~RaShaGa Group~

[ديمــا]

قوووووة

زين الكل ماشي عدل الله اتتمممممم علينااااااااااا ان شاااااااااااالله :**

f.a ليانة قالت شيلووو بذرة الكتان لان وايد ناس اختلفوووو عليهاااا ناس اتقووول مو زينة و ناس اتقووول زينه


انا توني تعشيت مادري ليش ما اشتهيت البيض كليت بس سلطة

 

[ديمــا]

تفضلي حبيبتي ديوومه

[/url][/IMG]

مشكووورة حبيبتي ما قصرتي :ggdw:​

 

[F.A]

بالعكس ديما وايد يمدحون بذرة الكتان بس مشكوره
تونى تعشيت بيضتين + سلطه
وكنت من ساعتين ماشيه لمده نص ساعه

 

[ليانة]

شلونكم بنات مع النظام عشاكم مرتاحين ؟؟
اليوم تغديت ربع ديايه مشويه
و شربت جاي أخضر مع ميراميه و زنجبيل و زعتر
بدون شكر ؛)

تعشيت بيضتين ؛) و بروح أمشي بهالجو العجيب ممشانا يم البيت حلو حلو ..

شدو حيلكم

 

[ليانة]

حبيبتي اف ايه أنا كنت استعملها بس يوم حذروا منها خفت و بلغت البنات
أنا بلغتهم و اهما براحتهم اللي تبي تستعملها تستعملها بس اللهم اين بلغت

أشكر لكم تواصلكم و حماسكم

 

[rawon]

مممم انا شربت عصير جريب فروت و كليت كاكاو الحليب ب ما يأثر صح ؟؟
لاني ما اتريق ولا اتعشى ؟؟

 

[ليانة]

عاشوا رشيقاتي

 

[بنـ العـزـت]

صباح الخير ليانه بغيت اسال ((((( اسالتها واجد :dddds:

انا اليوم تريقت بيضتين وخياره

وما تغديت وبعدها نزلت لحمولتي وتقهويت واكل حلا وفطاير وعاقبت نفسي وماتعشيت:0bee2e8d89:


وقبل شوي تسحرت 2بطاط دره الدهبي اللي فيه 3 عيدان بس وشربت فانتا _03BA: ((((( خووووش سحور

وبعدها روب اكتيفيا عادي لاني ماتغديت ولا تعشيت

وبصلي وبمشي

 

[ليانة]

ما نبي تخربط عشان ما نصدم الميزان ..

بنت العز ليش هالخربطه حبيبتي .. التزمي عشان تشوفين النتجيه .. مو بعدين تقولين ما نزلت ..
الفطاير كلها عجين و تسمن .. و المشروبات الغازيه ما منها فايده و لا عايده
حتى لو ما تعشتي يا قلبي اللي كليتيه كله سعراااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات
شوفي جم الف حطيت لووووووووووووول من القهر

يالله عاد عشان حمولتج بنطوفها لان ادري الوحده تستحي جدام حمولتها بس ارجوا الالتزام من البنات ..

روون ماله داعي الكاكاو .. شقلنا ؟؟

 

[ليانة]

سوري عصبت و نسيت اسلم ..
احم

صباح الخير ..
انا توني قاعده ..
امس الفير مشيت بالممشي 20 دقيقه مشي سريع مع شفط البطن ..
و بعدها سويت تمارين المعده 50 مره و سويت تمرين على الديسكو تايمر حق الخصر همن 50 مره .. و سويت تمرين العجله الهوائيه همن 50 مره .. و بس ..
شربت جاي اعشاب و نمت ..
و الحمدلله توني قاعده بتريق الريوق المعتاد .. و نرجع لكم العصر باذن الله عشان اقول لكم شسويت

الف شكر حبيباتي على تواصلكم و التزامكم

 

[~أنا وخلي~]

مساء الرشاقه


كيف الحال ياحلوووات




امس تريقت اوكي وعقبها جاي اخضر وتغديت اوكي ربع صدر دياي ورب اكتيفا

عقبها بنص ساعه نمت

ولما قمت بعد جاي اخضر

ولما طلعنا ورحنا ليوم البحار

دخت من ريحة خبز الرقاق المحشي بالجبن

جان اكل لي جم قطيعه

وربي حلفت علي بنت خالتي قالت عشاني هاهاهاهاهاهاي

وشويه نخي و3 حبات باجيلا

وجاي بدون شكرررر

ولما ياه وقت العشا حطو مالذ وطاب


للامانه اكلت حبه مشكل المحشه بالمشكل قطعه صغيره هذي من صينه الصاجات المشكله
ونص حبه حلووم

ونص كلوب ساندويش

ومسحة حمص


وجاي مع محلي رجيم


وبس

حليكم فيني

خربتها

اما اليوم قمت 10 ونص ماكلت ولاشي
شربت ربع كوب جاي اخضر بدون شكر طبعا وماكملته

وبشووف شنو غدا اليوم


وشدووو حيلكم

 

[~أنا وخلي~]

جيكت عالغدا واللي اهو

الغداء:- جبن قريش او جبن منزوع الدسم مقدار 80 غ


بس انا باكل جبن سلفايد مال الرجيم وخس

وعقبها بساعه بحط راسي واخمد لي جذي 4 ونص

الكل نايم شسوي بروحي هاهاهاهاي

واذا قمت ان شاءالله بتقهوى واروح السووووووووق


وسلامتكم

 

[F.A]

مساء الخير بنات:eh_s(6):
أنا الحمد لله التزمت أمس حرفيا بكل شي وقبل ما أنام سويت رياضه أيروبكس 20دق وأنا حاطه كريم بارتنر لاف على بطنى

واليوم قمت وكالعاده شربتلى كوب ماء دافىء
وبعدها بساعه تريقت بيضتين وخياره وشريحه مرتديلا كنت ميته من الجوع
وعقبها كرفت بالبيت من طباخ وتنظيف بنفجر على ما ترجع لى الخدامه:eh_s(14):

وقبل شوى تغديت جبن قريش والحين قاعده أشرب لي شاي أخضر بالنعناع

والله يثبتنى على الرجيم للأخر
على فكره أنا من أول سويت رجيم الكيميائى لأسامة حمدى وضعفت عليه 14 كيلو بشهر ونص بس من زمان
بس هالرجيم نتائجه مو سريعه مثل الرجيم الكيميائى لأنى كنت من اليوم الثانى أحس ان بطنى صارت رخوه وداشه

بس أنا بمشي بهالرجيم للأخر وأشوف نتائجه بما ان الاسبوع الثانى أهو اللى فيه النزول القوى فالله كريم ان شاء الله

 

[F.A]

بنات نسيت أقولكم ولا وحده اتسوي مثلي وتاخذ بذرة الكتان تدرون شسوى فينى؟

سببلى ألم برحمى ونزيف متقطع وأنا أخذ حبوب منع تخيلوا

والله قعدت من النوم على ألم قوى بالجوانب والرحم
وتونى دشيت بقوقل على أضرار بذرة الكتان نفس اللي صار وياي قريت بالأضرار

اللهم بلغت
اللهم فاشهد

وعلى فكره اللى حابة تصوم ترى من باجر اليوم الأول للأيام البيض لشعبان

 

[~أنا وخلي~]

F.a قواج الله ويعطيج العافيه


وانا بصراحه لو ضعفت 5 كليو اوكي ؟؟؟ بس حلمي 70
وانا حاليا 81:03 تقريبا

يعني هالاسبوع وعالاسبوع الثاني جم نضعف لو التزمنا؟؟

علما باني اضعف بسرعه هههههههههههههههههههههههه

وعمري 20 وطولي 163

 

[rawon]

هههههههههه

لا تعصبين علي ليااانه

شسوي كنا بالسوق وابوي قال دشوا اشترو شي

شريت كاكاو صغير و حليب بعد

ههههههههههههههههههه
ما اعيدها لول

 

[rawon]

الحين الساعه 5 انا ما كليت شي لان ما عندنا هالجبن :ٍ

ايصير اكل بيضتين ؟؟

عاد الله غدانا شبزي مووووووووووووصج كااااك

امي قالت لي اكلي بس مرق لانه خضره بس خفت منج ليااانه

يليت لو موجوده تردين علي

 

[F.A]

ليانه أمبيه الكل يخاف منج مي تو

متخيلتج واقفه وماسكه عصايه علينا:dddds:

 

[ديمــا]

ااااي والله حتى انا ما تقديت توني شريت الجبن و بتغدى :eh_s(6):


بس بنات لا اتخربطووون حرام والله التزام يومين اروح بيوووووم واحد

و بعدين حطي ابالج صارلج جم سنة تاكلين على راحتج و تقريبا كل شي تعرفين طعمة مسكي نفسج شوي :ggdw:


ولا اتخلووووووووووووون ليانة تعصب مرة ثانية :eh_s(14):​

 

[ديمــا]

و على طاري بذرة الكتان انا وااايد سمعت و قريت انها تسبب عقم الله اكافينا الشر ان شاللله