عــلـــى خــطـــــى الرشـــــــــــاقة و الصــــحــة (شهر من تاريـــخــه)

[pretty pop]

الصبح كليت صمونه مع جبن وحليب والغدا ستيك وطماط والعشاء نفس الشى ياااااا رب كلنا نضعف على صحه وعافيه ان شاء الله

 

[BiiShOoO]

اهليين بنات حياكم بالعافية

انا تغديت عيش خضار و دياي و عصير برتقال

و قاعده اتعشى جاي حليب و دايجستف

 

[مريومه 00]

هلا pretty pop الله يعافيك ياقلبي وبالعافية

هلا لوووو بالعافية ياقلبي

سحوري ليوم امس

نص خبز بر + شريحة جبن + شريحة طماطه + علبة روب قليل الدسم

واني بعد صايمه

 

[BiiShOoO]

بالعافيه مريومه

الله يتقبل منج ان شاء الله

 

[BiiShOoO]

توني قاعدة من النوم و شربت عصير اناناس


وين البنات ؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[Eng_7asasa]

هلا لوو بالعااافية علج انشالله

زفيهوهم عشان يطلعون ههههههههههههههههه

 

[عليـاء]

حلو الريجيم وايد
الله يعطيج العافية لوو أنت وبقية البنات
الله يقويكم وتنزلون بصحة وعافية يارب ..

 

[BiiShOoO]

تسلمووون حساسة و علياء

 

[BiiShOoO]

اي لازم ازف علشان يطلعوون لووووووول بس عسى المانع خيررر

 

[مريومه 00]

مساء الخير بنات

يومي ليوم أمس

كنت صايمه بعد

الفطور كان على الريق 3كأسات ماء

بعد ساعة أكت

صالونة خضار + سلطة + عصير برتقال

الساعة 10 أكلت 3 رطبات

السحور الساعة 12 ونص

بيضة مقلية + نص خبز بر + حليب قليل الدسم

----------------------
اني تعبت وماقدرت اصوم وفطرت

فطوري كان بيضة مسلوقة + حليب بالنسكافية + 3 رطبات

 

[Eng_7asasa]

موفقن انشالله بنااات بس وين حماسكم شجعو بعض عشااان الحافز يزيد

 

[BiiShOoO]

اهليييييييييييييين حساسة اشكر وجووودج و تشجعيييييييج

 

[BiiShOoO]

اليوم ريوقي و غداي كانو نفس الشي توست اسمر و جبن و شربت عصير اناناس

 

[مريومه 00]

هلا حبيبتي لووو كيفك ؟ وبالعافية

بالنسبة ليوم امس كان الغذاء

صالونة خضار + عصير برتقال طازج

العشاء كان الساعة 10

وكان بيض مقلي + نص خبز بر + شريحة جبن سليس + تبولة

والساعة 12 أكلت زبادي علشان اليوم اني صايمه

وكثرت من شرب الماء

 

[laura mercier]

موفقين يا بنات..

 

[BiiShOoO]

تسلميييين لورا حبيبتي

 

[مريومه 00]

صباح الخير بنات

فطوري ليوم امس

3 كاسات ماء على الريق

وبعد ساعة أكلت

2 همبرغر مشوية + نص خبز بر +عصير برتقال

الساعة أكلت 2 رطبات

السحور كان الساعة 12

3 قطع بيتزا +ملعقتين تبولة + عصير برتقال

وشاي أخضر الساعة 1 ونص

 

[BiiShOoO]

بالعافيه مريومه


و الصراحة اشكر مشاركتج معانا و تواجدج المستمر


انا تريقت توست و جبن و عصير اناناس

 

[شوارفسكيه حمره]

قوووووووووووووووووووووووووه


شلووونكم
انا النت كان خربااان عندي علشان جذي ما قدرت اشبك


انا وزني مثل ما اهوووو 61

لاني قطعت رجيم لمن ماكان يشبك

من الملل كنت اكل لوووووووووووووووووووول

 

[شوارفسكيه حمره]

انا بمشي الحين ساااااعه رياضه