقل تمر سكري وشوفي شكله
او حطي صورت التمر حقك والبنات يقولون لك
او سالي احد كبير وش نوع التمر هذا
شدي حيلك:rerrerek::rerrerek::rerrerek::rerrerek::rerrerek:

 

[ابي قربك]

الله يسلمك الهنوف انا مخففه يعني بسس اكل سلطه وعشاء ما اتعشى بس مو ملتزمه على اكل محدد زي الرجيم والتمر

 

[الهنوف1411]

الله يسلمك الهنوف انا مخففه يعني بسس اكل سلطه وعشاء ما اتعشى بس مو ملتزمه على اكل محدد زي الرجيم والتمر

فتره وتعدي
بس حاااولي تبعدي عن الفاست فووود والشكولاته والشبسات