رجيم التمر واللبن وتجربتي الخاصه{تم تعديل العنوان}

[خوش كلام]

فديتج حبيبتي صمتها ونه.
البنات شكلهم طاحوا بحفره هههههههههههههه ..
بسم الله عليهم انشالله ..
الله يردهم من غير شر انشالله ..


بشري ...
شلون الريجيم معاج ؟؟​

 

[_zahra]

يعطيج العافيه ,الرجيم قصدج انو ريوق وغدا وعشا هو بس حليب خالي الدسم و7 تمرات؟

 

[لا تقارني !!]

مشكوووووره حبيبتي يعطيج العافيه

 

[خوش كلام]

تم افتتاح :

" تجمع يوميات ريجيم التمر و اللبن مع خوش كلام " ..​

http://www.q8yat.com/t1000567.html​

 

[مزاجية حيييل]

بنات اللي اعرفه التمر المفيد هو مال المدينه اللي يجي يابس

وهذا غالي حيل

وهو اللي فيه فوائد

 

[خوش كلام]

للرفع
للرفع للرفع
للرفع للرفع للرفع
للرفع للرفع للرفع للرفع
للرفع للرفع للرفع للرفع للرفع
للرفع للرفع للرفع للرفع للرفع للرفع
للرفع للرفع
للرفع للرفع
للرفع للرفع​

 

[mahwe]

للرفع
للرفع للرفع
للرفع للرفع للرفع
للرفع
للرفع
للرفع

اختي خوش كلام انا بسالج نفس سوال زهره
يعني الريوق حليب خالي الدسم و7 تمرات والغدا والعشا نفس الشي صح ؟؟؟؟

​

 

[خوش كلام]

اي بعد قلبي ..
مثل ما انتي قلتي ..

حياج ..

مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام ..

 

[mahwe]

الله يحيج حبيبتي
انشاءالله كلنا نضعف ونوووصل الوزن اللي نبيه ياااااارب​

 

[مهاوي السنعه]

مرررحبا بالناااس الذووووق اللي منزلين الموضوع
ومسووووين حماس انا شاركت بالمنتدى علشان انضم معكم بالرجيم

بس بالاول بقووووول مشكلتي
انا ياحبيبتي طولي172 ووزني78
ومشكلتي تفاصيل جسمي مووو سالفة سمنه مثلك شايفه مو ذاك الوزن بالنسبه
لطوووولي عندي الجسم تقدرين تقولين جسم رجالي مافيه رجول ولا موخره الاشي بسيط وسمنتي
بالخصر واليدين بهذلتني يديني خصوص باللبس كأني مصارع اللهم لك الحمد فلو فيه تمارين تبرز الجسم من
تحت وتضعفني م فوق ياليت تفيديني ومن اليوم باديه اشرب( زنجبيل وشاي اخضر وقشر قهوه وقرفه) واذا شفت تغيير بقول.........بانتظاااار التفاعل ...
ع فكره ناويه انزل 10 كيلووو بس.. وداخله بحماااااس

 

[خوش كلام]

مرررحبا بالناااس الذووووق اللي منزلين الموضوع
ومسووووين حماس انا شاركت بالمنتدى علشان انضم معكم بالرجيم

بس بالاول بقووووول مشكلتي
انا ياحبيبتي طولي172 ووزني78
ومشكلتي تفاصيل جسمي مووو سالفة سمنه مثلك شايفه مو ذاك الوزن بالنسبه
لطوووولي عندي الجسم تقدرين تقولين جسم رجالي مافيه رجول ولا موخره الاشي بسيط وسمنتي
بالخصر واليدين بهذلتني يديني خصوص باللبس كأني مصارع اللهم لك الحمد فلو فيه تمارين تبرز الجسم من
تحت وتضعفني م فوق ياليت تفيديني ومن اليوم باديه اشرب( زنجبيل وشاي اخضر وقشر قهوه وقرفه) واذا شفت تغيير بقول.........بانتظاااار التفاعل ...
ع فكره ناويه انزل 10 كيلووو بس.. وداخله بحماااااس

هلا فيج حبيبتي مهاوي ..
مشكوره يا بعد قلبي ع التشجيع اللي بيخليني معاكم لاخر كيلو بتنزلونه باذن الله ..

ما شاء الله وزنج حلو وما يبيله شي ..
ومن ناحية العشره ميلو اللي تبين تنزلينهم انا مأيدتج لان نوع جسمج عرضه الظاهر بالعظم علشان ج\ي يستوجب تضعفين بعد ..
الريجيم هذا واي ريجيم في الدنيا تخصصه وااااحد بس واللي اهو ينزل الدهون الزايده بجسمج من الاحدث تخزين الى الاقدم ..
بس الرياضه هي صاحبة الدور الفعال في تشكيل وتعزيل الجسم وترتيبه ..

سمنتج من نوع التفاحه بعكس المنتشر بالخليج واللي اهو سمنة الكمثرى ..

بس البشرى بالموضوع لج ان من السهل على صاحبات جسم التفاحه تنحيف هذا الجزء من جسمهم بعكس صاحبات الكمثرى ..

بالنسبه للمنطقه السفليه من جسمج ممكن تلعبين رياضة اثقال خفيفه لها علشان تزيدين حجمها وشدها وتشكيلها ..
وفي طرق واكلات معينه تسمن هذا الجزء من الجسم وتخليه متوازن مع باقي جسمج ..
راح اعطيها لج بعد ما تجاوبيني ع سؤالي الياي ..

علشان جذي لازم اعرف اولا علشان اساعدج .. اذا كنتي تبين تشتركين بنادي رياضي او تبين تعتمدين ع نفسج في البيت بالرياضه ؟؟؟


اذا كنتي تبين تدشين نادي رياضي طرحي حالتج ع مدربة النادي علشان تدليج ع الاجهزه اللي تخسس هالمنطقه بالذات ونوع الرياضه اللي تناسبج وماهية الحركات الرياضيه اللي لازم تلعبينها وانتي بالمسبح واللذي منه ..

اما اذا كنتي تبين تعتمدين ع نفسج راح اعطيج بعض الحلول وانواع حركات رياضيه خاصة لهالمنطقه ..

بالتوفيق انشالله ..



مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):​

 

[خوش كلام]

للرفع
للرفع للرفع
للرفع للرفع للرفع
للرفع للرفع للرفع للرفع
للرفع للرفع للرفع للرفع للرفع
للرفع للرفع للرفع للرفع للرفع للرفع
للرفع للرفع
للرفع للرفع
للرفع للرفع

 

[ترف بابا]

بطيقة بعد الدورة ان شاء الله

 

[صمتها ونه]

الســلأأأأأأأأأأم عللللللللللييييييييييييكم


شخباااااااااااركم

مفيش ارااده كلش كلش اراادتي وحماااااااااسي زيييييييييييييروووووووووووووو


ثلاجتي كلها حليب وتمر بس مووووووووووقاعده اطبق ياجمااعه والله ضايقه حد الثمااااااااله


خوش كلامي خلينا نسوي قرو ب بالبيبي ام حق تجمعنااااااااااا احس انه احسن نتواصل مع بعض ونشجع بعض




حيل ضااايقه يابنات

 

[خوش كلام]

بطيقة بعد الدورة ان شاء الله

هلا حبيبتي ترف ..
بتنورينا ...
حياج معانا بالتجمع لريجيم التمر والحليب ..
تلاقين الرابط موجود بتوقيعي ..


مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(17):​

 

[خوش كلام]

الســلأأأأأأأأأأم عللللللللللييييييييييييكم


شخباااااااااااركم

مفيش ارااده كلش كلش اراادتي وحماااااااااسي زيييييييييييييروووووووووووووو


ثلاجتي كلها حليب وتمر بس مووووووووووقاعده اطبق ياجمااعه والله ضايقه حد الثمااااااااله


خوش كلامي خلينا نسوي قرو ب بالبيبي ام حق تجمعنااااااااااا احس انه احسن نتواصل مع بعض ونشجع بعض




حيل ضااايقه يابنات

هلا فيج حبيبتي صمتها ونه ..
تو ما نور الموضوع ...

وين الغيبه ؟؟
حياتي انتي دشي التجمع اللي بتوقيعي وانشالله تلقين اللي يسرج ..​

مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(17):​

 

[صمتها ونه]

ابشششششششششششرررررررررري ييالغلاااااااااااااااااااااااااااا


صاارووخ الحين جايه

 

[خوش كلام]

حبيبتي انتي ..
بتنورينااااااااااااااااااااااا ..​

 

[الياسمين23]

يعطيج العافيه حبيبتي ان شالله بجربه

 

[خوش كلام]

موفقه انشالله ..